꽉 끼지 않고 꽉 끼는 옷
꽉 끼지 않고 꽉 차려
꽉 끼는 옷은 잊어라. 음식을 먹었거나 궤양, 소화 불량, 위염 또는 기타 위장 질환과 같은 더 심각한 질환으로 인해 위가 아플 경우, 배를 압박하는 벨트 나 벨트를 피하십시오. 압축하지 않고 몸매에 맞는 편안한 옷을 입으십시오.
왼쪽에서 자
왼쪽에서 자
위와 췌장은 모두 몸의 왼쪽에 있으므로 이쪽에서자는 것은 위액이 더 잘 흐르고 췌장 효소가 더 쉽게 분비되도록 장려합니다. 그리고 침대의 머리를 들어 올리거나 두 개의 베개를 사용하여 약간 기울여 잠을 자면 위액이 식도 위로 올라가 역류와 타는 것을 방지합니다.
우선, 아주 차분합니다
우선, 아주 차분합니다
위와 장은 모두 신경이 늘어서있는 고도의 신경 분포 기관이므로 스트레스에 매우 민감합니다. 특히 스트레스가 많은 시간을 보내고 소화가 잘 안되면 연결을 끊는 방법을 찾으십시오 (읽기, 스포츠하기, 음악 듣기, 영화보기 …).
진 버튼 압축 해제
진 버튼 압축 해제
바지의 단추가 달라 붙으면 단추를 풀고 지퍼를 몇 센티미터 낮추어 배가 압박되지 않도록합니다. 겉에 셔츠 나 티셔츠를 입히면 숨겨져 더욱 안심이됩니다.
제산제를 복용합니까?
제산제를 복용합니까?
오랫동안 제산제를 복용했다면 위장의 pH가 바뀌고 불편 함을 유발했을 수 있습니다. 그리고 다른 건강 문제로 약을 복용하는 경우 특정 약물이 화상을 일으킬 수 있음을 기억하십시오.
스포츠, 예 또는 아니오?
스포츠, 예, 아니오?
식사 후가 아닙니다. 소화하는 동안 가능한 한 침착해야하므로 갑작스런 움직임, 쪼그리고 앉거나 역기를 들어서는 안됩니다. 그렇다면 예, 스포츠는 배변을 활성화하는 데 도움이되고 이것은 위장을 완화하기 때문입니다.
자신에게 마사지를 해주세요
자신에게 마사지를 해주세요
배꼽에서 시계 방향으로 원을 그리고 점차적으로 나머지 배꼽까지 확장합니다. 그러나 식사 직후에는하지 마십시오.
보시다시피, 안도감을 찾고 복통을 없애는 데 도움이되는 작은 제스처가 있습니다. 당신은 당신의 친구들과 식사를하고 있고 당신 자신을 빼앗기지 않고 서로에게 대접을줍니다. 와인에는 커피와 아마도 담배가 추가됩니다. 배가 당신을 괴롭히기 시작할 때 당신은 서로를 비웃고 있습니다. 행위가 끝났습니다!
이 속쓰림은 무엇일까요
위에서 느끼고 때때로 입에 닿는 타는듯한 감각은 타는듯한 느낌이며 자주 고통을 받으면 궤양, 소화 불량, 위염 또는 기타 위장 질환으로 인한 것일 수 있습니다. 그리고 구토와 같은 산성 역류를 발견하면 노력 없이는 열공 탈장 일 수 있습니다 .
박테리아라면 어떨까요?
위 및 십이지장 궤양의 가장 흔한 원인은 헬리코박터 파일로리 라는 박테리아에 의한 감염입니다 . 이를 진단하려면 내시경 검사 나 호흡 검사가 필요할 수 있습니다. 좋은 소식은 박테리아의 존재가 확인되면 짧은 항생제로 제거되기 때문에 쉽게 해결할 수 있다는 것입니다.
