우리는 몸과 마음이 조화를 이루는 건강하고 균형 잡힌 삶을 유지 하는 데 관심 이 있습니다. 우리는 잘 먹고 스포츠를하고, 들떠 있고, 트렌드를 따르고, 모든 것에 대해 최신 상태를 유지하는 것을 좋아합니다. 하지만 휴식은 어떻습니까? 에헴. 우리는 그것이 합당한 관심을 기울이고 있습니까? 항상 그런 것은 아니며, 소녀들은 잘자는 것이 필수적입니다.
수면 부족은 신체, 눈, 피부, 머리카락, 몸무게, 그리고 삶에 대한 태도에 미치는 영향을 잊지 않고 배우고 작업을 수행하는 것을 어렵게 만듭니다.
그렇기 때문에 이번에는 기분이 훨씬 좋아지고 모든 것이 최적의 휴식, 즉 새 매트리스 덕분에 흘러가는 필수적이고 근본적인 구매에 대해 이야기하고 싶습니다. 그리고 우리는 약속 한 것을 제공하지 않는 구매를하는 실수를하지 않도록 현장의 진정한 전문가들과 함께 스스로를 알 렸습니다.
"우리는 우리의 매트리스를 적절하게 선택할 수있는 충분한 이유가되는 우리 삶의 1/3을 자고 있습니다."라고 15 년 이상 동안 건강 매트리스 전문가이자 휴식 제품 제조업체 인 Maxcolchon의 CLARA는 말합니다. 주제에 부스러기가 있고 더 흥미로울 수 없다는 점을 하나씩 살펴 보겠습니다. 워드.
이상적인 매트리스는 무엇을 가져야합니까?
우리는 몸에 잘 적응하고 적절한 휴식을 제공 할 수있는 완벽한 질감과 일관성을 가진 등을 돌보는 매트리스를 찾아야 만 깨어 있지 않고 밤새 잘 수 있습니다.
이를 위해 가장 중요한 것은 휴식 전문가 에게 문의하여 우리의 요구에 가장 적합한 제품을 선택하도록 돕는 것입니다. 그리고 그것은 사소한 문제가 아니며 장기적으로 심하게 자면 심각한 문제로 이어질 수 있습니다.
올바른 휴식의 이점 중에는 일상을 '먹고 싶은'억누를 수없는 욕망에 더 적극적이고 느끼는 것 외에도 기억의 더 나은 기능이 두드러집니다 .
양질의 휴식을 취하는 것은 건강, 아름다움, 우리가 직면하는 방식, 예를 들어 문제를 해결할 때 태도에 직접적인 영향을 미칩니다. 따라서 선택의 중요성.
수면의 질에 직접적인 영향을 미치는 다양한 요소가 휴식에 개입한다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 주요 요소는 매트리스이고 온도 또는 빛과 소리의 수준과 같은 다른 외부 요소가 있으며 마지막으로 시간과 우리가 자야하는 일정.
내 완벽한 매트리스는 무엇입니까?
매트리스를 선택하는 것은 쉬운 일이 아니므로 해당 분야의 진정한 전문가에게 조언을받는 것이 매우 중요합니다. 메모리 폼 매트리스, 라텍스, 스프링 및 포밍 … 접이식 소파 베드, 고정식 소파 베드, 침대베이스, 덮개를 씌운베이스, 헤드 보드, 베개 및 침구. 그것은 전 세계이지만 이러한 모든 요소의 결합을 통해서만 올바른 휴식의 육체적 정신적 이점을 얻을 수 있습니다.
그리고 침대에서 우리는 잠을 잘 수있을뿐만 아니라 영화를보고 책을 읽고 일을합니다. 매트리스를 올바르게 선택하는 것이 중요하고 기본적이므로 휴식의 혜택을 누리고 실제로 우리의 삶을 해결 하는 데 중요한이 건강한 매트리스 의 중요성이 있습니다.
올바른 휴식의 이점
우리는 정신 건강에 대해 이야기하고있을뿐만 아니라 우리 몸도 좋은 휴식의 이점을 알아 차릴 것입니다. 수면 시간 동안 우리 몸에서는 면역 체계와 같은 다양한 시스템의 적절한 기능이 선호되는 과정이 발생합니다. 좋은 수면과 함께하는 명백한 신체적 이점을 넘어서.
우리가 강조하는 이점 중 :
- 적절한 휴식은 또한 혈압과 심박수를 증가시키는 불면증 상황에서 스트레스 관련 호르몬 (아드레날린 및 코티솔)이 혈액에서 증가하기 때문에 체중 조절에 유리하고 심장을 보호합니다.
- 우리가 잘 때 우리 몸은 이완되고 우리가 더 행복한 호르몬을 생성합니다.
- 우리 몸이 이완되고 신체 활동이 감소함에 따라 혈압이 떨어지고 혈액을 펌프하는 데 필요한 노력이 적기 때문에 순환계가 덜 작동합니다 .
