손이나 발이 잠이 드는 이유는 무엇입니까? 모든 원인과 해결 방법

압박 된 신경

발이 잠이 드는 가장 흔한 원인은 신경이 끼는 것입니다. 예를 들어, 한쪽 다리를 다른 쪽 다리 위로 교차하거나 한쪽 다리에 앉았을 때 발생합니다. 정상 위치로 돌아온 후 통과합니다.

당뇨병

진단되지 않고 진단되지 않은 당뇨병은 신경 손상 및 손상을 유발할 수 있으며 사지의 저림과 무감각으로 나타납니다. 이것이 당뇨병의 증상입니다.

갑상선 기능 저하증

이는 신진 대사를 늦추고 조직의 체액 저류 및 부종을 유발하여 말초 신경에 압력을 가하고 무감각을 유발할 수 있습니다.

류머티스 성 관절염

손이 잠이 든다는 사실은이 퇴행성 질환의 경고 신호일 수 있습니다. 일반적으로 일어날 때 피로감이나 뻣뻣함과 같은 다른 증상이 동반됩니다.

여분의 갈비뼈가

500 명 중 약 1 명에게 발병하며 "경추 갈비 증후군"으로 알려져 있습니다. 즉, 그 사람은 일곱 번째 경추에서 발생하는 여분의 갈비뼈가 있습니다. 혈관과 일부 신경을 압박하면 손이 마비 될 수 있습니다.

매우 과감한 식단

신경은 압박을 방지하는 지방 패딩으로 보호됩니다. 매우 갑작스런 체중 감소 (매우 제한적인 식단, 종양 등으로 인해)가 발생하면 보호 기능이 감소하여 신경이 압박을 받고 신체 일부가 잠들게합니다.

언제 걱정해야합니까?

그 무감각이 한 시간 후에도 사라지지 않으면 자궁 경부 충돌, 좌골 신경통 또는 손목 터널 증후군에서 디스크 탈장 또는 다발성 경화증에 이르기까지 더 심각한 것일 수 있습니다. 또 다른 위험 신호는 신체의 정확한 절반 (한쪽의 얼굴, 팔 및 / 또는 다리의 절반)이 무감각 해지는 경우입니다.이 경우 일반적으로 뇌졸중이기 때문입니다. 이런 일이 발생하면 즉시 의사를 만나십시오. 여기에서 그 이유를 설명합니다.

우리 모두는 손이나 발을 느꼈거나 그들에게서 따끔 거림을 느낀 적이 있습니다. 스페인 신경과 학회 회원 인 Carlos Tejero 박사는이 사지 마비의 가능한 원인이 무엇인지, 그리고 그것이 더 심각한 것인지 어떻게 알 수 있는지 설명합니다.

손이나 발이 잠드는 원인은 무엇입니까?

일반적으로 신경계의 일부가 있기 때문에 (피부, 신경, 척수, 시상 또는 뇌) 어떤 종류의 부상이나 문제가 있습니다. 이들은 매우 다른 유형일 수 있으며 신체의 하나 또는 다른 영역에 영향을 미칩니다. 무감각이 어디에 있는지 명시하는 것은 사실 문제가 어디에 있는지에 대한 큰 단서입니다.

