안녕하세요 7 월! 당신은 얼마나 잘 왔습니까! 드디어 옥상에서 외칠 수 있습니다. 여름이 왔습니다! 예, 며칠 전이지만 우리는 그것에 대해 너무 흥분하여 만트라처럼 우리 자신에게 반복하는 것을 멈출 수 없습니다. 해변, 태양, 지 링기 토의 긴 날, 야외에서의 식사, 영원히 지속되는 그 밤 … 여름에 뭔가 잘못 될까요?
7 월을 더욱 쾌적하게 만들기 위해 아래에서 찾을 수있는 몇 가지 팁을 준비했으며, 또한 모든 약속, 이벤트, 파티 및 중요한 회의를 기록 할 수있는 다운로드 가능한 캘린더를 이미 준비했습니다.
- 여름에는 우리 자신을 태양에 더 많이 노출시킵니다. 이것은 분명합니다. 그래서 우리는 더 많은 것을 보호해야합니다. 자외선 차단,주의 및 수분 공급이라는 세 가지 규칙을 명심하십시오. 이렇게하면 건강 문제와 피부 노화를 피할 수 있습니다. 당신의 피부 타입에 따라 최고의 자외선 차단제를 선택하세요.
- UVA 광선은 멜라닌을 파괴하고 머리카락 색깔을 밝게하며 UVB는 각질을 분해하여 거칠고 부서지기 쉽습니다. 머리카락이 두껍고 건조한 경우 오일 타입 헤어 선크림을 사용하고 가늘거나 짧으면 젤 같은 모발을 사용하십시오. 이번 여름에 염색 한 머리카락을 보호하고 싶다면 뷰티 팁에 관심이 있습니다.
- 더위와 땀으로 더 많은 체액을 잃어 버려야합니다. 물을 더 많이 마시는 것 외에도 스무디, 슬러시, 차가운 차를 마 십니다. 그리고 물이 매우 풍부하고 칼로리가 낮은 이와 같은 음식이 수분을 공급하는 데 이상적이라는 것을 잊지 마십시오. 주스 드릴까요?
- 거울 효과에 가입하고, 몸을 안쪽에서 돌보면 바깥쪽에 반사되므로 필요한 수분을 공급하면 피부가 빛납니다.
- 눈을 게을리하지 말고 아름답고 품질이 좋은 선글라스를 선택하십시오. 선글라스를 선택할 때 EU 스탬프가 요구 사항을 충족하는지 확인하십시오. 비전문 시설에서 판매되는 제품의 90 %는이를 준수하지 않습니다. 렌즈의 보호 수준은 0 ~ 4의 척도로 측정됩니다. 여름에 권장되는 수준은 3이며 수상 스포츠를 연습하는 경우 4입니다.
- 약간 축축한 피부에 적용하여 얼굴 보습제의 효과를 높이십시오. 예를 들어 열수를 직접 뿌릴 수 있습니다. 황금 비결은 미리 뜨거운 수건을 얼굴에 바르는 것입니다. 전자 레인지에 몇 초 동안 넣으십시오.
이달의 아이디어
맛있는 주입
아이스 티는 여름 클래식이지만 차갑게 마실 수있는 다른 허브 티도 있습니다. 루이보스는 운동 후 완벽하고 히비스커스는 활력을 되찾고 비타민 C가 풍부합니다.
더 시원한 한 달을 보내고 싶다면 Clara Magazine 7 월호가 현재 판매 중이라는 사실을 잊지 마십시오.
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