부드러운 마사지, 스파로의 도주, 또는 욕실을 아름다움의 안식처로 바꾸십시오. 이것이 바로 우리 가 타의 추종을 불허하는 모습으로 올해 를 시작하기 위해 제안하는 것 입니다. 편안하고 좋은 피부로 기분이 좋아지고 저항 할 수있는 도전은 없을 것입니다.
1. 욕실을 스파로 바꾸세요
무인도에 갈 수는 있지만 할 수없는 순간에 가장 실용적인 것은 욕실을 스파로 바꾸어 올바른 분위기를 만드는 것입니다.
- 향초. 그들은 친밀한 환경을 촉진하고 맛있고 편안한 향기의 혜택을 누릴 수 있습니다.
- "눈이 올 때까지"물을 준다. 거품이있는 목욕은 훨씬 더 감각적이고 쾌적합니다. 욕조가 반쯤 차면 흐르는 뜨거운 물에 소량의 젤과 향이있는 목욕 소금을 붓습니다. 거품이 많이 나도록 저어주세요.
- 음악주세요. 느리거나 차가워지는 노래를 찾고 볼륨을 낮추고 스트레스를 줄이십시오!
- 미니 뷰티 세션. 다이빙하기 전에 바디 필을 바르십시오 (나왔을 때 피부가 아기처럼 부드러워 질 것입니다). 목욕 시간을 유익하게 만들기 위해 (15-20 분이면 충분 함) 얼굴 마스크와 헤어 마스크를 착용합니다.
2. 기분을 좋게하는 아로마
순간에 따라 가장 적합한 에센셜 오일을 선택하십시오.
- 긴장을 풀다. 라벤더, 일랑 일랑, 삼나무 또는 달콤한 오렌지의 에센셜 오일이 주입 된 손수건이나 포푸리를 스탠드에 올려서 불면증과 싸우 십시오.
- 바이오 리듬과 에너지를 높이기 위해. 페퍼민트, 자몽, 로즈마리의 향은 자극 작용을합니다. 로즈마리가 기억력을 높이는 데 도움이된다는 연구도 있습니다!
- 좋은 균형을 잡기 위해. 레몬 에센셜 오일은 집중력을 높이는 데 도움이되고, 레드 만다린 또는 패 출리 오일은 긴장 또는 불안 상태를 퇴치하는 데 도움이됩니다.
3. 스트레스 방지 마사지
정기적으로 마사지를 받으면 일상적인 스트레스에 훨씬 더 잘 대처할 수 있습니다. 전문적인 손에서 막힌 부위를 감지하고 매우 구체적인 기술로 조작하여 신체 균형을 회복 할 수 있기 때문입니다. 모두 혜택입니다. 그렇지 않다면보세요!
- 신체 계획을 개선하십시오. 그것은 우리 몸의 각 부분을 인식하는 데 도움이되며 한 달에 한두 번 근육과 관절에서 이점을 발견합니다.
- 나쁜 자세를 바로 잡으십시오. 그것은 훌륭한 충돌 방지 도구입니다.
- 피부를위한 음식. 이것은 마사지를 할 때 적용되는 화장품의 활성 원리 덕분에 더 많은 영양을 공급합니다.
- 실루엣을 다듬습니다. 휴식 외에도 혈액 순환을 활성화하고 독소를 제거하며 체액 유지를 방지하는 리모델링 바디 마사지도 있습니다.
- 마음을 진정 시키십시오. 당신이 자신을 놓아 줄 수 있다면, 웰빙의 느낌은 문제를 "사라지게"만든다. 물론, 휴식의 혜택을 받으려면 세션 중에 말하지 않는 것이 가장 좋습니다.
- 면역 체계를 강화하십시오 . 마사지는 또한 독소를 제거하고 몸을 정화하는 데 도움이되기 때문에 방어력을 향상시킵니다.
4. 연결을 끊는 도주
새로운 웰빙 오아시스를 발견하십시오. 약간의 주말 휴식 휴양지로 자신을 존중 하고 재설정을 수행 할 수 있도록 일정 (2 ~ 3 개월마다)에는 항상 공간이 있어야합니다 .
- 바르셀로나, 세비야, 알 메리아. Aire 도시 온천을 즐길 수 있습니다. 수로의 둘러싸는 분위기 외에도 Natura Bissé의 Mediterráneo와 같은 즐거운 의식이 포함되어 있습니다. 얼굴.
- 마드리드에서. 바디 트리트먼트 치 스파는 슈퍼 휴식과 에너지를 동시에 활력, 대나무 지팡이와의 전체적인 마사지로, 정통 감각 경험 것으로 알려져있다.
- 말라가에서 . Hotel Barceló Estepona Thalasso Spa의 Amazon으로의 의식 여행은 여러분을 낙원으로 안내합니다. 욕조 (바닷물, 빛, 향기 및 소리의 변화하는 분위기)에서 시작하여 편안한 네 손 마사지 를 받고 뷰티 낮잠 (뜨는 욕조, 30 분 소요)으로 끝납니다. 휴식은 4 시간의 수면과 같습니다).
