체중 감량을 원하십니까?
체중 감량을 원하십니까?
나는 내 인생에서 여러 번 체중 감량을 시도했다는 것을 인정해야한다. 조심하세요, 나는 내 몸을 좋아하고 콤플렉스가 없습니다 (적어도 너무 많지는 않습니다). 하지만 때로는 빨리 체중을 줄이기 위해 브레이크를 밟고 다이어트를해야합니다. 그리고 거기에 와인 한 잔 (또는 두 개 또는 세 개)과 "무슨 더 풍부한 치즈!" 거기에 컬러 팝콘, 좋은 빵, 과자 및 피자에 대한 나의 열정이 더해졌습니다. 내 체중계가 훈제되고 내가 가장 좋아하는 바지가 더 이상 맞지 않는 달이 있습니다.
그 악순환에서 벗어날 수 있습니다
그 악순환에서 벗어날 수 있습니다
1 월에 나는 그것을 치료하고 그 피로한 체중 증가 / 감소를 멈추기로 결정했습니다. 글쎄요, 제가 여러분에게 가르 칠 이러한 것들 덕분에, 저는 마침내 더 건강하고 쉽게 스스로 먹일 수있는 방법을 찾았고 저 자신을 돌보는 데 드는 비용이 적게 듭니다. 사실, 제가 체중 감량을 위해 다이어트를했을 때 그것을 달성하는 것이 더 쉽고 빠릅니다. 당신에게 말합니다.
망할 배급
망할 배급
나는 음식의 무게를 재거나 칼로리에 집착하는 것을 좋아하지 않습니다. 나는 먹고 조용히하는 것을 좋아합니다. 글쎄,이 용기로 나는 체중 감량을 위해 다이어트를 할 때 수량 문제에 대해 걱정하지 않았습니다. 예를 들어 녹색은 채소를위한 것이고 식사에 권장되는 양에 맞습니다. 노란색은 쌀과 파스타와 같은 탄수화물을위한 것입니다. 아주 쉽게. 내가 사용했던 제품을 구입 한 곳에서 링크를 남깁니다.
Gainwell 컨테이너, € 8.78
후회는 끝날거야
김이 성공입니다
김이 성공입니다
내 손에 들어간 거의 모든 체중 감량 다이어트에서 그들은 그것을 찌는 것을 제안하지만 나는이 찜기를 시도하기 전까지는 그것에 대해 충분히 화를 내지 않았습니다. 그녀와 함께 저녁 식사와 다음날 아침 식사를 동시에 요리 할 수 있습니다. 이 트릭은 또한 내가 잘 찌고 모든 것을 맛있게 만드는 데 큰 도움이되었습니다.
최대 4.3L WMF 900W 스티머, € 97.82
빵집이 뭔지 아세요?
빵집이 뭔지 아세요?
글쎄요, 축하합니다. 이런 제과점에서 제가 가장 좋아하는 집에서 만든 빵을 만들 수 있고 아침을 먹다.
또한 그것으로 요거트, 코티지 치즈, 시리얼을 만들어요. 물론 피자 반죽과 케이크도 만들 수 있습니다 … 다이어트주의! 집에서 만들면 설탕과 밀가루의 양을 아주 잘 조절하여 모든 것이 더 건강하고식이 요법이 될 수 있습니다. 그 위에는 15 시간 전에 미리 프로그래밍 할 수 있으며, 인생이 내게주지 않는 주에 완벽한 솔루션입니다.
Moulinex 빵 제조기, € 149.99
용기에서 먹는 것이 아름답습니다
용기에서 먹는 것이 아름답습니다
나는 하루 종일 사무실에서 보낸다. 전에는 내가 미쳐 가면 내가 일하는 곳 (위험!) 바로 옆에있는 쇼핑 센터에 가서 거기서 먹곤 했어요. 좋은 날에는 그날의 메뉴를 만들고 샐러드, 생선, 과일, 마실 물을 선택했습니다. 하지만 나쁜 날에는… 나쁜 날에는 패스트 푸드 나 일일 메뉴에 뛰어 들었지만 마카로니, 칩 스테이크, 케이크, 와인 한 잔 등 잘못된 방법을 선택했습니다.
