음식에 맞지 않으면 …

에피타이저, 음식, 디저트, 저녁 식사 후, 샷 사이에 "모든 것이 내려가는"(이미 아무것도 내려 가지 않는다고 말한)… 말 소화 불량으로 끝나지 않을 것입니다. 그러나 우리는 그것을 극복하는 방법을 알고 있습니다.

 껌을 씹. 타액 생성을 자극하여 산도 감각을 상쇄하는 데 도움이됩니다.

 확실한 치료법. 민들레, 볼도, 회향 및 짭짤한 부분을 동일하게 주입하십시오. 하루에 3-4 컵을 마실 수 있습니다. 가벼움을 되 찾는 데 도움이되는 강력한 클렌저입니다.

 편안한 옷. 부푼 느낌이 들면 꽉 끼는 청바지를 입지 마십시오. 너무 꽉 끼지 않고 꽉 끼는 옷을 입는 것이 좋습니다.

 다음 식사를 위해 보충하십시오. 매우 가볍고 소화력이 뛰어나고 구미가 좋은 셀러리 국물, 약간의 삶거나 구운 흰살 생선과 요구르트를 만듭니다.

여분의 음료가 통행료를 받고 있습니까?

우리는 당신이 다음날 배를 타는 것처럼 두통이나 배가 느끼는 것을 원하지 않았다는 것을 알고 있습니다. 진정하세요, 모든 것이 치료법이 있습니다.

 침대에서 샤워까지. 그리고 잠시 동안 물이 따뜻해 지도록 두려워하지 마십시오 (지구가 이해할 것입니다). 물에서 나오는 증기는 두통을 덜어주고 약간 맑아집니다.

 물을 많이 마 십니다. 술을 마시면 탈수되고 다음날 우리 몸에 필요한 것은 추가 수분 공급입니다. 일어나 자마자 물을 마시고 하루 종일 계속하십시오.

 비타민 B12와 C를 섭취하십시오. B12 (계란, 유제품, 육류, 생선 등)는 몸에서 알코올을 더 빨리 제거하는 데 도움이됩니다. 비타민 C (오렌지, 키위 …)는 우리 몸이 "해독"될 때 방출되는 활성 산소와 싸우는 데 도움이되는 항산화 특성을 가지고 있습니다.

클라라 트릭

가능하다면 스포츠를하세요

마라톤을 뛰는 것이 아니라
빠른 산책, 자전거 타기 또는 스트레칭에 관한 것입니다. 그것은 당신을 느슨하게 할 것입니다.

잠을 거의 자지 않아 두통이 있습니다 …

파티가 평일 전날 밤에 계속 될 것이기 때문에 상사도 자녀도 자비를 베풀지 않을 것입니다. (그리고 아이들은 휴일이나 주말에도 휴전하지 않습니다. 소파에서 잠을 잘 수 없다면 다음과 같은 트릭을 기록하십시오 …

 5 분 동안은 아무것도 없습니다. 알람 시계 스누즈를 누르면 더 피곤해집니다. 그 시간에는 완료 할 수없는 수면주기가 시작되기 때문입니다.

 찬물 샤워! 글쎄, 당신이 스스로에게 던지는 것은 순수한 얼음 일 필요는 없지만 당신이 참을 수있는 가장 차가운 물로 샤워를합니다.

 태양 아래서 아침을 먹습니다. 집의 창 옆이나 스토브가있는 테라스에 있지만 대낮에있어 활력을주고 원하는 에너지를 얻을 수 있습니다.

 커피와 낮잠. 이 순서대로. 좋은 커피로 식사를 마친 후 시간이 있으면 20 분 정도 걷다가 20 분 더 낮잠을 자십시오. 더 용기있게 오후를 맞이할 것입니다.

 "최저"를위한 민트. 그리고 어쩔 수없이 슬럼프가 생기면 찬물로 얼굴을 씻고 사탕이나 아주 강한 페퍼민트 껌을 먹으면 좀 더 오랫동안 맑아 질 것입니다.

커피를 마시느라 시간을 보내지 마십시오. 탈수를 더 많이하고 숙취를 완화하지 않으며 피로를 덜어줍니다.

춤추면서 발이 아파요?

추위와 더위. 욕조에 발을 넣고 발과 다리에 스프레이를 뿌린 다음 처리 할 수있는 가장 차가운 물을 처리 할 수있는 가장 뜨거운 물로 바꾸십시오.

순환 크림. 무릎까지 아래에서 위로 마사지하여 바릅니다.

회복 양말. 운동 선수들도 신지 만, 밤새도록 하이힐을 신고 춤을 춘다면 그럴 자격이 있습니다.

너무 평평하지 마십시오. 이상적으로는 2 ~ 3 센티미터 높이의 신발을 신어야합니다. 플랫폼을 피하고 밑창이 유연한 모델을 선택하십시오.