1. 당신은 당신의 얼굴을 만지는 것을 멈추지 않습니다
1. 당신은 당신의 얼굴을 만지는 것을 멈추지 않습니다
손이 더러운 표면에 영구적으로 접촉합니다. 자주 씻지 않고 얼굴을 만진다면 얼굴에 묻은 모든 박테리아와 먼지를 상상해보십시오. 이 먼지가 쌓여 모공이 막혀 갑작스런 여드름이 발생합니다. 얼굴을 자주 만지지 말고 항상 손을 깨끗하게 유지하십시오.
2. 화장을 벗는다
2. 메이크업 제거 단계
누군가와 자고 다음날 눈부시게 빛나고 할리우드 여배우처럼 분장하고 싶다고해도 그렇게하지 마세요. 당신이 얻는 것은 당신의 피부가 고통받는 반대입니다. 화장을하지 않더라도 하루 종일 쌓이는 노폐물과 먼지를 피부에 깨끗이해야한다. 세안 후 피부 타입에 맞는 토너를 사용하십시오.
3. 커피를 많이 마셔
3. 커피를 많이 마셔
카페인은 이뇨제이며 피부를 탈수시키고 칙칙하고 칙칙하게 보이게합니다. 젊은 피부를 뽐내고 싶다면 하루에 2 잔 이하의 커피를 마시고 과일이나 채소를 먹고 물을 더 많이 마셔이 효과를 상쇄하십시오. 낮에 물을 마시기가 어렵습니까? 이 오류없는 팁을 기록해 두십시오.
4. 피부를 문지르십시오
4. 피부를 문지르십시오
피부 (특히 얼굴의 피부)를 건조시킬 때 수건으로 세게 문지르면서 피부를 자극하지 않는 것이 매우 중요합니다. 부드러운 스트로크로 수행하십시오. 또한 지나치게 "공격적인"스크럽으로 죽은 세포를 제거하는 것을 피하고, 매우 미세한 입자 또는 효소가있는 세포 (열대 과일에서 추출되며 피부에 자극을주지 않음)를 선택하는 것이 좋습니다.
5. 안경보다 나은 콘택트 렌즈
5. 안경보다 나은 콘택트 렌즈
안경을 제자리에 고정하기 위해 우리가하는 비자발적 제스처 (찡그린 얼굴, 코로 움직이는 등)는 주름을 유발할 수 있습니다. 그들이 당신에게 편안하다면 더 나은 콘택트 렌즈를 사용하십시오.
6. 단 것을 쓴 사람은 없습니다
6. 단 것을 쓴 사람은 없습니다
사실이지만 과도한 설탕은 피부 단백질에 결합하여 손상시켜 처짐을 유발하거나 악화시킵니다. 페이스트리, 정제 시리얼 또는 포장 주스를 피하고 홈 메이드 또는 통밀 버전을 선택하십시오.
7. 베갯잇을 조심하세요
7. 베갯잇을 조심하세요
피부와 머리카락에서 기름, 죽은 세포 및 미생물을 흡수하므로 베갯잇을 깨끗하게 유지하는 것이 필수적입니다. 여드름 피부 및 / 또는 기름진 모발이있는 경우 더욱 중요합니다. 일주일에 두 번 변경하면 더 좋습니다.
8. 전화를 너무 많이 "치지"마십시오
8. 전화를 너무 많이 "치지"마십시오
신발 밑창이나 싱크대보다 휴대폰에 더러움이 더 많다는 것을 알고 계셨습니까? 이베이스에서 시작하여 모바일을 얼굴에 너무 많이 붙이지 마십시오. 미국 스탠포드 대학의 연구에 따르면 휴대폰은 화장실보다 최대 18 배 더 많은 박테리아를 보유 할 수 있으므로 블랙 헤드가 나타나지 않도록하려면 핸즈프리를 사용하고 휴대폰을 자주 청소하십시오. .
9. LED 전구 나이
9. LED 전구 나이
British Journal of Dermatology의 연구에 따르면 LED 전구는 자외선을 방출합니다. 20cm 미만에서이 광선은 피부를 통과하여 광노화를 유발하므로 이러한 유형의 빛을 피하십시오.
10. 크림을 너무 많이 넣었 어
10. 크림을 너무 많이 넣었 어
오버 슛하거나 부족합니다. 배 밖으로 나가면 장애물을 막고 반대 효과를 얻을 수 있습니다. 또한, 눈 윤곽의 경우, 예를 들어 매우 까다로운 것을 사용하면 그 부위에 지방이나 주머니의 흰 반점이 나타날 수 있습니다. 피부 타입에 맞는 크림을 사용하지 않을 수도 있습니다.
11. 매우 뜨거운 소나기를 조심하십시오
11. 매우 뜨거운 소나기를 조심하십시오
열은 모세 혈관을 확장시켜 couperose 및 정맥류에 유리하며 피부의 보호 맨틀을 약화시킵니다. 따뜻한 물로 짧은 샤워를하고 수분을 공급하는 바디 밀크를 사용하여 지질 손실을 보상하십시오.
12. 우유를 많이 마시면 여드름이 생길 수 있습니다.
12. 우유를 많이 마시면 여드름이 생길 수 있습니다.
특히 기름진 피부를 가지고 있다면 유제품 섭취를 조심하십시오. 일부 연구에 따르면 우유에는 자체 호르몬과 성장 인자가 있으며 흡수되어 혈액으로 전달되어 여드름을 유발할 수 있습니다. 유제품을 줄이고 녹색 잎 채소 (근대, 꽃송이, 시금치)와 두부에서 칼슘을 얻을 수 있습니다.