그러나 이번 주 밤 열풍은 더 많이 요리하고 음식을 일에 가져 가기로 결정했습니다. 찜기, 빵집, 클라라 체중 감량 레시피로 모든 것을 준비합니다.
그것은 조직화하고 좋은 음식에 시간을 보내는 문제입니다. – 그들이 진짜 음식이고 나쁜 가공이 아닌 경우 더 좋습니다 – 그리고 부엌에서 시간을 보내는 것입니다. 그런 다음 가방과 직장에서 작은 공간을 차지하는 이와 같은 좋은 용기.
Lékué Táper, € 24.73
또한 음료
또한 음료
2 월의 추위로 저는 한 걸음 더 나아가 뜨거운 수프와 국물을 취하기 시작했습니다. 최대 12 시간 동안 뜨겁게 유지되는 보온병을 발견했기 때문에 매우 쉬웠습니다. 최대 24 시간까지 추울 수 있다는 말이 있기 때문에 여름을 기대하며 자연의 다과를 만들어 가고 있습니다. 또한 매우 밀폐되어 구입 한 이후로 누출이 전혀 없었습니다.
홈포 한 병, € 13.99
그리고 나는 흔들림에 나 자신을 바쳤다.
그리고 나는 흔들림에 나 자신을 바쳤다.
하루에 5 인분의 과일과 채소를 먹으면 끔찍했습니다 . 기껏해야 3에 도달했습니다. 그리고 모든 체중 감량 다이어트는 계속해서 그것을 주장합니다. 내가 끈질기고 영리하기 때문에 슈퍼 블렌더의 형태로 해결책을 찾았습니다. 나는 합병증없이 빠르고 건강한 쉐이크를 만들 수있는 좋은 가격에 간단한 모델을 선택했습니다.
Aicok 블렌더, € 24.99
스포츠는 대단한 "무엇"이었습니다
스포츠는 대단한 "무엇"이었습니다
내가 그림보다 적게 이사 한 것이 아니라, 체육관에서 포도에서 배로 옮겼습니다. 게다가 그녀는 한곳에서 다른 곳으로 오토바이를 타고 있었다. 1 월에도 이것을 변경하기로 결정했습니다. 내 작업은 걸어서 40 분 거리에있는 내 집과 아주 가까워서 도보 여행 중 하나를 시작했고 (비가 오지 않았거나 나쁘지 않았을 때) 지금은 두 가지를 모두하고 있습니다. 나는 또한 내 체육관에 나타나기 시작했습니다. 그리고 많은 사람들이 말하는 "즐거움이나 중독"을 아직 찾지 못했지만 나도 그것을 싫어하지 않고 행복하게 떠난다. 이 활동 팔찌는 내가 걷고 조금 더 움직 이도록 격려하는 데 많은 도움이되었습니다.
Fitbit 팔찌, € 74.99부터
행복한 척도
행복한 척도
미워할 수 있지만 잘 사용하는 방법을 알고 있으면 매우 필요합니다. 이제 제가 말할 수 있습니다. 마지막으로 저는 제 저울을 잘 사용합니다.
나는 아침에 처음으로 몸무게를 재기 전, 오줌 누기 전, 아침 식사 전, 알몸으로 숨을 쉬지 않고 고백합니다. 한심합니다. 이제는 거의 같은 방식으로 체중을 잴 수 있지만 일주일에 한 번만 체중 감량을 위해 다이어트를 할 때입니다. 매일 몸무게를 재는 것만으로도 다이어트에 집착하고 음식에 대한 갈망이 증가했습니다.
이제 모바일과 통신하고 진행 상황을 추적하는 데 도움이되는이 척도를 갖게되었습니다. 시간이 지남에 따라 진화하는 것을 볼 수 있으며 많은 도움이됩니다.
1 스케일 기준, € 28.99
약간의 추가 도움
약간의 추가 도움
내가 원하는대로 몸을 갖기 위해 다이어트와 스포츠로는 충분하지 않았습니다. 나는 다소 참을성이 없어서 추가 도움을 찾았습니다. 제 경우에는 초음파를 추천했지만 10 회 (최소한) 에스테틱 센터의 가격은 예산이 부족했습니다. 이 수제 기계를 발견하고 매우 기쁩니다. 조심해, 내 결과와 전문 센터에 간 결과를 비교할 수는 없지만 불평 할 수는 없다.
Globus 초음파, € 199
