CLARA에서 준비한 주간 패밀리 메뉴입니다. 가족 모두 에게 적합한 풍미 넘치는 요리로 건강하고 균형 잡힌 주간 메뉴 입니다.
우리는 구매하기 어려운 며칠 동안 알고 있으므로 원하는 재료를 자유롭게 변경하십시오. 원하는 경우에도이 빈 메뉴를 다운로드하여 원하는 식사를 계획 할 수 있습니다. 이 메뉴는 음식의 종류에 따라 도움이 될 수 있으므로 일주일에 몇 번 고기를 먹는지 등을 알 수 있습니다. 이번 주 메뉴의 요리는 영감을 줄 수 있습니다.
월요일
- 아침밥. 스크램블 에그 + 차, 우유 유무에 관계없이
- 아침 나절. 통밀 빵 + 신선한 치즈
- 음식. 로스트 치킨 + 구운 야채 + 사과
- 간식. 요거트 + 아몬드 10 개
- 공식 만찬. 도미 구이 + 그린 샐러드 + 귤
화요일
- 아침밥. 오트밀 크레이프 + 딸기 + 차, 우유 유무에 관계없이
- 아침 나절. 키위 + 아몬드 10 개
- 음식. 병아리 콩과 닭고기를 곁들인 라이트 스튜 + 토마토 샐러드 + 만다린
- 간식. 인퓨전 + 통밀 빵 + 온스 다크 초콜릿
- 공식 만찬. 햄과 완숙 계란 타키 토스 토핑 + 인퓨전 야채 크림
수요일
- 아침밥. 햄 + 차를 곁들인 통밀 빵, 우유 유무에 관계없이 커피
- 아침 나절. 요구르트와 딸기 스무디
- 음식. 마카로니 볼로 네즈 + 바나나
- 간식. 감귤 2 개 + 호두 3 개
- 공식 만찬. 훈제 연어와 치즈 스프레드로 토스트 + 주입
목요일
- 아침밥. 통밀 빵 + 신선한 치즈 + 블루 베리 + 차, 우유 유무에 관계없이 커피
- 아침 나절. 바나나 + 호두 3 개
- 음식. 야채 + 감귤 찜 연어
- 간식. 통밀 빵 + 천연 참치
- 공식 만찬. 대구와 토마토 + 편안한 주입
금요일
- 아침밥. 과일 샐러드 + 차, 우유 유무에 관계없이
- 아침 나절. 통밀 빵 + 천연 참치
- 음식. 참치, 방울 토마토, 올리브를 곁들인 렌즈 콩 샐러드
- 간식. 다크 초콜릿 실이 달린 사과
- 공식 만찬. 깍둑 썰기 한 햄과 완두콩 + 야채 육수 + 배와 함께 접시에 계란
토요일
- 아침밥. 통밀 빵 + 아보카도 + 연어 + 차, 우유 유무에 관계없이
- 아침 나절. 후 무스 + 당근 스틱
- 음식. 구운 감자와 토마토 + 그린 샐러드 + 딸기
- 간식. 인퓨전 + 수제 스폰지 케이크 조각
- 공식 만찬. 수제 피자 + 샐러드 + 만다린
일요일
- 아침밥. 귀리 플레이크 + 요거트 + 딸기 + 차, 우유 유무에 관계없이
- 아침 나절. 새조개 + 무 알코올 맥주 또는 탄산수와 레몬
- 음식. 치킨, 사과, 호두 샐러드 + 토르티야 + 감귤
- 간식. 벌꿀 + 호두 3 개
- 공식 만찬. 야채와 새우 볶음 + 인퓨전
