좋은 매트리스를 구입하는 것은 우리에게 좋은 휴식을 보장하고 우리의 등뿐만 아니라 몸 전체의 건강을 돌보는 것입니다.
히트
다음은 이전에 평가해야하는 사항입니다.
- 견고. OCU에 따르면 좋은 매트리스는 무게를 분산시키고 불편 함없이 몸을 지탱할 수있을만큼 단단해야합니다. 또한 모든 위치에서 척추의 곡률을 존중해야합니다.
- 더블 매트리스. 매트리스가 각 체질과 선호도에 적응할 수 있기 때문에 수면 문제가있는 커플에게 좋은 투자입니다.
- 치수. 이상적인 치수는 105cm (개별 매트리스의 경우) 및 200cm (더블 침대의 경우)입니다. 길이는 높이를 15cm 초과해야하며 권장 최소 두께는 15cm입니다.
- 유형. 진드기에 알레르기 가 있다면 라텍스 로 가십시오 . 샘물이있는 사람은 숨을 잘 쉬며 땀을 많이 흘리는 사람에게 적합합니다. 메모리 폼 으로 만들어진 것은 몸에 적응하고 압력을 줄이지 만 많은 열을 발생시킵니다. 그리고 바이오 바이오 소자 는 제조에 사용되는 석유에서 추출한 오일을 대두유로 대체함으로써보다 자연스럽고 생태적입니다.
좋은 상태로 유지하십시오
돌려보세요. 적어도 3 개월에 한 번씩 머리에서 발끝으로 돌리십시오. 환기하고 태양에 노출하십시오. 진드기와 곰팡이의 증식을 방지합니다. 그리고 최소한 10 년마다 갱신해야 하며 이상이 발견되면 더 빨리 갱신해야합니다 .
간과해서는 안되는 세부 사항
베개. 머리를 얹을 때 경추와 등뼈는 서있을 때와 같은 각도를 형성해야합니다. 정기적으로 등을 대고 자면 낮고 부드러운 베개를 선택하는 것이 좋습니다. 당신이 옆에서 자면, 높고 힘들게. 어쨌든 파트너와 함께 자면 각자의 필요에 맞는 베개 모델이 있어야합니다.
그리고 매트리스. 매트리스의 구조를 유지하므로 보이는 것보다 더 중요합니다. 가장 많이 사용되는 것은 일반적으로 기화 된 너도밤 나무, 탄소 섬유 또는 유리로 만들어진 칸막이이며, 그 주된 이점은 매트리스가 환기 되어 습기와 곰팡이의 축적을 피할 수 있다는 것 입니다. 그리고 다리로지지하고 두 사람이 자거나 과체중이라면 다리가 네 개 이상인 것이 좋습니다. 늘어지지 않도록 중앙 부분에 적어도 한 쌍이 더 있습니다.