13. 여드름 제거를 좋아합니다
13. 여드름 제거를 좋아합니다
때때로 "더 적은 시간에 더 많은 여드름을 터뜨릴 수있는 사람을 보는"경쟁으로 변하는이 열광은 피부에 매우 나쁩니다. 소독하는 대신 실제로하는 일은 여드름 바닥에서 박테리아를 방출하는 것이며 여드름을 퍼뜨릴 수 있습니다. 이 나쁜 습관을 남용하면 그 지역에 검은 반점과 흉터까지 나타날 수 있습니다.
14. 식사는 피부에 나쁜 영향을 미칩니다.
14. 식사는 피부에 나쁜 영향을 미칩니다.
그렇습니다. 샌드위치, 스낵, 튀긴 음식 또는 미리 조리 된 요리를 먹는 것이 자신의 라인에만 영향을 미칠 것이라고 생각한다면, 당신은 매우 틀린 것입니다. 이러한 음식은 소화를 더 무겁게 만들고 간 또는 장 질환이 발생하여 결국 피부에 반영됩니다. 그는 장과 간이 정화 기관이라고 생각하고 그들이 포화 상태이면 몸이 피부를 통해 스스로를 "정화"합니다. 당신의 피부에 대해 더 알고 싶습니까? 피부의 실제 나이를 알아보기 위해 테스트를 받으십시오.
15. 저주받은 앞머리
15. 저주받은 앞머리
앞머리 (특히 기름진 피부 나 머리카락이있는 경우)는 다소 통제 할 수없고 길들이는 데 좋은 시간을 보내는 것 외에도 이마에 여드름이 생기는 것을 촉진합니다. 만약 당신이 "내 앞머리 없이는 안된다"고 말하는 사람들 중 한 명이라면 – 그리고 이번 시즌에는 앞머리를 많이 사용합니다 – 얼굴에서 쉽게 제거 할 수 있도록 오래 입으십시오.
완벽한 피부를 얻는 방법
누구와도 같이 피부를 돌보고 수제 미용 의식에 시간과 시간을 투자하는 당신은 원하는대로 가질 수 없습니다. 반대로, 모든 일을 겪고 단순히 "비누와 물로"얼굴을 씻고 파란 병의 크림을 모든 것에 사용하는 그 친구는 멋진 피부를 가지고 있습니다. 무한한 부러움!
글쎄요, 유전학 만이 여기서 중요한 역할을 할 뿐만 아니라 매일하는 습관과 작은 몸짓 (확실히 깨닫지 못한 채)도 피부에 좋지 않습니다. 당신은 외부와 내부의 피부를 관리해야하며, 매일하는 루틴 중 일부는 피부를 손상시킬 수 있습니다. 당신이 무엇을 잘못하고 있는지 찾아 내고 그것을 고치십시오. 당신의 피부는 당신에게 감사 할 것입니다!
기본 규칙 : 항상 메이크업 제거
특히 데이트 나 특별한 이벤트가 있고 평소보다 메이크업을 조금 더 "남용"한 그날에는 때때로 매우 게으르다는 것을 알고 있습니다. 항상, 항상 그리고 항상 화장을 지우지 않고 잠자리에 드는 것을 피하십시오. 그리고 예, 화장을하지 않더라도해야합니다. 하루 종일 쌓이는 노폐물과 더러움의 피부를 깨끗이하는 것이 편리합니다.
메이크업을 지운 후 보습제를 바를 때 너무 과도하게 사용하지 않도록주의하세요. 그리고 너무 많이 입으면 그것을 막고 원하는 것과 반대 효과를 얻을 수 있다는 것입니다. 또한, 눈 윤곽의 경우, 예를 들어 매우 까다로운 것을 사용하면 그 부위에 지방이나 주머니의 흰 반점이 나타날 수 있습니다.
얼굴을 많이 만지나요?
손이 더러운 표면에 영구적으로 접촉하므로 자주 씻지 않고 얼굴을 만진다면 얼굴에 끼고있는 모든 박테리아를 상상해보십시오. 이 먼지가 쌓여 모공이 막혀 갑작스런 여드름이 발생합니다.
트릭 클라라
그것을 청소할 때 피부를 문지르지 마십시오
피부 (특히 얼굴의 피부)를 건조시킬 때 수건으로 세게 문지르면서 피부를 자극하지 않는 것이 매우 중요합니다. 부드러운 스트로크로 수행하십시오.
그리고 여드름을 제거하는 습관이 있다면 피부에 매우 좋지 않다는 것을 알고 있습니다. 소독하는 대신 실제로하는 일은 여드름 바닥에서 박테리아를 방출하는 것이며 여드름을 퍼뜨릴 수 있습니다. 당신도 그것을 한 번, 반복해서 터뜨리는 사람들 중 하나라면 … 당신이 얻을 수있는 유일한 것은 그 지역에 검은 반점과 흉터가 나타나는 것입니다.
식단 관리
예를 들어, 커피, 설탕 또는 편의 식품은 피부에 좋지 않습니다. 카페인은 이뇨제이며 피부를 탈수시키고 칙칙하고 칙칙하게 보이게합니다. 따라서 하루에 커피를 2 잔 이상 마시지 마십시오. 우유와 함께 섭취하는 경우, 일부 연구에 따르면 우유에는 자체 호르몬과 흡수되는 성장 인자가있어 혈액으로 전달되어 여드름을 유발할 수 있다는 사실이 밝혀 졌기 때문에 조심하십시오. 반면에 과량 섭취 한 설탕은 피부의 단백질에 결합하여 이완을 유발하거나 악화시킵니다.
