당신은 당신의 모든 작업을 정신적으로 목록으로 작성합니까? 파트너가 작업을 수행 할 때 뒤를 따르나요? 당신 의 파트너는 종종 "당신은 내게 묻지 않았어요!"라는 말을하나요? 마지막으로 아무것도하지 않았던 때가 기억 나지 않나요? 신원이 확인되었다고 느끼면 여성 정신 부하 증후군 일 수 있습니다. 걱정하지 마세요. P & G 연구에 따르면 스페인 여성의 71 %가 고통을 겪고 있습니다.
저널리스트 Samanta Villar는 방금 The feminine mental load 라는 책을 출판했습니다 . 또는 여성들 이 Sara Brun과 함께 무료 로 집을 계속 운영하는 이유 . 그리고 정신적 부담은 무엇입니까? 그것은 모든 것을 알고 집에서 일어나는 일에 대한 최종 책임이되는 행위입니다. 그것은 당신의 두뇌가 아무것도 잊지 않고 끊임없이 바쁘게하는 것입니다. 이 문제에 대처하는 방법을 설명 할 것이므로 계속 읽으십시오.
우리는 Samanta와 정신적 부담, 모성, 화해 및 자매애에 대해 이야기했습니다. 작은 일.
정신적 부담을 덜기 위해 무엇을 했습니까?
핵심은 청지기 직분, 파트너와 이야기하고 부하를 공유하는 것입니다. "나는 당신이 오늘부터 영원히 이것에 대한 책임을 져야합니다. 제 허락을 구하지 말고 당신이 결정을 내리십시오." 예를 들어 구매를 담당하는 경우 필요할 때 모든 것을 보유하는 것은 귀하의 책임입니다.
운 좋게도 파트너와 저는 우리가 매우 공동으로 책임이 있다는 것을 깨달았습니다. 문제는 우리 둘 다 아이들에 관한 모든 결정을 내리고 싶었다는 것입니다. 우리는 서로를 잘 이해하기 위해 물러서야했습니다.
정신적 부담을 줄이려면 우리에게 필요한 것을 말하고, 앉아서, 이야기하고, 협상해야합니다. 그러나 그들이 앉아서 우리가 무엇을해야할지 알려주기를 기다릴 수는 없습니다.
파트너와 함께하는 법을 어떻게 배웠습니까?
배우기 위해서는 선택의 여지가 없으며 더 겸손해야합니다. 여성은 우리에게 힘을주기 때문에 부분적으로 책임을집니다. 우리가 원하는 것이 휴식을 취하고 휴식을 취하는 것이라면 위임해야합니다. 이것이 좋은 상사가하는 일입니다. 그녀는 작업이 자신이 원하는대로 정확하게 수행되지는 않았지만 완료되었음을 위임하고 수락합니다. 결국 부부와 협상하고, 양보하고, 계획하고, 최소값을 설정하는 것입니다.
엄마가되기 전에 자신이 엄마라고 상상해 보셨나요? 닮았나요?
아니, 나는 아무것도 상상하지 못했다. 아이들이 도착하면 남녀의 새로운면이 나타납니다. 그렇기 때문에 많은 커플이 첫해에 헤어지는 이유는 그들이 좋아하지 않는 것을보기 시작하기 때문입니다. 또한 모성 첫해는 매우 어렵습니다. 많은 유연성, 관용 및 겸손이 필요합니다.
당신의 충동은 아버지의 결정을 내리는 것이기 때문에 모성은 매우 거친 자제력의 순간입니다 . 그러나 당신은 그가 당신처럼 당신의 아이들을 위해 최선을 원한다고 생각해야합니다.
"여성은 우리에게 힘을주기 때문에 책임을진다"
다른 아들이나 딸이 있다면 다른 일을 하시겠습니까?
네, 더 잘 것입니다. 나는 그것이 기본이라는 것을 알았습니다. 잠을 자지 않으면 내가 원하는대로 행동 할 수없고 최악의 모습을 드러낸다. 나는 피곤하고 슬프고 모든 것이 검은 색이며 더 비관적이기 때문에 슈퍼 에지를 얻습니다.
처음 3 개월 동안은 다시 모유 수유를했지만 모유 수유와 수면에만 전념했습니다. 당신은 그것이 나쁜 3 개월이라는 것을 깨닫고 조금 나아지기 시작합니다. 아기와 나를 위해 세상에서 후퇴하고 나머지는 모두가하도록하십시오.
