제가 여러분에게 가장 먼저 말하고 싶은 것은 : 다이어트를 중단하는 것입니다! 다이어트는 전혀 쓸모가 없으며 , 금지 사항으로 머리를 채우고 식사의 장점을 문제로 전환합니다.
자신을 돌보고 정말로 필요한 경우 체중을 줄이는 것은 환상적인 결정처럼 보입니다. 물론 머리로하세요. 열쇠는 먹는 법을 배우는 것입니다. 다이어트는 일시적이며 처음에는 체중이 줄지 만 먹는 법을 배우지 않으면 다이어트를 중단하자마자 쾅! 반동 효과로 인해 킬로가 추가로 돌아옵니다. "초콜릿 한 조각을 먹기 전에는 금지되어 있었기 때문에 이제는 알약을 먹습니다." 즉, 그동안의 노력은 쓸모가 없을뿐만 아니라 상황을 악화시킨다. 그것이 목표를 달성하는 가장 좋은 방법인지 재고 할 시간입니다.
가장 건강하고 가장 효과적인 것은 먹는 법을 배우는 것입니다. 즉, 다양성, 빈도 및 금지 사항이 없습니다. 모든 것을 먹는 것도 요리하는 법을 배우는 것이며 여기에서 엄청나게 즐길 수 있습니다. 자신을 돌보는 것 외에도 즐길 수 있습니다.
생활 습관 의 변화에 대비 하세요. 자신 을 돌보는 것은 단순히 식사를하는 것이 아니라, 잠을 자고, 운동을하고, 새로운 일과를 시작하는 것입니다. 중요한 결정입니다. 이를 위해 가장 좋은 방법은 확신을 갖고 영양에 대해 알아보고 전문가를 만나 지침을 따르는 것입니다. 무엇보다 결과를 확인하면서 느끼게 될 새로운 감각을 즐겨보세요. 그것을 위해 가십시오!
