아보카도, 오트밀, 녹즙,이 다이어트 또는 이것 … 오늘 우리는 우리를 압도하고 혼란스럽게 할 수있는 건강한 식습관에 대한 많은 정보를받습니다. 건강한 식습관은보기보다 훨씬 쉬우 며 유행도 아니고 희생도 아닙니다.
건강한 음식을 먹는 것에 대해 아는 사람이 있다면 영양사이자 영향력있는 Carlos Ríos입니다. 수백만 명의 소셜 네트워크 추종자들과 함께 영양학 자의 임무는 사회가 잘 먹고 매트릭스에서 깨어나는 것입니다. 즉, 쿠키, 아침 시리얼 또는 주스는 건강에 좋은 음식입니다. Realfood는 야채, 과일, 콩류, 견과류, 육류 및 생선과 같은 실제 음식을 먹고 설탕, 소금 및 건강에 해로운 지방이 포함 된 초 가공 제품을 최대한 피하는 것입니다.
항상 잘 먹는 카를로스 리오스의 비법
영양사는 당신의 요리가 항상 건강하도록 비밀에 대해 분명합니다. “ 진짜 음식을 합쳐서 건강한 방법으로 요리하십시오 (그리스, 오븐, 찜…). 그리고 당신의 요리의 적어도 절반은 채소, 과일, 콩류, 견과류 등 식물성 식품입니다. 나머지는 가공되지 않은 동물성 식품으로 보완합니다 : 육류, 생선, 유제품, 계란 또는 탄수화물이 풍부한 식품 통 곡물, 괴경 처럼요 건강하고 다양한 식단을 쉽게 섭취 할 수 있습니다.”라고 Carlos는 설명합니다.
당신이 연습으로 카를로스 리오스의 트릭을 넣을 경우, 영양사의 새로운 편리 올 것이다 : 실제 음식 가입 . 완전한 30 일 메뉴뿐만 아니라 맛있고 준비하기 쉬운 다양한 리얼 푸드 레시피를 포함하는 올바른 식사와 더 이상 다이어트를하지 않는 방법을 안내합니다.
5 월 25 일부터 스페인 전역의 키오스크에서 실제 음식 에 가입 할 수 있습니다 . CLARA 매거진 6 월호와 함께 팩으로 배포됩니다.
시작하기 위해 (말장난 의도) 가이드에 포함 된 건강한 주간 메뉴 중 하나를 제공합니다.
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