두 표면 사이에 신경이 압축되었습니다. 무감각의 가장 흔한 원인입니다. 예를 들어, 한 다리가 오랫동안 다른 다리 위에 교차하거나 한 다리에 앉아있을 때 발생합니다. 우리가 정상 자세로 돌아간 후 잠시 후 감도가 회복됩니다.
기운이있는 편두통. 얼굴 중앙의 무감각은 첫 번째 증상 중 하나 일 수 있습니다. 진통제를 복용하거나 어두운 곳에서 침대에 누워 있으면 통증이 악화되는 것을 방지 할 수 있습니다.
당뇨병. 진단되거나 통제되지 않으면 사지의 저림과 무감각으로 나타날 수있는 신경의 변화와 손상을 일으킬 수 있습니다.
갑상선 기능 저하증 이로 인해 신진 대사가 느려지고 조직의 체액 저류 및 부종이 발생하여 말초 신경을 압박하고 무감각해질 수 있습니다.
류머티스 성 관절염. 손이 잠이 든다는 사실은이 퇴행성 질환의 경고 신호일 수 있습니다. 일반적으로 일어날 때 피로감이나 뻣뻣함과 같은 다른 증상이 동반됩니다.
여분의 갈비뼈가 있습니다. 흔하지 않거나 잘 알려지지 않은 원인입니다. 500 명 중 약 1 명에게 발병하며 "경추 갈비 증후군"으로 알려져 있습니다. 즉, 그 사람은 일곱 번째 경추에서 발생하는 여분의 갈비뼈가 있습니다. 혈관과 일부 신경을 압박하면 손이 마비 될 수 있습니다.
매우 과감한 식단. 신경은 압박을 방지하는 지방 패딩으로 보호됩니다. 매우 갑작스러운 체중 감소 (매우 제한적인 식단, 종양 등으로 인해)가 발생하면 보호 기능이 감소하여 신경이 압박을 받고 신체 일부가 잠들게합니다.

일반적으로 산발적이지만 더 심각한 증상 일 수 있습니다.

경고 신호

그 무감각 한 느낌이 한 시간 후에도 사라지지 않으면 더 심각한 근본적인 문제 가있을 수 있습니다. 자궁 경부 충돌, 좌골 신경통 또는 손목 터널 증후군에서 디스크 탈출증 또는 다발성 경화증에 이르기까지 다양합니다.
또 다른 경보 신호 는 신체의 정확한 절반 (한쪽의 얼굴, 팔 및 / 또는 다리의 절반)이 무감각 감각의 영향을받는 경우 발생합니다. 이는 일반적으로 뇌졸중이기 때문입니다. 이 경우 증상이 시작된 직후 4 시간 30 분 이내에만 적용 할 수있는 후유증없이 회복하고 생존 할 수있는 치료법이 있기 때문에 신속하게 의사의 진찰을 받아야한다.

무감각을 피하는 방법

우리 몸의 어떤 부분이 무감각 해지는 것을 피하기 위해 우리가 할 수있는 조치 중에는 신경을 돌보는 것입니다. 몸이 우리에게 메시지를 보내면 우리는 그 메시지에 귀를 기울이고 불편 함을 유발하는 상황에서 지속되지 않아야합니다. 예를 들어 발이 잠들기 시작하는 것을 본다면, 우리는 신발을 갈아 입고 휴식을 취하거나 더 이상 진행되지 않도록 무언가를해야합니다. 왜냐하면 무감각 한 후에는 신경의 운동 부분.

이런 의미에서 우리의 입장에주의하는 것도 중요합니다 . 척추가 부적절하게 비 틀리게하거나 과도한 노력을 기울이는 것 (나쁜 앉기, 나쁜 자세로 수면, 매우 무거운 가방 운반 등)은 결국 신경계에 영향을 미치고 모든 부위에 무감각을 유발할 수 있습니다. 육체.

신경을 돌보고 신체에 불편한 상황을 피하십시오

무감각을 완화하는 3 가지 운동

무감각이 이러한 일반적인 원인 중 하나로 인해 발생하는 경우 다음과 같은 간단한 운동을 통해 불편을 최소화 할 수 있습니다.

자궁 경부 충돌로. 다리를 꼬고 바닥에 앉아 머리를 오른쪽 어깨쪽으로 기울이고 몇 초 동안 유지 한 다음 뒤를보고 싶은 것처럼 머리를 뒤로 돌려야합니다. 다른 쪽에서도 똑같이 반복하십시오.
손목 터널 증후군의 경우. 빨래 집게를 잡고 엄지와 다른 손가락으로 천천히 열고 닫으면 안심할 수 있습니다. 또한 너무 많은 힘을주지 않고 고무공을 짜는 데 도움이됩니다.
좌골 신경통을 위해. 바닥에 옆으로 눕고 무릎을 구부리고 들어 올려 가슴에 더 가깝게 만듭니다. 그런 다음 내려 가서 다리를 펴십시오.