살구와 바나나 꼬치

성분 :: 살구 8 개; 바나나 2 개; 1, 1⁄2 그릭 요거트; 농축 우유; 버터; 2 큰술 오렌지 주스; 레몬 1/2 개 주스; 흑설탕; 계피 가루; 민트 1 개; 꼬치 스틱

우리가 제안하는 요거트 크림을 곁들인이 살구와 바나나 꼬치처럼 레시피를 잘 선택하면 달콤한 간식을 포기할 필요가 없습니다. 과일의 섬유질과 요구르트, 레몬, 계피의 지방 연소 력을 결합하면 두려워 할 것이 없습니다.

단계별로 수행하는 방법

요거트 크림을 만드십시오 . 요거트를 그릇에 담는다. 연유 2 큰술과 오렌지 주스를 잘 섞어 냉장고에 보관 해 두세요.
꼬치를 씻고 준비하십시오 . 한편으로는 민트를 씻고 말려서 따로 보관하십시오. 다른 한편으로, 살구를 씻고 각각에서 구덩이를 제거하고 쐐기로 자릅니다. 또한 바나나를 껍질을 벗기고 두꺼운 조각으로 자르고 레몬 주스를 뿌립니다. 그리고 마지막으로 그는 과일을 꼬치에 번갈아 가며 꿰맨 다 : 살구 쐐기와 바나나 조각.
꼬치 구이 . 프라이팬에 버터 1 티스푼을 바릅니다. 꼬치 구이를 1 분 정도 굽습니다. 그런 다음 제거하고 설탕 한 꼬집과 계피 1 티스푼을 뿌립니다.
접시와 봉사 . 이전에 반찬으로 준비한 요거트 크림을 작은 그릇에 나누어 담아서 장식용으로 씻고 말린 민트 잎과 함께 제공합니다.