1 월은 다이어트를하고 너무 많이 쓰지 않으려는 달이며 감기에 걸리는 달입니다. 마드리드와 카탈로니아의 의료 서비스는 이미 두 지역 사회에서 독감이 전염병 수준에 가까워지고 있음을 알 렸습니다. 인플루엔자는 주민 10 만 명당 110.7 건이 발생하면 전염병으로 간주됩니다. 60 세 이상의 사람, 임산부, 만성 질환자, 위험 요인이있는 사람, 보건 전문가에게 예방 접종을하는 것이 좋습니다.
독감을 예방하려면 어떻게해야합니까?
- 위생. 손을 자주 씻거나 할 수없는 경우 손 소독제를 사용하십시오.
- 모바일도 태블릿도 아닙니다. 모바일은 일상 생활에서 가장 많은 박테리아와 세균이있는 물건 중 하나이므로 다른 사람의 모바일을 공유하거나 다른 사람의 물건을 가져 가지 마십시오.
- 자전거로 더 좋습니다. 나는 우리가 일본인처럼 다른 사람들을 감염시키지 않도록 마스크를 쓰고 싶었지만 물론 … 대중 교통보다 도보 또는 자전거로 더 잘 움직입니다.
- 비강 세척. 해수 분무기로 비강 세척이나 생리 식염수를 사용하여 코를 통해 유입되는 잠재적 바이러스를 제거하는 것이 매우 중요합니다.
- 수화. 건조한 환경에서 바이러스가 가장 잘 번성하므로 수분을 많이 섭취하십시오.
- 건강한 삶. 건강하고 균형 잡힌 식단을 따르고 활동을 유지하고 매일 8 시간 수면을 취하여 방어력이 100 %가되도록하십시오.
그리고 기억하세요 : 독감이나 감기에 걸렸다면 다른 사람에게 전염되지 않도록 최선을 다하십시오. 무엇보다 더 민감한 그룹 (아기 및 노인)과의 접촉을 피하십시오.
여기에서는 독감에 걸 렸는지 확인하는 방법과 전표를 줄 수없는 경우 치료하는 방법을 설명합니다.
