구취 또는 구취의 주된 원인 (환자 중 85 ~ 90 %)은 구강 위생 상태가 좋지 않거나 충치와 같은 잇몸이나 치아의 특정 질병입니다. 그러나 입 냄새가 좋지 않은 다른 질병이 있습니다.

구취의 원인

• 구강 위생 불량
• 잇몸 질환
• 인두염
• 편도염
• 정맥 두염
• 위궤양
• 유문 협착
• 금식 또는 매우 제한적인 식단
• 양파 나 마늘과 같은 특정 음식
• 약. 항히스타민 제, 불안 완화제 또는 항우울제.

일시적인 구취가 사라지거나 쉽게 고칠 수 있지만, 만성적 인 경우에는 가정의에게 가실 것을 권장합니다. 우리가 그것에 맞서 싸우고 잃어버린 신선함을 회복하는 데 도움이되는 자연적인 치료법과 습관이 있습니다.

구취를 피하기 위해 양치하는 방법

우리가 적절한 치과 위생을 수행하지 않으면 음식이 치아 사이, 잇몸 주위 및 혀 위에 남아있어 썩고 악취를 일으키는 박테리아의 존재가 증가합니다.

• 매일 칫솔질 . 가능하면 엽록소 치약을 사용하여 하루에 두 번 이상 양치해야합니다. 치아 사이를 청소하기 위해 하루에 한 번 치실을 사용하는 것이 좋습니다.
• 구강 세정제로 가글하십시오 . 이런 의미에서 물에 과산화수소 몇 방울이나 중탄산 나트륨 티스푼을 첨가하면 충분할 수 있습니다.
• 혀를 청소하십시오 . 불쾌한 냄새를 유발하는 박테리아와 휘발성 유황 화합물이 풍부한 표면층은 크림이없는 브러시 또는 특수 브러시로 제거해야합니다. 등은 쓰레기가 가장 많이 쌓이는 곳이기 때문에 가능한 한 혀를 내밀십시오. 메스꺼움을 피하기 위해 숨을 참는다.

아침에 입안에 존재하는 박테리아의 활동으로 인해 입 냄새가 보통 더 심해집니다.

구취에 대한 자연 요법

동종 요법 및 자연 요법을 전문으로하는 의사 인 Daniel Bonet이 구취를 끝내기위한 일련의 가정 요법을 제공합니다.

• 약용 식물 . 민트, 유칼립투스, 타임, 세이지, 로즈마리 등은 우리가 구취와 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 물 1 컵당 티스푼으로 15 분 동안 끓일 수 있습니다.
• 소화기 문제 . 카 다몬 씨앗은 입안을 깨끗이하고 다른 음식의 냄새를 제거하기 때문에 식사 후에 씹을 수 있습니다. 또는 회향, 페니 로얄, 아니스, 카모마일과 같은 소화 식물을 주입하십시오.
• 위장을 보호합니다 . 예를 들어, 약을 복용하는 경우 물 한 컵에 티스푼의 호로 파 또는 호로 파 씨앗을 5 분 동안 끓입니다. 뚜껑을 덮고 식힌 다음 식후에 컵을 마 십니다.
• 입을 소독합니다 . 끓는 물 한 컵에 아욱 꽃 한 스푼을 넣으십시오. 추울 때 레몬 주스 몇 방울을 추가하면 양치질 할 준비가 된 것입니다.

좋은 호흡을위한 다이어트

• 다이어트의 균형 . 식단에 단백질 (고기, 생선)이 풍부하지만 탄수화물 (빵, 파스타, 감자)이 적 으면 신체가 지방으로부터 에너지를 얻어야하므로 (케토시스) 구취를 유발할 수 있습니다.
• 하루에 3 ~ 5 끼 식사 . 구취를 유발할 수 있으므로 음식을 먹거나 마시지 않고 3 ~ 4 시간 이상 오래 머 무르지 마십시오.
• 식사 사이의 과일 . 식사 사이에 먹으면 씹는 과정이 촉진되고 타액 분비가 증가하여 구취를 유발하는 박테리아 및 기타 물질을 제거하는 데 도움이됩니다.
• 피해야 할 음식 . 유황 (마늘, 양파, 양배추 등), 소시지 및 디저트 또는 치아에 달라 붙는 과자.
• 금식 . 아침에 사과 나 복숭아를 먼저 먹으면 구취를 제거하는 데 도움이됩니다.
• 물을 마신다 . 악취를 일으키는 박테리아와 싸우는 효소가 포함 된 타액 분비를 촉진합니다.

구취 용 식품

어느 부엌에서나 발견되는 특정 허브와 향신료는 자연스럽게 숨을 쉴 수 있도록 도와줍니다.

• 정향과 씨앗 . 회향, 딜 또는 아니스와 같이 씹으면 특히 지방이 풍부한 식사가 끝날 때 숨을 신선하게 유지하는 데 도움이됩니다.
• 파슬리 . 엽록소와 에센셜 오일이 풍부하여 호흡을 상쾌하게합니다. 먹은 후 나뭇 가지를 씹거나, 파슬리 나뭇 가지 몇 개와 정향 2 개와 함께 물 2 컵을 끓여서 걸러내어 헹굼으로 사용할 수 있습니다.
• 당근 . 샐러드 나 식사 사이에 날 것으로 먹으면 잇몸이 강화되고 입안이 깨끗해집니다.
• 감귤류 . 오렌지, 레몬, 자몽 또는 만다린 주스가 권장됩니다. 포함 된 구연산이 타액 분비를 자극하고 결과적으로 입안 잔류 물을 정화하기 때문입니다.