뇌졸중의 증상 및 조기 발견 방법

뇌졸중을 조기에 감지

뇌 혈관 사고라고도하며 혈전에 의한 동맥 막힘이나 혈관 파열로 인해 혈액이 뇌에 도달하지 못할 때 발생합니다. 뇌로의 혈액 공급이 중단되고 약 10 초 후에 증상이 나타나기 시작합니다. 이를 식별하기 위해 알아야 할 세 가지 주요 증상이 있습니다.

증상 1 : 웃을 수 있습니까?

얼굴 양면 중 하나의 감각 상실은 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 이로 인해 미소를 지 으려고 할 때 입의 오른쪽 또는 왼쪽 부분이 움직이지 않습니다. 이 증상은 일반적으로 얼굴, 팔 또는 다리의 갑작스러운 따끔 거림과 같은 다른 불편 함을 동반합니다.

증상 2 : 문구를 반복 할 수 있습니까?

뇌로의 혈류가 중단되면 영향을받은 사람이 자신을 표현하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 누군가가 뇌졸중이라고 생각되면 "오늘은 화요일입니다."와 같은 간단한 문구를 반복하도록 요청하십시오. 또한 당신이 말하는 내용을 이해하지 못할 수도 있습니다.

증상 3 : 팔을 잘들나요?

이 검사는 장애가 신체 한쪽에 유발하는 힘과 민감도가 부족한 것과 관련이 있습니다. 팔을 들어 올리려는 것이 불가능하거나 두 낙상 중 하나가 쓰러졌다면 뇌졸중 가능성의 분명한 증상입니다.

경고하는 증상이 더 있습니다.

뇌의 혈류가 변경되면 다른 증상도 나타날 수 있지만, 때로는 편두통과 같은 다른 질병과 혼동 될 수 있기 때문에 뇌경색을 확인하거나 연관시키기가 어렵습니다. 이를 알면 신속하게 대응할 수 있습니다.

시각 장애

영향을받은 사람은 잠시 동안 한쪽 또는 양쪽 눈의 시력이 흐리거나 이중으로 보이거나 심지어 시력을 잃을 수도 있습니다. 이 증상은 전조가있는 편두통과 같은 다른 원인으로 인해 발생할 수도 있습니다. 어쨌든 일시적 으로라도 시력을 잃으면 (한쪽 눈 또는 양쪽 눈) 가능한 한 빨리 응급실에 가야합니다.

갑작스러운 두통

혈액이나 산소를 공급받지 못하면 뇌는 명백한 원인없이 심한 두통을 호소 할 수 있습니다. 통증이 매우 심하거나 신체 일부를 움직이는 데 어려움이 있거나 메스꺼움, 구토 또는 졸음이있는 경우 도움을 요청해야합니다.

여기에서 다양한 유형의 두통이 어떤 것인지 알아보십시오.

불균형과 현기증

뇌졸중을 앓을 때 영향을받은 사람은 몸의 양쪽 중 하나에서 힘을 잃어 쉽게 균형을 잃거나 걷기에 어려움을 겪습니다.

청각, 후각, 미각 문제

뇌졸중은 또한 후각, 미각 또는 청각과 같은 다른 감각에 일시적으로 영향을 미칠 수 있습니다. 촉감의 경우 어떤 따끔 거림이 느껴질 수 있습니다.

갑자기 메모리가 실패합니다

갑작스러운 기억 상실은 또한 당신을 경계해야합니다. 이러한 유형의 기억 상실증은 나이가 들면서 발생하는 기억 상실과는 아무런 관련이 없지만 일반적으로 큰 정신적 혼란을 동반합니다.

조정 문제

심장 마비가 발생하면 움직임을 조정하는 데 어려움이 있습니다. 예를 들어, 똑바로 세우기가 어렵고, 쉽게 균형을 잃고, 현기증, 현기증 또는 걷기 문제가 있습니다.

