분열은 우리 몸의 가장 매력적인 지역 중 하나이지만, 그것은 또한 호르몬 변화와 시간의 흐름에 가장 민감하다. 수년에 걸쳐 모양과 크기가 변하고 노화 의 첫 징후 가있는 부위입니다 .
이 부위의 피부는 섬유 아세포가 적고 얇아져 처지는 경향이 있습니다. 또한 자체 근육이없고 1 년 내내 태양, 바람, 오염에 가장 많이 노출되는 신체 부위 중 하나이기 때문에 더 많은 관심이 필요한 부위 중 하나입니다. 데 콜테 영역을 관리하고 향상 시키려면 다음과 같은 간단한 팁을 참고하십시오.
1. 철저히 기르십시오
유방의 피부는 다량의 수분 공급이 필요합니다 . 그렇지 않으면 젖꼭지가 갈라지는 경향이 있습니다. 샤워 후 깊은 영양분을 공급하는 오일과 세럼 을 바릅니다 .
2. 부드러움 향상
매일 강화 효과가있는 화장품을 사용하십시오 . 그것은 피부의 탄력을 담당하는 콜라겐 합성 활성화 제를 포함합니다.
3. 톤
두 원형 마사지 가슴 및에 찬물 최종 제트 상향 direction- 톤 가슴 주변의 조직 - 모두 항상 샤워한다. 따라야 할 비용이 전혀 들지 않는 매우 간단한 루틴.
4. 좋은 자세
앉은 자세로 작업 할 경우 똑바로 세운 자세 를 유지하는 것이 매우 중요 합니다. 또한 등을 구부리면 가슴이 떨어지는 것을 선호하기 때문에 똑바로 걸어 보십시오 .
5. 브래지어를 잘 선택하십시오
크기 번호 (85, 90, 95…)는 전체 가슴 윤곽 (등 포함)의 길이를 나타냅니다. 그리고 글자는 컵, 즉 유방 자체의 부피에 해당합니다 (A는 가장 작고 다음은 B, C, D …). 당신이 착용하고있는 브래지어가 당신의 사이즈에 잘 맞는지 알아보세요.
운동하면. 해당 부위의 인대를 손상시킬 수 있으므로 "반동 효과"를 늦추려면 스포츠 브라를 선택하십시오.
6. 분열 각질 제거
말털 장갑 대신 순한 제품을 사용하여 매주 절단 스크럽을 연습하십시오.
7. 태양으로부터 보호
우리는 얼굴을 보호하는 경향이 있지만 때때로 우리는 목과 분열을 잊습니다. 결과적으로보기 흉한 반점과 주근깨가 생기므로 항상이 부위에 강력한 보호 크림을 바르는 것을 잊지 마십시오 .
8. 근육을 제자리에 유지
유방은 유선, 지방 조직 및 피부 외피의 세 부분으로 구성됩니다. 관절을 단단하게 유지하려면 유방에 약간의지지를 제공하는 유일한 가슴 근육 에 작용해야합니다 . 수영 은이 근육을 강화하기 위해 할 수있는 최고의 스포츠 중 하나입니다.
9. 스트레칭 연습
등을 똑바로 세우고 한 팔을 들어 올리고 가능한 한 멀리 펴십시오. 한편, 다른 하나는 균형추 역할을하면서 몸을 따라 내려 와야합니다. 다른 쪽 팔로 반복하고 양쪽에서 15 회 수행합니다.
10. 가중치 사용
양손에 1kg의 무게를 가지고 (몸무게가없는 경우 두 개의 큰 물병을 사용할 수 있음 ) 가슴 높이에서 두 팔을 앞쪽으로 뻗습니다. 손목에서 팔을 서로 교차하여 15 번 교대로 이동합니다.
그리고 목선 부분을 최대한 활용하고 싶다면
- 가슴이 작다면. 루스 파우더를 사용하여 흉골 라인에서 피부보다 어두운 그늘을 적용하십시오.
- 둥근 목선을 강화하고 싶다면. 하이라이트 파우더로 브러시.
- 옷의 목선. 작은 가슴을 가장 선호 하는 것은 고삐 (목 뒤에 묶인)이며, 명예 또는 유형 욕조 라는 단어 는 부피가 큰 가슴을 가진 여성을 더 선호합니다.
