기침을 진정시키는 6 가지 간단한 방법

기침은 일반적으로 호흡기 발작에 반응하여 발생하는 증상이므로 비정상적인 현상으로 간주되어야합니다. 건조하면 보통 며칠 안에 사라집니다. 기침이 생산적이며 녹색 또는 황색 가래가 있으면 감염이 있음을 의미합니다. 혈액이 포함 된 경우 (객혈) 가능한 한 빨리 의사의 진찰을 받아야합니다. 어쨌든, 기침을 진정시키고 싶다면 시도 할 수있는 몇 가지 가정 요법이 있습니다.

침착하게

우선 화를 내지 마십시오. 예를 들어 아침에 매우 흔한 기침 발작이있는 경우, 자극을 받으면 기침이 더 심해지므로 긴장을 풉니 다. 물을 마시거나 침을 삼키십시오. 꿀 사탕은 또한 진정 효과가 있습니다.

매우 따뜻한 발

발의 열기가 기침을 상당히 진정시키는 것으로 입증되었습니다. 멘톨과 유칼립투스 연고를 발에 문지르고 양말을 신으십시오. 이 연고를 가슴에 사용하고 콧 구멍 아래에 소량을 사용하여 충혈을 완화 할 수 있습니다.

전혀 눕지 마

몸을 완전히 펴고 특히 등을 대고 자면 기침이 악화됩니다. 이 문제를 해결하려면 옆으로 눕거나 침대 머리를 살짝 들어 올리는 책을 매트리스 아래에 두거나 베개를 사용하여 머리를 더 똑바로 세우는 것이 가장 좋습니다.

물을 마시고 환경을 적시십시오

기침의 가장 나쁜 적 중 하나는 환경 건조입니다. 이를 막기 위해 기화기로 환경을 적셔 인후염으로 인한 가려움증을 완화하십시오. 뜨거운 샤워 나 증기 목욕을하는 것도 분비물을 묽게 만들어 기침을 개선 할 수 있습니다. 그리고 집에 없을 경우에는 항상 물이나 사탕 한 병을 준비하여 더 많은 타액을 생성하고 건조 함을 완화하십시오.

향수를 조심하십시오

냄새가 좋지만 일부 향수 제품은 호흡기를 자극하고 기침을 악화시킬 수 있습니다. 공격을 받으면 강한 향수 나 탈취제를 사용하지 말고 물론 담배도 피하십시오.

기침 억제제에주의하십시오

진해제에주의하세요

의사 나 약사가 조언하지 않는 한 진해제를 사용하는 것은 바람직하지 않습니다. 마른 기침의 경우 일할 수 있습니다. 그러나 점액이 동반되면 신체가 자연스럽게 분비물을 제거하지 못하며 카타르 과정과 싸우는 대신 그것을 길게 할 것입니다.

기침 발작 은 감기에서 알레르기 반응, 부주의하게 자극 물질을 흡입하는 것까지 모든 것을 유발할 수 있습니다 . 당신을 공격 할 때 그것을 완화하는 트릭을 아는 것이 더 빨리 기분을 좋게 만드는 열쇠입니다. 우리 갤러리에서는 기침 발작을 진정시키는 데 도움이되는 매우 간단한 6 가지 트릭을 찾을 수 있습니다.

그러나 어떤 종류의 기침이 있고 언제 의사를 만나야하는지 아는 것도 중요합니다. 그리고 기침은 일반적으로 큰 영향을 미치지 않는 호흡기 시스템의 방어 기제입니다. 그러나 강렬하거나 시간이 지남에 따라 지속되면 더 심각한 문제를 나타낼 수 있습니다.

기침에 대한 가정 요법

침착하고 꿀꺽
물 한잔 마시기
꿀이 든 캐러멜
코 밑에 멘톨과 유칼립투스 연고를 바릅니다.
이 연고로 발을 마사지하고 양말을 신습니다.
약간 통합 된 수면
방에 가습기 놓기

어떤 종류의 기침이 있습니까?

마른 이러한 유형의 기침으로 점액이 배출되지 않습니다. 목구멍에 가려움증을 일으키고 호흡기를 자극하는 경향이 있으며 밤에 휴식을 취하기 어렵게 만듭니다. 흡연자의 전형입니다.
생산적인 우리 모두가 "점액이 든 기침"이라고 부르는 것입니다. 이 기침에는 객담이 동반되기 때문에 호흡기를 청소하는 데 기여합니다. 만성 기관지염 및 세균 감염의 전형입니다.
날카로운 일반적으로 인플루엔자 또는 바이러스 감기와 같은 상부 또는 하부 호흡기의 단기 감염 과정 때문입니다. 보통 3 주 후에 사라집니다.
연대기. 기침이 3 주 이상 지속되면 만성으로 간주됩니다. 원인은 여러 가지 일 수 있지만 주요 원인은 흡연과 COPD (만성 기관지염 및 폐기종)입니다.