셀룰 라이트 제거 방법

안녕, 셀룰 라이트

우리 모두는 셀룰 라이트를 가지고 있습니다. 여성은 항상 허벅지에 지방을 축적하기 때문에 36을 입력하거나 큰 사이즈는 중요하지 않습니다. 그래서 우리는 그것을 위해 유 전적으로 프로그램되어 있습니다. 따라서 싸우는 것은 매우 복잡하고 많은 인내가 필요합니다.

오렌지 껍질

모든 것을 제거하는 것이 거의 불가능하다는 것을 알고 오렌지 껍질 모양을 개선하는 것은 습관의 변화에 달려 있습니다. 그리고 셀룰 라이트는 지방과 체액의 축적으로 인한 것이며 할 수있는 일이 있다는 것입니다.

물을 많이 마셔

그것은 세계에서 가장 오래된 속임수이지만 진실은 하루에 많은 양의 물을 마시는 것이 거의 모든 것에 유익하다는 것입니다. 셀룰 라이트와의 싸움은 내부에 수분이 잘 공급되어 있어서는 안되는 곳에 체액이 축적되지 않도록합니다.

그리고 녹차

이를 위해 녹차 주입도 훌륭한 동맹입니다. 그것은 기초 대사를 증가시키고 우리 몸에 저장되어서는 안되는 모든 체액을 더 잘 제거하도록합니다. 따뜻하게하거나 차게하고 하루 종일 마실 수 있습니다.

소금과 설탕에서

소금은 체액을 유지하고 설탕은 지방을 축적하게하므로 다리가 Kendall Jenner 's와 같더라도이를 제거하는 것이 우선되어야합니다. 소량의 소금을 섭취하십시오 (요오드 처리 된 경우 더 좋습니다). 숨겨진 소금이있는 음식은 피하십시오. 설탕과 관련하여 이미 준비된 식품에 첨가하지 않고 숨겨진 가공 식품은 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

네 파인애플

의심스러운 경우에,이 제거 설탕에는 과일이 포함되지 않습니다. 그들은 자연스럽게 가지고 있지만 나쁘지 않습니다. 사실 파인애플과 같은 과일은 이뇨 작용을하므로 셀룰 라이트와 싸우는 데에도 큰 도움이됩니다. 파인애플을 먹을 때 혀가 가렵습니까? 그래서 이것은 당신에게 관심이 있습니다 …

건강하게 먹기

건강한 식생활

건강한 식습관은 우리 모두에게 우선 순위가되었지만, 건강을 유지하기 위해 트렌디 한 베리가 필요하지 않거나 이른바 '슈퍼 푸드'에 투자 할 필요가 없습니다. 채소, 채소, 특히 콩과 식물은 당신이 좋아하지 않는 오렌지 껍질을 제거하는 데 도움이되는 올바른 식단을 갖출 수있는 최고의 동맹입니다.

실행 베이비 실행

아니면 춤을 추거나, 수영을하거나 … 어떤 스포츠를 선택하든 상관 없지만, 핵심은 지방 감소를 땀을 흘리게하는 것입니다. 좋은 페이스로 걷는 것도 좋은 선택입니다. 중요한 것은 그것이 당신에게 동기를 부여하는 활동이라는 것입니다. 일주일에 3 ~ 4 회 1 시간에서 45 분 동안하십시오.

스쿼트는 가장 친한 친구입니다.

그것은 당신을 지치게하는 운동이라는 것은 사실이지만 그것은 당신의 엉덩이를 힘들게 만든다. 그리고 셀룰 라이트가 최상의 외모를 보이려면 다리 근육을 조율하는 것이 필수적입니다. 좀 더 '친근한'운동이 필요하다면 요가를 시도하십시오. 관절에 스트레스를주지 않으면 서 더 강해지도록 도와주는 자세 (예 : 전사)가 많이 있습니다. El Gym en tu Casa 블로그를 놓치지 마세요!

카페인과 다른 것

셀룰 라이트 방지 크림은 기적을 일으키지 않지만 문제가있는 부위의 외관을 개선 할 수 있습니다. 마로니에 나 카페인과 같은 성분이 가장 효과적입니다. 셀룰 라이트를 8 % 사용하지 않으려면 여기에서 확인하세요.

