확실히 당신의 친구 또는 친척 중 한 명 이상이 그녀가 콜라겐 파우더를 첨가하는 훌륭한 쉐이크를 준비한다고 말했습니다. 그리고 확실히 그는 그가 모든 관절통 문제에 대한 해결책을 찾았거나 노화의 징후를 막을 수 있다고 확신한다고 당신에게 말했습니다. 하지만 현실은 매우 다릅니다. 우리는 콜라겐이 무엇인지, 무엇을위한 것인지, 그리고 무엇을위한 것이 아닌지에 대한 모든 진실 을 말할 것 입니다.
콜라겐은 무엇입니까? 이것이 당신이 알아야 할 것입니다
이 질문에 답하기 위해 우리는 먼저 그것을 두 부분으로 나누어야합니다. 우리 피부와 뼈에있는 콜라겐은 무엇입니까? 그리고 다른 한편으로,식이 보충제의 형태로 콜라겐은 무엇입니까? 처음부터 시작하겠습니다. "콜라겐은 신체, 특히 피부와 뼈에서 자연적으로 발견되는 단백질입니다." Complejo Hospitalario Universitario de La Coruña의 피부과 서비스 책임자 인 Eduardo Fonseca Capdevila 박사 는 말합니다 . 전문가는 또한 그것의 주된 기능이 "피부를 붙잡는 것"이라고 지적합니다.
단순화하기 위해 콜라겐은 라이크라 셔츠와 같은 탄력있는 천과 같다고 말할 수 있습니다. 상태가 좋으면 모양은 유지되지만 시간이 지남에 따라 잃어 버립니다. 그렇다면 피부의 콜라겐은 무엇입니까? 매끄럽고 젊게 유지하여 "떨어지지"않도록합니다. " 콜라겐의 감소는 피부 노화의 징후입니다. 알려진 예방 가능한 원인 중에는 자외선 (태양 또는 인공 광원) 노출과 담배와 알코올 섭취가 있습니다."라고 의사는 말합니다. 뼈와 연골도 마찬가지입니다. 콜라겐 수치가 좋으면 강하고 유연합니다.
즉, 우리 마음의 다음 질문은 우리가 어떻게 든 되 찾을 수 있는지 여부이며 새로운 집착이 시작되는 곳입니다. 보충제의 형태로 섭취하십시오. 그러나 이것은 최선의 선택이 아닌 것 같습니다. 의사에 따르면, "지중해 식 식단과 같은 풍부하고 다양한 식단은 정상적인 콜라겐 합성을 유지하기에 충분합니다." 보충제 형태로 섭취하는 것은 거의 쓸모가 없다는 것입니다. "콜라겐 분자는 복잡하기 때문에 소화관에서 흡수되지 않지만 분해되고 원소 성분은 별도로 흡수됩니다.그래서 그들은 더 이상 섭취했던 것과 동일한 콜라겐 구조를 형성하지 않으며 다시 재건되지 않습니다. 표피를 통한 흡수도 불가능하며 주사하면 빠르게 분해되므로 효과는 일시적입니다. "
이제 알다시피, 다음에 콜라겐에 대한 주제가 대화에서 나올 때, 보충제 형태로 섭취 하는 것이 의사가 우리에게 제공 한 모든 과학적 이유를 제공하는 것은 아무 일도하지 않는다는 세계의 모든 안전을 확언 할 수 있습니다 . 항상 유행하는 보충제에 돈을 쓰는 것보다 건강한 식단에 돈을 투자하는 것이 좋습니다.
