Britney Spears는 몇 주 전에 Instagram에서 체중 감량이 어렵고 일상의 핵심은 시리즈 반복이지만 지루하다고 고백했습니다 . 그녀와 확인되지 않은 사람은 손을 들어주세요. 그의 체격은 최근 몇 년 동안 많은 기복을 겪었지만 이제는 몸매를 심각하게 받아들이고 그 이후로 우리가 모방 할 네트워크에서 많은 트릭을 공유하고있는 것 같습니다. 특히 우리에게 가장 많이 보였던 마지막 것.
이것이 Britney Spears가 지루하지 않고 몸매를 갖추도록 훈련시키는 방법입니다.
가수 브리트니 스피어스가 우리를 대표합니다. 그녀는 어떤 복잡함도없이 운동이 지루해지고 심장 강화 운동이 그녀의 것이 아니라고 고백했습니다. 그래서 그는 자신의 일상을 떠나지 않는 트릭을 가지고 있지만 그것은 고문이되지 않습니다. 마지막으로 공유 한 피트니스 팁은 가장 마음에 들지 않는 부분을 나누는 것입니다. 예를 들어이 영상에서 그는 30 분의 테이프를해야한다고 설명했지만, 그가 싫어하기 때문에 보통 15 분을 먼저하고, 그 다음에는 약간의 요가, 필라테스, 팔 운동에 헌신하고 15 분 더 테이프에 반환합니다. 하지만 오늘은 30 분 연속 테이프를 만드는 데 도전을했고 40 개가되었습니다! 브라보, 브리트니.
그의 또 다른 비결은 수수께끼는 아니지만 실제로 작동합니다. 훈련하는 동안 좋은 음악을 듣습니다 . 그녀는 물론 자신의 노래와 제니퍼 로페즈와 같은 다른 위대한 팝 디바의 노래를 씁니다. 이 다른 비디오에서 그는 자신이 가장 좋아하는 토닝 운동을 공유했습니다. 예를 들어, 체중이있는 스쿼트는 팔, 다리 및 둔근을 동시에 작동하는 데 필수적이므로 훈련에 많은 시간을 투자 할 필요가 없습니다.