여성들이 산후에 대한 나쁜 이야기를 시작하는 것은 매우 긍정적입니다. 당시 내가 말했을 때는 스캔들 이었지만 금지령이 열렸다. 성실한 여성이 더 많아 질 때마다. 엄마라면 쉴 수 없다고 누군가 말해줘야 할 것입니다.
당신에게 화해의 이상은 어떤 모습일까요?
회사는 노동자 가족에 대해 걱정해야 할 것입니다. 그들은 당신과 함께 앉아서 말해야 할 것입니다 : 무엇이 필요합니까? 회사로서 우리에게 필요한 것은 무엇입니까? 아마도 더 유연한 일정 일 것입니다. 회사는 여성들에게 이렇게 말해야합니다. 우리가 일을 계속하고 미치지 않도록 우리가 어떻게하는지 이야기합시다.
각 부부의 회사간에 의사 소통이 있었고 유형의 합의에 도달했다고 상상해보십시오. 월요일과 수요일에는 일찍 나가고 화요일과 목요일에는 더 일찍 나갈 수 있습니다. 이것은 회사간에 부담을 공유 할 것입니다. 더 많은 창의성과 유연성이 필요합니다.
가족은 사회에 중요합니다. 가족 없이는 출산율이 없습니다. 자본주의는 가족에 의해 유지됩니다. 회사는이를 법규로 이해해야하지만 이상적인 것은 그렇지 않을 것입니다.
자녀가없는 정신적 부담이 있습니까?
훨씬 적습니다. 자녀 없이는 더 많은 시간을 할애 할 수 있습니다. 작업이 다소 분산되어 있지만 다릅니다. 스트레스를 덜 발생시키는 부하입니다. 아이들과 함께하면 당신이 알지 못하면 모든 것이 실패하는 것 같습니다. 이것이 신화라는 것은 당신이 계류 중이 아니라면 아무도 계류 중이 아닌 것 같습니다. 그리고 그것은 사실이 아닙니다.
"슈퍼 우먼 포스터는 소나무 꼭대기와 같은 사기꾼"
슈퍼 우먼의 신화에 어떻게 맞서나요? 최고의 어머니, 최고의 전문가, 최고의 파트너가 되십시오. 자신을 돌보고 문화적으로 최신 상태가 되십시오 …
슈퍼 우먼은 우리가 겪은 가장 큰 속임수입니다. 슈퍼 우먼 포스터는 소나무 꼭대기와 같은 사기꾼입니다. 그것이 무엇인지 아십니까? 그것은 당신이 경첩을 잃지 않도록 당신에게 등을 두드리는 것입니다. 그들은 당신에게 "와우, 얼마나 좋은 어머니, 얼마나 좋은 전문가"라는 사회적 상을 주므로 한계에 도달합니다. 그들은 우리를 놀렸다. 이미 슈퍼맨 포스터를주었습니다. 사기입니다. 하지만 어떻게 그렇게 멍청 해? 단순히 긍정적 인 강화를 통해 우리는 모든 부담과 스트레스를 받게됩니다.
나는 세상적인 여성, 평범하고 평범합니다. 나는 불완전하다. 내가 모든 것에 도달하지 않으면 아무 일도 일어나지 않고 압도되지 않을 것입니다. 왜냐하면 정상적인 것은 모든 것을 잘하는 것이 아니라 모든 것에 도달하는 것이 아니기 때문입니다. 아무 일도 일어나지 않습니다. 나는 더 잘 살고 더 행복합니다. 우리는 슈퍼 우먼이 아니라 인간이라고 주장해야합니다.
우리는 자신을 속이고, 우리는 모두 절반 가난하고, 절반은 슬프고, 압도적이며, 불평하며, 남편이 나를 도와주지 않는다는 것입니다.
포스터를 붙이고 나에게 해결책을주지 마십시오. 잠을 자지 않았다면 어떻게 아침에 요가에 갈 수 있습니까? 우리 미쳤어?
우리는 우리가 오류가 아니라 오류가 없다고 주장하기 시작해야합니다. 멋진 것은 불완전하고, 거절하는 법을 아는 것, 내 자신을위한 공간을 갖는 것입니다. 저는 인간입니다.
정신 부하는 엄마 수치심과 같은 많은 결과를 가져옵니다. 다른 엄마들을 비판하는 엄마들을 어떻게 다룰까요?
