천연 항염증제를 찾고 있다면 강황이 필요할 수 있습니다. 생강, 버드 나무 또는 오메가 3가 풍부한 식품과 함께 강황은 가장 효과적인 천연 소염제 중 하나로 간주됩니다. 이러한 이유로 천연 이부프로펜이라고도합니다.
심황의 항 염증 효과
1980 년 애리조나 대학에서 발표 한 연구에 따르면 강황의 다른 특성과 이점 중 하나는 범프 나 전염병으로 인한 염증으로부터 신체를 보호하는 것입니다. 항 염증 능력을 담당하는 사람은 통증에 대한 신경 종말을 자극하는 물질의 생성을 억제하는 성분 인 커큐민입니다. 이러한 이유로 관절염, 근육 및 관절통, 과민성 대장, 두통, 치통 또는 월경통, 기타 염증 과정으로 고통받는 사람들에게 표시되는 것으로 간주됩니다.
담도 폐색이나 담즙산 통의 경우, 임신 중, 수유기에는 생리를 자극 할 수 있기 때문에 금기이며, 약간의 항 응고 작용이 있기 때문에 항응고제와 항 혈소판 치료를 따를 때 금기입니다.
심황 복용 방법
일반적으로 권장 복용량은 하루에 한 티스푼입니다. 그러나 심황은 체내 흡수가 어렵 기 때문에 강황을 식사에 더해 후추, 오메가 3가 풍부한 식품, 식물성 지방이 풍부한 식품 과 조합하여 섭취하는 것이 좋습니다 . 유일하게 명심해야 할 점은 특성을 유지하려면 15 분 이상 조리 할 수 없다는 것입니다. 이것이 일반적으로 모든 것이 끝날 때 제철, 제철 및 제철 스튜, 쌀, 샐러드, 크림 및 소스에 추가되는 이유입니다. . 여기에서 우리는 심황을 복용하는 더 많은 아이디어를 알려줍니다.
