가스 제거를위한 주입
가스 제거를위한 주입
성가신 가스의 원인은 여러 가지입니다. 그들은 종종 우리가 먹는 것에 기인합니다. 그러나 너무 빨리 먹는 것과 같은 나쁜 습관으로 인해 발생할 수도 있습니다. 그리고 때로는 난소 암과 같은 다른 질병의 증상입니다. 다음은 주입을 기반으로 한 가스에 대한 가정 요법과이를 피하고 내부와 외부를 더 가볍게 느낄 수있는 몇 가지 트릭입니다.
아니스
아니스
별과 종자 인 아니스는 가스를 제거하고 장 염증을 조절하는 데 매우 효과적입니다. 다량의 식사 후 또는 매우 무거운 음식을 먹은 경우 주입하십시오.
- 아니스의 다른 특성. 가스와 팽만감과 싸우는 것 외에도 위장을 개선합니다.
카 다몬
카 다몬
이 약초의 씨앗에는 소화를 촉진하고 가스 배출을 촉진하는 에센셜 오일이 들어 있습니다. 스타 아니스와 민트와 함께 사용할 수 있습니다.
- 카 다몬의 다른 속성. 식욕을 자극하고 구취와 싸우며 치아를 보호합니다.
카밀레
카밀레
카모마일 주입은 가스를 제거하는 또 다른 치료법입니다. 그것은 위 점막의 염증을 진정시키고 소화를 촉진하며 메스꺼움을 퇴치합니다. 아니스와 함께이 문제를 해결하는 것은 훌륭합니다.
- 카모마일의 다른 특성. 모든 종류의 염증, 자만심 및 궤양을 완화합니다.
민트
민트
맛있는 맛뿐만 아니라 소화 과정을 조절하고 배가 부풀어 오른 느낌을 빠르게 완화하며 가스에 매우 효과적입니다. 계피 또는 레몬 껍질과 결합하십시오.
- 민트의 다른 속성. 또한 체액 저류를 방지하고 진통 효과가 있습니다.
볼도
볼도
배앓이와 헛배로 고통받는 사람들에게 권장되며 변비 치료는 물론 가스 배출 촉진 및 위장 보호에 매우 좋습니다.
- 볼도의 다른 속성. 이뇨 효과가 있고 담석의 위험을 줄이고 간을 정화합니다.
생강
생강
신진 대사를 활성화하고 (지방 연소 력이있는 향신료 중 하나) 소화를 촉진하며 가스로 인한 복통에 효과적입니다. 주입하는 것 외에도, 그것을 갈아서 먹기 전에 티스푼을 취하거나 가스를 피하기 위해 식사에 추가 할 수도 있습니다.
- 생강의 다른 특성. 또한 호흡기 및 류마티스 질환에도 매우 효과적입니다.
화이트 페니 로얄
화이트 페니 로얄
단독으로 또는 민트와 함께 페니 로얄은 소화기 균형을 회복하고 장내 가스를 제거하는 평생 자연 요법 중 하나입니다. 녹색 아니스를 추가하면 그 효과를 곱할 수 있습니다.
- 페니 로얄의 다른 속성. 진경제는 위를 진정시키는 데 도움이되며 간을 자극하여 담즙 분비를 증가시킵니다.
명예
명예
로렐은 스튜 맛보다 훨씬 더 많은 용도로 사용됩니다. 위장 건강뿐만 아니라 가스와 복부 팽창에 대한 이점은 오랫동안 알려져 왔습니다. 계피와 잘 어울리 며 가스를 막아줍니다.
- 로렐의 다른 속성 항염증제이며 감기에 잘 맞으며 피로를 풀고 월경을 조절하는 데 도움이됩니다.
귀리
귀리
아침이나 죽 이외에도 귀리는 주입으로도 섭취 할 수 있으며 배가 부풀어 오르고 배가 부어 오르는 데 매우 효과적입니다. 먹기 전이나 후에 섭취하면 장의 이동에 유리하고 영양소의 흡수를 돕습니다.
- 귀리의 다른 특성. 신진 대사를 활성화하고 이뇨 작용을하며 귀리를 건강하게 만드는 다른 이점 중 많은 섬유질을 가지고 있습니다.
캐러 웨이
캐러 웨이
메도 펜넬 또는 메도우 커민으로도 알려져 있으며, 가스를 제거하고, 헛배 부름을 줄이며, 위장 경련을 진정시키고 소화를 조절하는 데 도움이됩니다. 단독으로 복용하거나 민트 또는 아니스와 혼합하여 복용 할 수있어 매우 효과적입니다.
- 캐러 웨이의 다른 속성. 변비와 싸우고 결장을 보호하며 항산화 원리를 가지고 있습니다.
가스를 제거하기위한 최고의 주입
- 아니스
- 카 다몬
- 카밀레
- 민트
- 볼도
- 생강
- 화이트 페니 로얄
- 명예
- 귀리
- 캐러 웨이
성가신 가스와 싸우는 주입 외에도 풍선 같은 느낌을 피하기 위해 할 수있는 다른 방법이 있습니다.
가스와 팽만감을 피하는 방법
- 식수. 비용이 많이 든다면 물을 더 많이 마시는 방법을 알아 내십시오.
- 탄산 음료와 파스타, 사과 또는 커피와 같이 가스가 많이 든다고 말하지 않는 기타 음식은 피하십시오.
- 식사에서 소금의 양을 줄이십시오.
- 음식을 잘 씹고 긴장없이 느긋하게 천천히 먹습니다.
- 신체 운동은 장의 이동을 촉진하고 체액 저류를 감소시키기 때문에 정기적으로 연습하십시오.
- 놀랍게도 가스를 유발하기 때문에 스트레스와 불안에 맞서십시오.