근력 약점

한쪽 팔이나 다리에 약점과 힘 부족을 느낍니다. 신체의 같은 쪽 팔과 다리에 동시에있을 가능성이 매우 높습니다. 이 감각은 무감각, 따끔 거림 및 덜 민감 함을 동반 할 수 있습니다. 이것은 또한 얼굴에 영향을 미칠 수 있습니다. 이 경우 뻣뻣한 얼굴을 볼 수 있습니다. 자세가 좋지 않은 상태에서 잠시 후 팔이나 다리가 잠들 때 느끼는 따끔 거림과 혼동해서는 안됩니다.

그는 병원에 가지 않습니다.

얼굴 한쪽의 마비, 신체의 한 부분의 쇠약 또는 언어 문제와 같은 첫 번째 증상이 발견되면 지체없이 112를 호출하고 증상을 설명하는 것이 필수적입니다. 이런 식으로 '뇌졸중 코드'가 활성화되고 건강 팀이 환자를 기록적인 시간 내에 전문 뇌졸중 단위로 이송 할 것이며 이는 생존의 핵심입니다. 이 절차는 우리 스스로 응급실에가는 것보다 훨씬 더 효과적입니다.

구급차가 도착하는 동안

아픈 사람을 수용하고, 옷을 풀고, 그가 숨을 잘 쉬도록 주위 공간을 남겨 두십시오. 구토가있을 때 질식하지 않도록 머리를 살짝 들어 올린 상태로 옆으로 눕도록하십시오. 환자와 함께있을 수있는 사람이 없으면 먼저 그를 수용 한 다음 112로 전화하는 것이 가장 좋습니다. 질식을 피하기 위해 액체 나 음식을주지 마십시오.

이 게시물을 읽을 때까지 스페인에서 한두 번의 뇌졸중이 발생했습니다. 14 분마다 1 개씩 제공되는 것으로 추정됩니다.

뇌졸중이란?

뇌졸중, 색전증 또는 뇌출혈로도 알려진 뇌졸중은 가장 두려운 급성 질환 중 하나입니다. 심장 마비와 동일하지만 뇌에서 발생하며, 동맥이 막히거나 혈관이 파열되어 머리에 혈액이 충분하지 않을 때 발생합니다.

스페인의 뇌졸중. 뇌졸중은 스페인에서 두 번째 주요 사망 원인 (여성에서 첫 번째, 유방암에 앞서)이며, 성인의 후천성 장애의 주요 원인이며 치매의 두 번째 원인입니다. 스페인 신경과 학회 (SEN)의 데이터에 따르면, 매년 110,000-120,000 명의 사람들이 우리나라에서 뇌졸중을 앓고 있으며이 중 50 %는 후유증을 유발하거나 사망합니다. 특히 매년 16,000 명 이상의 여성이 뇌졸중으로 사망합니다. 현재 330,000 명 이상의 스페인 사람들이 뇌졸중으로 인해 기능 능력에 약간의 제한이 있습니다. 뇌졸중 사례의 90 %는 위험 요인의 적절한 예방과 건강한 생활 방식으로 예방할 수 있습니다.

뇌졸중을 식별하는 8 가지 증상

뇌졸중이나 색전증의 증상은 뇌로의 혈액 공급이 방해 받고 약 10 초 후에 나타나기 시작합니다. 편두통과 같은 다른 질병과 혼동 될 수 있기 때문에 뇌졸중을 식별하거나 관련시키기가 때때로 어렵지만,이를 아는 것은 우리가 빠르게 반응하는 데 도움이됩니다.

