왔다
왔다
마시는 와인의 종류에 따라 약간의 차이가 있습니다. 적포도주 한 잔은 약 178 칼로리를 제공합니다. 분홍색 약 174 개; 화이트 와인은 약 185입니다. 품종은 드라이 와인을 선택하는 것이 좋습니다. 과일 향은 설탕이 더 많이 들어 있기 때문입니다. 와인 한 잔을 두 개의 초콜릿 소화 쿠키로 생각하십시오. 태우려면 30 분 정도 걸어야합니다.
맥주
맥주
테라스의 여왕. 잘 그린 지팡이는 우리의 슬픔, 기쁨, 두려움을 친구들에게 전하는 변명 역할을합니다. 하지만이 음료에는 약 150 칼로리가 포함되어 있다는 것을 알고 있습니까? 우리가 33cl의 파인트를 섭취하면 문제가 증가합니다. 여기서 우리는 이미 약 200 칼로리를 추가 할 것입니다. 그리고 우리는 그것을 태우려면 42 분의 걷기가 필요할 것입니다.
파기
파기
맥주가 테라스의 스타라면 카바는 의심 할 여지없이 위대한 축하의 왕입니다. 이 거품이 많은 음료 한 잔을 손에 들고 새해를 시작하는 방법은 무엇입니까? 당신의 삶에서 그것을 추방하지 마십시오. 그러나 유리 잔 (150ml)은 약 111 칼로리 (약 23 분 걷기)에 해당한다는 것을 알아야합니다.
버몬트
버몬트
Vermouth는 이탈리아 산 허브에 절인 와인으로 보통 먹기 전에 마 십니다. 검정색 또는 흰색 일 수 있습니다. 우리 조부모님들이 마시 곤 하셨는데 이제는 식 전주를 위해 다시 유행이되었습니다. 80ml 잔 (클래식 제공)은 약 128 칼로리를 제공합니다. 쿠키와 초콜릿 반, 그리고 그것을 태우려면 걸어서 27 분.
리큐어
리큐어
우리는 일반적으로 과일, 허브 또는 향신료를 포함하는 알코올 음료가 더 달릴 수도 있지만 주류로 이해합니다. 예를 들어, 50ml의 복숭아 리큐어는 약 113 칼로리입니다. 그리고 만약 그것이 마르크라면 120. 달콤한 아니스 한 잔 (50ml)의 경우 약 149 칼로리 (걷기 32 분 또는 에너지로 춤추는 20 분)를 더할 것입니다.
모히또
모히또
모히토는 가장 인기있는 칵테일 중 하나입니다. 그것은 쿠바에 나타 났으며 럼, 흑설탕, 레몬 또는 라임, 민트 또는 스피어민트 및 소다로 준비됩니다. 이 음료 한 잔은 약 200 칼로리를 제공합니다. 또는 같은 것, 두 개의 쿠키와 약 20 분 동안 춤추는 타는 초콜릿을 조금 더 넣으세요.
알코올과 결합
알코올과 결합
여기서 알코올의 설탕은 청량 음료의 설탕과 결합합니다. 청량 음료에 약 25ml의 주류를 추가하면 (표준 음료에는 200cc 당 100 칼로리가 있음) 약 120 칼로리를 더 많이 섭취하게됩니다. 그들을 태우려면 약 35 분 동안 활발한 산책을해야한다고 생각하십시오.
칵테일
칵테일
칵테일은 리큐어와 과일 주스 및 아로마 허브, 향신료, 야채와 같은 기타 재료를 혼합하여 준비한 알코올 음료입니다. (115 kcal), 롱 아일랜드 아이 스티 (780 kcal), 코스모 폴리탄 (400 kcal) 또는 피냐 콜라다 (300 kcal). 코스모는 도보 85 분 …
높은 증거 음료
높은 증거 음료
위스키, 보드카 또는 럼과 같은 음료는 고 알코올로 분류됩니다. 항상 적당히 섭취하십시오. 참고로 50ml 럼주 잔에는 117 칼로리가 있습니다. 보드카 중 하나, 150; 위스키, 112; 그리고 데킬라, 133. 거의 30 분 정도 걷기.
당신은 저녁 식사를하러 나갔고 주문한 요리로 스스로를 통제했습니다. Brian Wansink의 저서 Mindless Eating : Why We Eat More Eats에 따르면 , 그룹에서 우리는 혼자 일 때보 다 75 % 더 많이 먹을 수 있습니다. - , 그러나 컵을 와서 당신은 또한 칼로리를 추가하고 잊어 버려. 오류.
우리는 "총, 포도주는 포도에서 나오고 과일이다"또는 "맥주에는 보리가있어서 곡물의 가족에 속할 것"이라고 생각하는 자신을 얼마나 많이 착각 했는가 . 이 문구의 일부는 사실이지만 (와인은 포도에서 나오고 맥주에는 보리가 있습니다) 아니요, 적포도주는 과일도 아니고 지팡이도 시리얼도 아닙니다. 알코올성 음료는 "빈"칼로리를 가지고 있습니다. 즉, 우리에게 영양가있는 어떤 것도 제공하지 않습니다. 이러한 이유로 특별한 경우를 위해이 안경을 예약하거나 우리가 먹고 마신 음식의 총 계산에 고려하는 것이 가장 좋습니다.
알코올성 음료는 얼마나 살찌는가?
마실 때마다 몸에 무엇을 넣는 지에 대한 아이디어를 제공하기 위해이 이미지 갤러리 에서 가장 일반적인 음료를 선택하고 각 음료의 칼로리를 자세히 설명합니다. 우리는 이러한 유형의 음료를 완전히 배제하라고 말하는 것이 아니라 귀하가 마시는 것을 고려하여 귀하가 무엇을 마시고 있는지 알려드립니다.
쿠키 2 개와 도보 30 분!
영양사 및 일부 영양 전문가를 제외하고는 음식의 칼로리를 마음으로 아는 사람은 거의 없습니다. 더 많을 것입니다! 그러나 우리가 더 나은 결정을 내릴 수 있기 때문에 일반적인 음식이나 음료가 무엇을 의미하는지에 대한 아이디어를 갖는 것이 좋습니다.
이러한 이유로 이미지 갤러리 에서 쿠키의 일부 음료 (영양 학적 측면에서 정확한 비교는 아니지만)와 해당 칼로리를 태우는 데 걸리는 운동 시간을 알려줍니다. 그래서 당신은 더 나은 것을 기억할 수 있습니다-그것은 우리를 도와줍니다-그리고 당신이 다른 라운드를 주문하고 싶을 때 상황을 평가할 수 있습니다.
그렇다하더라도 언젠가 배 밖으로 빠져서 치명적이라고 생각되면 숙취를 빨리 제거하고 기록적인 시간에 회복하는 방법을 알려드립니다.
