COVID-19에 대한 여러 발표 보고서에 따르면 피로는 바이러스에 감염된 사람들 중 세 번째로 빈번한 증상입니다. 뉴 잉글랜드 의학 저널 (The New England Journal of Medicine)에 발표 된 연구에 따르면 발열 (89 %)과 기침 (68 %) 후 발견 된 사례의 38 %에서 발생합니다. 따라서 평소보다 더 피곤함을 느끼는 많은 사람들의 주요 관심사입니다. 그러나 반드시 신체에 질병의 존재를 나타낼 필요는 없습니다. 사실, 더 많은 관련 증상이 동반되지 않는 한 그것이 그 징후 인 경우 는 드뭅니다.
"고열 및 기침과 같은 다른 증상이 동반되지 않는 한 일반적인 피로는 코로나 바이러스의 원인이 아닙니다." 마드리드의 Vila-Rovira Institute 설립자 인 Ramón Vila-Rovira 박사는 다음과 같이 설명합니다. “우리는 일상적인 상태도 고려해야합니다. 우리가 항상 매우 활동적이며 하루가 끝나도 피곤하지 않거나 오후에 더 이상 견딜 수 없으면 휴식이 필요합니다.”
한편,이 건강 위기가 시작된 이후로 많이 느려진 사람들이 있습니다. 권장량보다 적게 움직이면 피로와 다양한 근육 질환이 발생할 수도 있습니다. “일반적으로 낮에 멈추지 않는 매우 활동적인 사람은 장시간 발을 딛고 있거나 운동을 많이하는 경향이 있으며 느려질 때 근육통이나 피로를 겪을 수 있습니다. . 이것은 오랫동안 활동이 없었기 때문입니다.”라고 그는 선언합니다.
운동으로 피로와 싸워라
이러한 피로감과 무관심에 맞서기 위해 운동 루틴 (집 안팎)을 도입하고 가능하면 항상 동시에하는 것이 좋습니다. 이런 식으로 우리 몸은 아드레날린을 생성하고 항상 더 활동적으로 활동하는 데 익숙해집니다. Patry Jordán의 튜토리얼과 같은 많은 튜토리얼을 찾을 수 있습니다.이 튜토리얼은 활동적이고 건강을 유지하고 훨씬 나아지는 데 도움이 될 것입니다.
액션 프로토콜
보건부의 행동 규약에 따라 피로를 느끼고 다른 증상이 나타나면 자신을 격리 하고 검사를 요청하여 바이러스의 존재를 확인하거나 배제해야합니다. 어떻게해야합니까? 질문이있는 경우 각 자치 커뮤니티에서 설정 한 전화 번호로 전화하여 영향을받는 사람들을 만나야합니다. 증상이 보통이면 집에 머물러 전화로 전문적인 후속 조치를 받아야 할 가능성이 높습니다. 증상이 지속되거나 악화되면 전문가가 병원으로 이송해야하는지 여부를 평가합니다.