근력 약점. 팔이나 다리가 약해지고 힘이 부족함을 느낍니다. 신체의 같은 쪽 팔과 다리에 동시에있을 가능성이 매우 높습니다. 이 감각은 무감각, 따끔 거림 및 덜 민감 함을 동반 할 수 있습니다. 이것은 또한 얼굴에 영향을 미칠 수 있습니다. 이 경우 뻣뻣한 얼굴이 눈에.니다. 자세가 좋지 않은 상태에서 잠시 후 팔이나 다리가 잠이들 때 느끼는 따끔 거림과 혼동해서는 안됩니다.
갑작스러운 시력 상실 영향을받은 사람은 잠시 동안 한쪽 또는 양쪽 눈의 시력이 흐리거나 이중으로 보이거나 심지어 시력을 잃을 수도 있습니다. 이 증상은 전조가있는 편두통과 같은 다른 원인으로 인해 발생할 수도 있습니다. 어쨌든 일시적 으로라도 시력이 상실되면 (한 쪽 눈 또는 양쪽 눈) 가능한 한 빨리 응급실에 가야합니다.
청각, 냄새, 미각 문제. 뇌졸중은 또한 후각, 미각 또는 청각과 같은 다른 감각에 일시적으로 영향을 미칠 수 있습니다. 촉감의 경우 어떤 따끔 거림이 느껴질 수 있습니다.
갑자기 메모리가 실패합니다. 갑작스러운 기억 상실은 또한 당신을 경계해야합니다. 이러한 유형의 기억 상실은 나이가 들면서 발생하는 기억 상실과는 아무런 관련이 없지만 일반적으로 큰 정신적 혼란을 동반합니다.
말하기 어려움 갑자기 영향을받은 사람이 말을 할 수 없거나 잘못된 단어를 사용하거나 그가 말한 내용이 이해되지 않으면 뇌졸중의 징후 일 수 있습니다. 또한 당신이 말하는 내용을 이해하지 못할 수도 있습니다.
조정 문제. 심장 마비가 발생하면 움직임을 조정하는 데 어려움이 있습니다. 따라서, 예를 들어 똑바로 세우기가 어렵고 균형을 쉽게 잃고 현기증, 현기증 또는 걷기 문제가 있습니다. 사실, 일어날 때 현기증의 가능한 원인 중 하나는 뇌졸중입니다.
일시적인 의식 상실. 때때로 뇌졸중은 실신을 동반 할 수 있지만 설명 된 다른 증상이 없으면 실신을 뇌경색과 연관시키기가 어려울 수 있습니다.
갑작스런 두통. 혈액이나 산소를 공급받지 못하면 뇌는 명백한 원인없이 매우 심한 두통을 호소 할 수 있습니다. 통증이 매우 심하거나 신체 일부를 움직이는 데 어려움이 있거나 메스꺼움, 구토 또는 졸음이있는 경우 도움을 요청해야합니다.

증상을 의심하십니까? 이 테스트를 통해 뇌졸중인지 확인하십시오.

여전히 의심이가는 경우,이 네 가지 간단한 검사를 통해 사람이 나타내는 증상이 실제로 뇌졸중인지 신속하게 알 수 있습니다.

팔을 들어 보자. 그에게 팔을 앞으로 뻗으라고 요청하십시오. 한쪽 팔을들 수 없거나 한쪽 팔이 다른 쪽 팔보다 낮다면 특히 의심해야합니다. 한쪽 팔이 쓰러지면 아주 분명한 증상입니다.
그를 웃게 해주세요. 비대칭적인 미소는 뇌졸중의 증상입니다. 미소를 지어 달라는 요청을 받았을 때 입술을 움직일 수 없거나 입의 한쪽 만 들어 올릴 수도 있습니다.
그에게 한 구절을 반복하라고하세요. 매우 간단하고 일관된 문구를 선택하십시오. 예 : "오늘은 좋은 날입니다." 반복하기 어렵다면 행동 할 때입니다.
그가 어디 있는지 물어보세요. 그가 어디에 있는지 또는 몇 년인지 아는 것처럼 쉬운 것을 물어보십시오. 반응이 없으면 뇌졸중 일 수도 있습니다.

스트로크 코드 활성화

우리가 말한 모든 것이 뇌졸중이라고 의심하게 만들면 여전히 의심이 있어도 기다리지 말고 경보를 울리십시오. 전화를 걸지 않고 나중에 후회하는 것보다 항상 전화를 걸어 의사가 색전증을 배제하도록하는 것이 좋습니다.

