혈액형 다이어트가 그들에 대해 많은 이야기를 불러 일으켰지 만 과학적 근거가 없다고 상상할 것입니다. 반면에 A 형, B 형, AB 형 또는 O 형이 알츠하이머 나 심장병으로 고통받는 소인에 영향을 미친다는 것을 방어하는 매우 견고한 연구가 있습니다. 각 혈액형과 관련된 질병이나 문제를 이해하면 일상을 수정하고 건강에 좋지 않은 습관을 피할 수 있습니다.
그룹 AB : 기억
American Academy of Neurology의 Neurology 저널에 발표 된 연구에 따르면 AB 형 혈액을 가진 사람들은 기억 문제와인지 장애로 인해 치매로 이어질 위험이 최대 82 % 더 높습니다. 대조적으로, 영국 셰필드 대학 (University of Sheffield)에서 실시한 연구에 따르면 혈액형 O를 가진 사람들은 다른 그룹보다 뇌에 회백질이 더 많기 때문에인지 저하로부터 더 보호됩니다. 당신은 무엇을 할 수 있나요? 기억 을 보호하기 위해 따라야 할 좋은 습관균형 잡힌 식단을 먹는 것입니다. 지중해 식 식단은 알츠하이머 발병 위험을 낮추는 것과 관련이 있습니다. 생선, 과일 및 채소, 올리브 오일, 커피 및 적포도주와 같은 식품에 존재하는 폴리 페놀이 이러한 보호 효과를 담당하는 것으로 여겨집니다.
그룹 A : 더 많은 스트레스
일부 연구에서는 혈액형과 스트레스 반응의 관계를 연구했습니다. 결과는 매우 분명했습니다. 스트레스를받는 경향은 혈액형과 관련이 있습니다. 특히 그룹 A에 속한 사람들은 더 많은 스트레스를받을 수 있습니다. 그들은 스트레스와 불안을 유발하는 호르몬 인 코르티솔 수치가 높은 것으로 보입니다. 이 그룹에 속해 있다면 5 가지 간단한 단계를 통해 스트레스에 대처할 수있는 방법을 알아보세요.
그룹 B : 심장 위험
미국 하버드 대학교에 따르면 그룹 B 인 경우 심장 질환에 걸릴 위험이 11 % 더 높을 수 있습니다. 우리의 테스트를 통해 당신의 마음을 마땅히 돌보고 있는지 알아보십시오. 다른 한편으로, 당신은 나머지 그룹보다 더 많은 친근한 박테리아를 가질 것이기 때문에 당신의 장내 세균은 더 보호 될 것입니다.
그룹 O : 모기가 더 많이 물릴 것입니다
당신이 O 형이라면 인지력 저하로부터 더 많은 보호를받을 수 있지만, 모기는 평소보다 당신을 더 괴롭힐 것입니다. Journal of Medical Entomology에 발표 된 한 연구에 따르면 혈액형 O를 가진 사람들은 다른 혈액형보다 모기에 물린 횟수가 두 배나 많습니다. 그러나 그것은 나쁘지 않을 것입니다.이 그룹이 있다면 가장 위험한 형태의 말라리아로부터 더 보호받을 것입니다.이 감염의 단백질은이 그룹의 혈액 세포에 결합하지 않기 때문입니다.