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다기능

다양한 에센셜 오일을 사용하는이 스프레이 트리트먼트는 셀룰 라이트를 유발하는 많은 문제를 해결합니다 : 유지, 냉증, 건조, 이완 …

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각질 제거

일주일에 한 번 피부 각질을 제거하고 그 후에 좋은 보습제를 바르는 것은 셀룰 라이트를 더 좋게 보이게하기 위해 취할 수있는 가장 간단하고 효과적인 단계 중 하나입니다.

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문지름

천연 칫솔모 브러시는 각질 제거 및 목재 브러시로도 순환을 활성화하는 부위에 좋은 마사지를 제공합니다.

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배수 마사지

셀룰 라이트 방지 제품을 사용할 때는 다리를 잘 마사지하는 것이 중요합니다. 손으로 직접 할 수도 있고 이와 같은 특정 제품을 사용할 수도 있습니다.

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보충제

보충제를 복용하기 전에 귀하에게 적합한 지 의사와 확인하십시오.

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캐빈 트리트먼트

셀룰 라이트와 싸우기 위해 어떤 종류의 치료를하기로 결정한 경우, 결과를 유지하기 위해 이전 단계가 계속 필수적이라는 것을 알아야합니다. 셀룰 라이트의 형성이 여성의 몸에서 완전히 자연 스럽기 때문에 아직 결정적인 것은 없습니다. 가장 효과적인 치료법은 배수, 카르복시 요법, 고주파 또는 냉동 지방 분해이며, 이는 감기에 걸린 지방 세포를 파괴하는 것으로 구성됩니다.

이러한 실수를 피하십시오!

이 시점에서 안티 셀룰 라이트 크림을 사용하고 운동을하고 잘 먹도록하는데 여전히 셀룰 라이트가 남아 있습니까? 당신을 방해 할 수있는 8 가지 실수를 발견하고 피하세요.

셀룰 라이트는 더 많은 여성에 영향을 미치는 문제 중 하나입니다 당신이 경우에 상관없이 이다 (36) 또는 (48) 그러나, 한 가지 문제는 미학적 그래서 거기 크기 입니다 더 중요성을 부여하지. 또한 특정 지역에 지방을 축적하는 것은 우리가 유 전적으로 '프로그램'된 것이므로 자연 자체에 대항하기 위해 고집 할 필요가 없습니다. 완전히 제거하는 것은 매우 어렵지만 모양을 개선하기 위해 따를 수있는 공식과 트릭이 있습니다.

단계별로 셀룰 라이트 제거

물을 마신다 . 여러 가지에 권장되지만 그 효과가 입증 된 기본 트릭입니다. 셀룰 라이트는 일반적으로 체액 유지 문제 와 관련이 있으며 더 많이 마시면 필요하지 않은 것을 제거하는 데 도움이됩니다. 녹차는 또한 정체를 막는 좋은 도구이므로 매일 마시십시오.
잘 먹고. 그것은 소금 을 제한하고 무엇보다도 설탕을 제거함으로써 발생합니다 . 재료 사이에 숨겨져있는 가공 식품은 없습니다. 더 나은 신선한 음식을 선택하십시오 : 과일, 채소, 채소, 콩류 …식이 요법의 기초가되어야합니다.
기차 . 수행 등, 실행 댄스, 자전거 타기, 수영 등의 유산소 운동이 필수적입니다 정말 귀찮게 허벅지에 그 지방을 잃고. 근육을 단련하기 위해 다리 근력 운동을하는 것도 중요합니다. 스쿼트는이를위한 훌륭한 동맹입니다.
자신을 애지중지하십시오 . 크림과 마사지 액세서리를 사용하여 감염된 부위의 피부가 최상의 버전을 보여줄 수도 있습니다. 일주일에 한 번 각질 제거 는 피부를 더 매끄럽고 빛나게 만드는 좋은 아이디어 입니다.
치료 . 셀룰 라이트를 다루는 방법에 따라 여러 가지 치료법이 있습니다. 우리는 고주파, 배출 메조 테라피, 카르복시 테아 피아 및 냉동 지방 분해를 가지고 있습니다 .