Ictus 코드를 활성화하는 방법. 즉시 응급실 (전화 번호 112)에 전화하여 증상을 설명하십시오. 귀하와 통화하는 의료 전문가가 뇌졸중의 위험이 있다고 생각하는 경우, 병원에 발생 상황을 즉시 알릴 수있는 내부 경보 시스템 인 뇌졸중 코드를 활성화합니다. 따라서 환자는 특수 뇌졸중 장치로 이송 될 수 있으며 신경과 전문의는 기록적인 시간 내에 그를 돌볼 것이며 이는 그의 생존의 핵심입니다.

그는 병원에 가지 않습니다.

속도가 전부입니다. 뇌졸중이 제 시간에 잡히지 않으면 치명적이거나 마비, 언어 장애,인지 장애와 같은 심각한 후유증을 남기는 손상을 일으킬 수 있습니다.하지만 빠르게 행동하면 완전히 또는 크게 피할 수 있습니다. 지난 10 년 동안 뇌졸중의 예후가 바뀌었고 치료 가능한 질병이되었습니다. 그러나 우리는이를 위해서는 빠른 조치와 특별한주의가 필요하며 스트로크 코드를 적시에 활성화하는 것이이를 달성하는 가장 좋은 방법이라고 주장합니다. 스페인 신경과 학회 (SEN)의 데이터에 따르면 조기 치료가 연간 6,000 명 이상의 생명을 구할 수 있다고 생각합니다. 그리고 신속하게 행동하는 것의 중요성에 대한 아이디어를 얻으려면 병원에 얼마나 빨리 도착하는지에 따라 어떤 일이 발생하는지 확인하십시오.

4 시간 전에 병원에 가면. 공격의 강도, 뇌의 영향을받는 부위 및 뇌졸중 유형에 따라 다르지만 후유증이 없을 가능성이 있습니다.
4 시간 후에 도착하는 경우. 뇌 손상은 심각하고 약물로 해결하기 어려울 수 있습니다. 그러나 오른쪽 대퇴 동맥 (사타구니)을 통해 카테터를 삽입하고 혈전을 제거하기 위해 뇌에 도달하도록하는 옵션이 남아 있습니다.
8 시간 이상. 사타구니에서 뇌 막힘을 제거하는 치료는 증상이 시작된 후 최대 8 시간까지만 적용 할 수 있습니다. 그 후 뇌 손상은 되돌릴 수 없을 것입니다.

구급차가 도착하는 동안해야 할 일

병자를 수용하십시오. 도움이 도착하는 동안 환자의 옷을 풀고 환자가 숨을 잘 쉴 수 있도록 주위에 공간을 두십시오. 그가 침대, 소파 또는-다른 선택의 여지가없는 경우-바닥에 누워서 편안하게 누워서 그가 넘어지지 않도록하십시오. 구토가 발생하면 질식을 방지하기 위해 머리를 베개 위에 약간 올려 놓고 옆으로 눕는 것이 가장 좋습니다. 다른 사람이 ER에 전화하는 동안 환자와 함께있을 수있는 사람이 없으면 먼저 그를 수용 한 다음 112에 전화하는 것이 가장 좋습니다.
그에게 액체 나 음식을주지 마십시오. 뇌졸중으로 고통받는 사람이 질식하거나 호흡 곤란을 겪는 것을 방지하려면 음식을 먹거나 마시지 마십시오.

병원에서는 어떻게 되나요?

응급실에 들어가면 환자를 치료하기위한 전체 의료 프로토콜이 적용되며, 일반적으로 다음과 같이 구성됩니다.

초기 확인. 환자가 병원에 도착하면 빠른 검진을하고 뇌졸중 의심이 확인되면 뇌 CT 촬영을한다. 이 영상 검사는 뇌의 어느 부위에 손상이 있는지 확인하는 검사입니다.

