예, 당신이 여기까지왔다면 그것은 너무 많은 잔치와 크리스마스 디저트 의 죄책감이 당신을 괴로움의 길로 인도하기 때문 입니다. 당신은 May water와 같은 체육관으로 돌아 가려는 동기를 찾고 있으며 우리만큼 Blanca Suárez를 좋아합니다. 긴장을 풀고, 당신은 올바른 위치에 있으며 2020 년에 당신을 건강하게 해줄 운동 루틴이 있습니다.
Blanca의 코치 와 Laura Escanes, Sara Sálamo 또는 Alexandra Pereira 와 같은 다른 많은 국가 유명인 사인 Crys Dyaz가 만든 운동 루틴입니다. 그녀의 이름은 상상력에 거의 영향을주지 않기 때문에 설명이 거의 필요하지 않습니다. '붐'이라고합니다. 새해 전날 우리의 주요 목적 중 하나는 확실히 체육관으로 돌아가 몸매를 갖추는 것이기 때문에 영감을주는 Instagram 계정에서 그녀를 구했습니다 .
그녀가 블랑카를 위해 만들었고 우리가 그녀를 위해 복사 할 계획은 몸 전체를 움직이는 다소 폭발적인 테이블 이며, 그것은 6 번 완료 될 때까지 40 초의 작업과 20 초의 휴식으로 타바타 회로에서 수행됩니다. Blanca Suárez는 열심히 훈련하고 심장 및 기능 훈련 운동을 결합한 HIIT 운동 을 선택하는 경향이 있으며 지방을 태우고 칼로리를 제한하는 데 적합합니다.
그녀가 상체와 하체의 큰 근육 그룹을 작업 한 여배우의 전신 세션 은 핵심 영역에 많은 관심을 기울이고있다. 사실, 그녀의 복부를 테이블처럼 만들기 위해 여배우 연습용 판자 및 기타 등각 투영 운동을 보는 것이 일반적입니다. 배틀 로프 , 줄넘기, 반전 행, 박스 점프, 산악인 과 라오이 루틴을하는 친구들과 함께, 구성하는 연습이다 우리가 어떤 후회없이 레 드 roscón을 먹을 수 있습니다 . 게으름을 이길!
