허벅지와 복부의 국소 지방을 제거하는 방법

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지방화 된 지방과 싸우기 위해 토닝으로 교대로 유산소 운동을합니다. 근육을 운동하면 근육을 둘러싼 지방과 독소가 동원되어 다시 축적되는 것을 방지합니다. 이중 지방 연소 효과를 위해 허리 트레이닝 코르셋을 착용하거나 운동 중에 레깅스를 줄일 수 있습니다.

몸에 수분 공급

하루에 1.5 ~ 2 리터의 물을 마시면 우리 몸이 독소를 방출하는 데 도움이됩니다. 수분이 부족할 때까지 기다리지 말고 30 ~ 40 분마다, 가급적이면 미네랄이 적은 물을 사용하십시오. 탄산 음료 나 단 음료는 가치가 없습니다! 물을 마시는 데 문제가있는 경우 다음 팁을 기록해 두십시오.

안티 셀룰 라이트 사용

활성 카페인을 포함해야하며, 바람직하게는 3 ~ 5 %가 가장 높은 농도입니다. 아침 저녁으로 발라주고 다리와 복부에 원을 그리며 위로 마사지합니다.

커피를 마시다

그러나 계속하지 않으면 반대 효과가 발생합니다. 커피는 좋은 배수 장치 역할을하지만, 마음에 들지 않으면 녹차와 yerba mate 주입이 신진 대사를 활성화하는 이상적인 대안입니다. 아마도 당신이 몰랐던 커피에 대한 호기심을 발견하십시오.

셀프 마사지

샤워 중에 거품을 내거나 보습제를 바를 때 위쪽으로 움직여 몸의 순환을 활성화 할 수있는 기회를 가지십시오. 트릭 : 손 관절을 사용하십시오! 그들은 축적 된 지방 결절을 차단하는 이상적인 모양을 가지고 있습니다.

계단, 엘리베이터보다 낫다

계단을 오르는 것은 스쿼트와 비슷하게 다리와 둔부에 영향을 미칩니다. 몇 개의 쇼핑백을 가지고 갈 때 사용하지만 조심하십시오! 관절을 손상시킬 수 있으므로 낮추어야 할 때 그렇게 권장하지 않습니다.

국소 지방은 우리 몸이 복부 또는 카트리지 벨트에 축적되어 "어려운 영역"으로 번역 되는 일련의 지방 세포와 독소입니다 . 우리가 식단을 관리하고 심지어 다이어트를하더라도 계속 사라지지 않는 것은 바로 그 배입니다. 진실은 지방이 저장되는 곳이며 제거하기가 더 어렵지만 그 이유 때문에 불가능하지는 않습니다. 우리는 그토록 오랫동안 우리를 괴롭혀 온 지방 결절을 조금씩 깨뜨릴 수 있도록 몇 가지 관습을 검토하고 일상적인 습관을 조금 수정해야합니다.

국소 지방을 제거하는 방법?

국소 지방 제거는 일주일에서 다음 주까지 해결할 수있는 문제가 아닙니다. 특정 일상 습관의 관행으로 인해 거기에있는 것 외에도 축적에 기여하는 유전 적 요인이 있습니다. 불필요한 스트레스 나 고통없이 조금씩 우리가 제공하는 조언 을 적용하십시오. 자신에 대해 더 잘 느끼고 더 건강한 생활 방식을 이끌어가는 것이기 때문에 매일 거울을보고 우리가 어느 정도 부어 있는지 확인하지 마십시오. 그것은 당신에게 타월을 던지게 할 좌절감을 가져다 줄 것입니다.

다른 치료법과 보완

우리가 몇 년 동안 배나 엉덩이에 축적 된 지방 세포 그룹과 함께 있었을 때, 국소 지방에 대해 작용하는 외부 도움 이 필요할 수 있습니다 . 셀룰 라이트 감소 및 셀룰 라이트 방지 크림 외에도 원치 않는 지방과 독소를 제거하는 데 도움이되는 다양한 맞춤형 트리트먼트가 기내에 있습니다. 캐비테이션, endermology (LPG®) 또는 무선 주파수 시스템은 국소 지방과 관련하여 매우 좋은 결과를 제공합니다. 이 외에도 체액 유지 문제가있는 경우 마사지와 해초 랩을 빼내는 것이 미세 순환 개선에 기여하여 신체에서 독소를 더 잘 제거하는 데 도움이됩니다.