검사 결과가 양성이면 후유증을 피하기 위해 뇌졸중을 신속하게 치료합니다.

뇌졸중의 유형과 치료

뇌졸중은 허혈성 또는 출혈성 일 수 있습니다. 따라서 귀하는 하나 또는 다른 치료를 받게됩니다.

허혈성 인 경우, 즉 뇌의 일부가받는 혈류가 현저히 감소하여 생성 된 경우 가장 시급한 일은 가능한 한 빨리 해당 부위의 혈류를 회복하는 것입니다. 이를 치료하기 위해 일반적으로 약물을 투여하여 혈전을 용해 시키거나 정맥 또는 동맥을 더 많이 개방하고 혈액 공급을 회복 할 수있는 다른 기술을 사용합니다.
출혈성 뇌졸중 은 대뇌 혈관의 파열로 인해 발생하며, 손상된 동맥을 복구하고 출혈을 억제하기 위해 긴급한 외과 적 개입이 필요할 수 있습니다. 빈도는 낮지 만 사망률은 상당히 높습니다.

퇴원 후. 항 혈소판제, 항 고혈압제 및 스타틴을 사용한 약리학 적 치료는 일반적으로 또 다른 위기를 피하기 위해 투여됩니다. 또한 후유증이 있으면 환자는 회복을 위해 재활을 받아야 할 수도 있습니다.

뇌졸중의 여파는 무엇입니까

사례의 85 %를 차지하는 가장 흔한 허혈성 뇌졸중은 스페인에서 세 번째 사망 원인입니다. 또한 생존자 중 48 %는 이동성 문제, 언어 문제,인지 장애 등 일부 유형의 후유증을 가지고 있습니다.

스페인 신경과 학회의 뇌 혈관 질환 그룹에 따르면 출혈성 뇌졸중은 덜 빈번하지만 일반적으로 후유증을 덜 유발하기 때문에 더 나은 예후를 보입니다.

허혈성 뇌졸중의 원인은 무엇입니까

동맥 경화증. 혈액에서 순환하는 지방이 동맥 내부에 축적되면 동맥의 내경이 줄어들어 혈액 순환이 어려워집니다. 또한 그 플라크가 혈소판을 축적하면 혈전이 발생하여 혈액 순환을 방해하고 산소없이 중요한 장기를 남길 수 있습니다. 뇌졸중은 혈전으로 인해 뇌의 동맥으로의 혈액 공급이 중단됩니다.
심방 세동 이 부정맥은 모든 뇌졸중의 약 35 %를 차지합니다.
마음의 변화. 심장 방 또는 판막의 팽창은 심장 내부에 혈전 (혈전)을 유발하여 뇌로 이동할 수 있습니다.
외상 타격은 동맥 벽을 파열시키고 뇌로 이동하여 뇌졸중을 유발할 수있는 혈전을 생성 할 수 있습니다. 파열은 자발적 일 수 있지만 가장 일반적으로 트라우마의 결과입니다.
대뇌 정맥 혈전증. 대부분의 뇌졸중은 동맥 폐색으로 인한 것이지만 정맥으로 인해 발생할 수도 있습니다.

출혈성 뇌졸중의 원인은 무엇입니까

고혈압. 고혈압은 뇌출혈의 원인이 될 수 있습니다.
대뇌 아밀로이드 혈관 병증. 베타 아밀로이드 단백질이 대뇌 동맥에 축적되면 알츠하이머 병과 같은 퇴행성 질환을 유발할뿐만 아니라 뇌출혈을 유발할 수 있습니다.
비정상적인 혈관 파열. 출혈성 뇌졸중의 또 다른 원인입니다.

