감기와 독감의 계절
감기와 독감의 계절
기온이 떨어지고 행복하고 짜증나는 감기가 나타나기 시작합니다. 그들은 바이러스이고 그들에 대한 약이 없으며 단순히 증상을 완화시킬 수 있습니다. 그렇기 때문에 예방이 우리의 가장 강력한 무기입니다. 취할 수있는 가장 효과적인 조치가 무엇인지 알고 있습니까? 이는 위생이라는 한 단어로 요약됩니다. 신체, 집, 직장 및 거리에서 위생. 바이러스가 거기에있을 것이고 당신이 할 수있는 유일한 일은 바이러스를 제거하는 것입니다. 더 자세한 위생 지침을 살펴 보겠습니다.
손을 자주 씻으십시오
손을 자주 씻으십시오
손목을 잊지 않고 손바닥과 등, 손가락 사이를 잘 문지르면서 비누와 물로 60 초 동안하십시오. 그 후 일회용 타월로 몸을 두드려 물기를 제거하고 만지지 않고 수도꼭지를 끄십시오.
만지지 마십시오 …
만지지 마십시오 …
많은 사람들이 사용하는 버스 나 지하철의 손잡이 나 바 …
집 환기
집 환기
바이러스와 세균은 며칠 동안 살 수 있으며 환기를하지 않으면 집 안에 축적됩니다. 특히 매끄러운 표면에서 잘 살아남습니다.
집에 아픈 사람이 있습니까?
집에 아픈 사람이 있습니까?
안경, 수저, 수건 또는 그와 접촉했을 수있는 기타 물건을 공유하지 마십시오.
집과 따뜻한 옷을 씻으십시오
집안의 옷과 따뜻한 옷을 세탁하십시오
시트, 쿠션, 스카프 … 바이러스와 세균이 쌓이기 때문에 모든 것을 자주 씻고 최소 60도 이상해야합니다.
폐쇄 된 장소를 피하십시오
폐쇄 된 장소를 피하십시오
집과 마찬가지로 이러한 공간에 바이러스가 축적됩니다. 동료가 독감에 걸리기로 결정한 경우 다음 팁을 확인하십시오.
당신의 얼굴을 만지지 마십시오
당신의 얼굴을 만지지 마십시오
손이 바이러스에 닿았을 때 눈, 코, 입을 만지면 병에 걸릴 수 있습니다.
팔 소매 아래로 재채기
팔 소매 아래로 재채기
손으로 입을 가리는 것은 바이러스의 전염에만 유리합니다.
이미받은 경우 어떻게합니까?
이미받은 경우 어떻게합니까?
감기에 걸렸다면 24 시간 내에 자신을 치료하기 위해 할 수있는 모든 일을 기록해 두십시오.