나는 그들의 말을 듣지 않고 무시합니다. 이 엄마 shaming는 하지만 거기 shaming 모든 것을. 사람들은 자유와 기쁨으로 자신의 의견을 제시합니다. 당신은 강한 개성을 가져야하고, 당신이 원하는 것을 알고, 단호해야합니다. 면도기를 무시하십시오. 당신은 존경심으로 모범을 보여야합니다. 제가 다른 사람의 입장을 존중한다면 당신은 저를 존중합니다. 또한 사람들은 종종 같은 태도로 반응합니다. 당신은 평화와 달콤함과 평온함을 가지고 행동해야합니다.
트위터를 떠나 려고합니다. 시간을 낭비 할 필요가 없습니다 . 페이스 북에서 말도 안되는 사람들의 말을 듣게 될까요? 시간 낭비입니다.
당신은 엄마 shamers 와 그들의 빌어 먹을 어머니를지나 쳐야 합니다.
희생 된 구원의 어머니의 역할이 사라질 것이라고 생각하십니까?
더 많은 공동 책임이있을 것입니다. 젊은이들 사이에서 많이 퍼지고있는 페미니즘 운동 이 있습니다. 20 세가 된 사람들은 주제가 논의조차되지 않았던 몇 년 전과는 사회에서 여성의 역할에 대해 매우 다른 인식을 가지고 있습니다. 또한 자녀 양육에 더 많이 참여하고 싶어하는 남성들 사이에 헐떡 거리는 소리가 있습니다. 사회적으로 여전히 눈살을 찌푸리고 있기 때문입니다. 남자가 학교에서 아들을 데리러 가야하기 때문에 늦거나 퇴근하면 조만간 누군가가 그에게 말할 것입니다. 그의 아내는 무엇을 할 수 없습니까? 그들은 또한 자녀의 삶에 더 많이 존재한다고 평가받습니다. 상황을 바꿀 수있는 아주 좋은 기회입니다.
"자매 관계는 매우 중요합니다. 우리는 똥에 빠져있는 사람들 사이에서 스스로를 지원해야합니다."
우리가 정신적 부하를 설명하고 누군가가“당신이 얼마나 과장되어 있는지”라고 말할 때. 우리는 무엇을 대답합니까?
대담한 것은 무지입니다. 실용적이고 모든 것에 책임을지고 내가 과장되었는지 아닌지 살펴 보자. 학교 회의, 등록, 생일 등을 맡습니다. 논쟁하는 데 시간을 낭비하지 말자.
그리고 직면했을 때 … "당신이 원했기 때문에이 일을했습니다!"?
그것은 매우 불공평합니다. 삶의 복잡성을 이해하는 것이 아닙니다. 한계에 도달하면 어떻게 불평하지 않을 수 있습니까? 감정 이입. 공감해야합니다. 대답해야 할 질문입니다. 공감이 부족합니다.
자매애는 매우 중요합니다. 우리는 똥에 가장자리에있는 우리들 사이에서 우리 자신을 지원해야합니다. 누군가가 이해하지 못한다면 우리의 길에서 벗어나게하십시오. 우리가 필요로하는 것을 도울 수있는 네트워크를 만들어 갑시다.
"어머니라면 쉴 수 없다고 누군가 말해줘야 할 것"
국가 나 사회가 정신적 부담을 덜어 줄 책임이 있습니까?
네, 육아 휴직이 육아 휴직과 동일하다는 것은 매우 좋지만 회사 정책이 부족합니다. 모든 회사는 가족을 위해 대화가 이루어져야한다는 것을 이해해야합니다. 노조는 젠더와 케어 관점도 가져야합니다. 남성과 여성에 대한 주장.
많은 남성이 새로운 책임을 맡아야한다는 것을 이해해야하고 많은 여성이 위임해야한다는 것을 이해해야합니다. 혁명은 총체적입니다. 인구의 절반, 여성이 경첩이없는 것은 생산적이지 않기 때문에 그렇게 될 것이라는 데 의심의 여지가 없습니다. 지금은 그 변화를 이루기위한 좋은 정치적 순간입니다. 육아 휴직의 몇 년 동안의 진화를보십시오. 나는 낙관적입니다. 우리는 좋아지고 있지만 더 나빠질 수 없습니다. 피스톤을 잃어서는 안됩니다.
Vox가 통치함에 따라 우리는이 모든 것을 잊을 수 있습니다. 우리는 매우 위험한 순간에 있습니다. 아직 인식이 이루어지지 않은 것 같습니다. 여성뿐만 아니라 일반적으로 모든 권리를 정복하는 것은 위험합니다.