위험 요소

나이. 뇌졸중 발생률은 55 세 이후 더 높지만… 몇 년 전 예외로 선천성 질환과 관련하여 발생했던 55 세 미만의 경우 35 ~ 55 세 범위로 증가 비만, 흡연, 고 콜레스테롤, 앉아있는 생활 방식, 스트레스 또는 고혈압으로 인한 수년. 나이는 또한 우리가 평균적으로 남성보다 더 오래 살기 때문에 여성이 뇌졸중을 더 많이 겪는 이유를 설명합니다 .Gállego 박사는“연령은 뇌졸중의 주요 수정 불가능한 위험 요소이므로 뇌졸중의 증가가 예상됩니다. 앞으로 몇 년 동안이 질병의 발생률과 유병률, 특히 WHO에 따르면 2040 년 유럽에서 가장 오래된 인구가 될 스페인에서.
여자가된다. 뇌졸중은 유방암에 앞서 여성의 주요 사망 원인이며, 여성 호르몬의 작용에 의해 덜 보호받는 폐경기 이후 더 흔합니다. 뇌졸중의 주요 위험 요소 중 하나 인 고혈압을 더 많이 겪기 때문에 이것은 무엇보다도 중요합니다. 또한 뇌졸중 위험을 5 배로 증가시키는 일종의 부정맥 인 심방 세동이 더 많이 발생합니다. 또한 폐경 후에는 뇌졸중을 예방하는 여성 호르몬 수치가 감소합니다.
경구 피임약 복용하기. 경구 피임약을 복용하면 뇌졸중 위험이 약간 증가 할 수 있습니다. 그러나 피임약이 흡연과 관련이 있다면 35 년이 넘는 기간 동안 여성의 위험이 급증하고 그 이상이 될 것입니다.
뇌졸중의 가족력이 있습니다. 뇌졸중이나 뇌 혈관 질환이있는 가족이 있다면 뇌졸중에 걸릴 위험이 더 높습니다. 친척이 아버지 인 경우 뇌졸중 위험에 2.4를 곱합니다. 그리고 그것이 어머니라면 1.4.
연기. 흡연은 뇌졸중의 주요 위험 요소 중 하나입니다. 왜? 담배는 지방 물질이 경동맥에 축적되어 혈액이 뇌에 도달하기 어렵 기 때문입니다. 또한 니코틴은 고혈압을 유발합니다. 담배 속의 일산화탄소는 뇌에 도달하는 산소의 양을 줄입니다. 또한 담배 연기는 혈액을 두껍게 만들고 더 쉽게 응고되도록 만듭니다. 또한 뇌의 혈관 벽을 약화시키고 혈관이 부러 질 위험이 더 큽니다. 좋은 소식은 금연 후 5 년이 지나면 전 흡연자의 위험이 비 흡연자와 동일하다는 것입니다.
편두통이 있습니다 편두통이있는 사람, 특히 기운이있는 사람은 뇌졸중 위험이 더 높습니다. 편두통을 앓는 것 외에도 피임약을 복용하는 여성이라면 위험이 훨씬 더 높습니다. 어떤 두통이 있고 무엇을 복용해야하는지 의심 스러우면이 기사를 놓치지 마십시오.
코를 골아요? 코골이 외에도 몇 초 동안 호흡을 멈춘 경우, 즉 수면 무호흡증에 시달리면 허혈성 뇌졸중에 걸릴 위험이 2.5 % 증가합니다. 치료는 체중 감량으로 구성되지만 다른 경우에는 수술을 받아야 할 수도 있습니다. 여기서 우리는 코골이를 피하는 방법을 알려드립니다.
앉아 있는. 심장이 건강해 지려면 운동이 필요합니다. 스포츠는 동맥 경화를 예방하고, 체중을 줄이며 (비만은 또 다른 위험 요소), 혈압 수치를 개선하는 데 도움이됩니다.
비만. 여분의 킬로는 뇌졸중에 걸리기 쉽습니다. European Journal of Neurology에 게재 된 바르셀로나의 Hospital del Mar의 연구에 따르면 복부 비만은 특히 여성의 뇌졸중 위험을 증가시킵니다. 체중 문제가 있고 자신에게 가장 적합한 식단이 무엇인지 알고 싶다면 저희 테스트를 놓치지 마십시오.
당뇨병. 혈당이 높으면 뇌 (및 전신)의 혈관이 손상됩니다. 또한 뇌졸중이 발생했을 때 포도당 수치가 높으면 일반적으로 손상이 더 심각합니다.
높은 장력. 허혈성 뇌졸중과 출혈성 뇌졸중 뒤에있을 수 있습니다. 첫 번째 경우는 동맥 경화와 관련이 있고 혈전이 뇌졸중을 유발하기 때문입니다. 반면 고혈압은 혈관에도 영향을 미치며 뇌출혈의 원인이 될 수 있습니다.
높은 콜레스테롤. 콜레스테롤은 혈관 내벽에 달라 붙어 (동맥 경화증) 뇌졸중을 유발하는 혈전 위험이 높아집니다.

뇌졸중을 예방하기 위해해야 할 일

당신의 생활 방식은 뇌졸중 위험에 큰 영향을 미칩니다. 사실, 습관을 약간만 변경하면 최대 80 %의 사례를 예방할 수있는 것으로 추정됩니다.

통 곡물 섭취하기. 곡물 및 파생 제품은 일반적으로 섬유질, 비타민 및 미네랄을 많이 제거하는 산업 공정 인 정제됩니다. 통 곡물을 섭취하면 여성의 뇌졸중 위험이 낮아지는 것으로 나타났습니다.
야채를 포함 시키십시오. 5 인분의 과일과 채소를 섭취하면 포함 된 항산화 제 덕분에 동맥이 악화되는 것을 막아 뇌졸중을 예방할 수 있습니다. 십자화과 채소 (브로콜리, 콜리 플라워, 양배추, 순무, 물냉이 등), 잎채소, 감귤류가 가장 유익한 것으로 보입니다.
운동. 운동은 동맥 경화를 예방하고 뇌졸중에서 회복을 가속화합니다. 일주일에 2 시간 이상 걷는 것은 위험을 약 40 %까지 줄일 수 있다고 최근 미국 연구에 따르면.
커피와 차 마시기. 하루에 커피 1 잔과 녹차 2 잔을 마시면 혈전 예방에 도움이되므로 뇌출혈 위험이 32 % 감소합니다.

뇌졸중 위험을 증가시키는 습관

소금 과용. 고혈압은 뇌졸중 위험을 최대 5 배까지 증가시킬 수 있습니다. 이 요인을 통제한다면 뇌졸중으로 인한 사망을 거의 절반으로 줄일 수 있습니다. 나트륨이 적은 음식을 섭취하고 가능한 한 요리 할 때 소금 사용을 제한하십시오.
과자가 너무 많습니다. 뇌졸중의 관점에서 당뇨병을 앓는 것은 15 년의 노화와 같습니다. 이를 방지하려면 이상적인 체중에 가깝게 유지하고 정제 된 (단) 설탕을 제한하십시오.
많은 지방. 나쁜 콜레스테롤은 뇌졸중의 위험을 증가시킵니다. 붉은 육류 나 유제품과 같은 나쁜 콜레스테롤을 제공하는 음식을 제한하고 청어, 아마씨 또는 올리브 오일의 음식을 늘리면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.
알코올. 알코올 제한은 뇌졸중의 위험을 제거합니다. 알코올과 담배는 고혈압을 일으키고 혈액 응고를 변화시킵니다.
연기. 담배는 경동맥에 지방 물질이 축적되어 혈액이 뇌에 도달하기 어렵게 만듭니다. 또한 니코틴은 혈압을 높이고, 담배에서 나오는 일산화탄소는 뇌에 도달하는 산소의 양을 줄이며, 담배 연기는 혈액을 두껍게 만들어 혈액 응고를 더 쉽게 만듭니다. 더 이상 그만 둘 이유가 없습니다.

다음의 조언으로 :

Jaime Gállego Culleré 박사. SEN 뇌 혈관 질환 연구 그룹 코디네이터.