아로마 테라피와 신체적, 정서적 차원에서 중요한 이점 에 대해 들어 보셨을 것입니다 . 그러나 그것이 무엇이며 어떻게 작용하는지 정말로 알고 있습니까? 우리는 당신에게 그것을 발견하고, 그것을 실천에 옮기고, 그 이점에 매료 될 수있는 몇 가지 열쇠를 제공합니다. 이 고대 기술이 당신을 위해 무엇을 할 수 있는지 알아 보려면 계속 읽으십시오.
아로마 테라피와 신체적, 정서적 차원에서 중요한 이점 에 대해 들어 보셨을 것입니다 . 그러나 그것이 무엇이며 어떻게 작용하는지 정말로 알고 있습니까? 우리는 당신에게 그것을 발견하고, 그것을 실천에 옮기고, 그 이점에 매료 될 수있는 몇 가지 열쇠를 제공합니다. 이 고대 기술이 당신을 위해 무엇을 할 수 있는지 알아 보려면 계속 읽으십시오.
아로마 테라피 란?
아로마 테라피 란?
고대 문명은 그 이점을 알고 이미 마사지, 목욕 및 심지어 의약품에도 사용했습니다. 그리고 아로마 테라피는 많은 식물과 꽃의 에센셜 오일을 사용하여 정신적, 육체적 질병을 개선하는 데 도움이되는 기술입니다. 이를 위해 식물 화합물 과 향기로운 식물 에센스 를 추출 하고 순도와 품질을 보장하는 정밀 기술을 사용하여 증류 또는 압축합니다.
아로마 테라피의 용도
아로마 테라피의 용도
아로마 테라피의 사용은 많은 분야에서 광범위하게 확장되고 있습니다. 여러 속성을 즐길 수 있도록 주요 항목을 요약합니다.
- 정서 장애를 진정시키기 위해
- 신체적 질병을 완화하려면
- 에스테틱 및 이완 트리트먼트
- 집 냄새를 좋게 만들기 위해
- 집을 청소하려면
아로마 테라피가 적용되는 방법
아로마 테라피가 적용되는 방법
흡입 : 가장 기본적인 사용 방법입니다. 귀 뒤쪽이나 손목에 에센셜 오일 몇 방울을 떨어 뜨린 다음 (피부에 직접 닿는 데 적합하기 전에 확인) 코로 가져가 아로마를 부드럽게 흡입 할 수 있습니다. 천식이나 감기에 걸렸을 때기도를 깨끗이하는 좋은 치료법 인 뜨거운 물과 증기로 희석 할 수도 있습니다.
에센셜 오일
에센셜 오일
매우 다양한 식물과 꽃 덕분에 가장 관심있는 것에 따라 아로마 테라피를 적용하여 유리하게 사용할 수있는 다양한 에센셜 오일이 시중에 나와 있습니다. 가장 인기있는 에센셜 오일은 다음과 같습니다.
- 라벤더 에센셜 오일 : 긴장을 풀고 불면증과 싸우기 위해.
- 로즈마리 에센셜 오일 : 집중력을 자극합니다.
- 페퍼민트 에센셜 오일 : 바이오 리듬과 에너지를 높이기 위해.
- 레몬 에센셜 오일 : 집중력 향상.
아로마 테라피 오일
아로마 테라피 오일
아로마 테라피를 시작하고 싶다면 에센셜 오일의 완전한 키트를 얻는 것만 큼 좋은 것은 없습니다. 이 아로마 테라피 오일은 낙천주의, 조화, 에너지 및 집중을 촉진합니다. 냄새를 제거하고 고요하고 차분한 환경을 만듭니다.
Vsadey 에센셜 오일 14 개 세트, € 20.99
필수 오일 디퓨저
필수 오일 디퓨저
가습기 나 에센셜 오일 디퓨저가 있으면 집이나 직장에서 에센셜 오일을 즐기려는 경우 작업이 훨씬 쉬워집니다. 향기는 매우 빠르게 퍼지며 많은 사람들이 원하는 분위기를 만들기 위해 다양한 조명 모드를 가지고 있습니다.
Amazon VicTsing 가습기, € 18.99
향기로운 목욕
향기로운 목욕
휘발성의 에센셜 오일은 욕실에서 모든 이점을 제공하기에 이상적인 장소입니다. 물에 몇 방울을 추가하면 방 전체에 빠르게 확산되고 피부에 침투하는 것 외에도 증기가 냄새에 흡수되어 두 배의 이점이 있습니다. 물의 온도가 약 30도이고 물에 15 분 이상 남아 있는지 확인하십시오. 그것은 결국 당신의 삶의 화장실이 될 것입니다.
히말라야 소금
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히말라야 소금은 몸에서 독소를 배출하고 피부를 정화하는 데 도움이되는 웅장한 아로마 테라피 목욕에 이상적입니다.
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편안한 마사지
편안한 마사지
냄새와 피부의 조합은 특히 자극적입니다. 연구에 따르면 촉감은 엔돌핀 ( "행복 호르몬")의 분비를 촉진하여 피부가 선택한 에센스를 더 쉽게 흡수하도록합니다. 당신이 가지고있는 질병의 유형에 적합한 것을 선택하십시오. 이것은 또한 당신에게 필요한 마사지가 활기 차거나 부드러운 지 결정합니다. 이 응용 프로그램은 구축의 경우에 이상적이며 근육 긴장을 완화합니다.
마사지 용 천연 오일
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라벤더 에센셜 오일은 가장 큰 속성 중 하나입니다. 이집트인, 로마인이 사용했으며 오늘날 세계에서 가장 많이 사용됩니다. 편안한 마사지를 받거나주기에 완벽합니다!
그레이스 앤 스텔라 라벤더 에센셜 오일 (120ml), € 9.98
아로마 테라피의 용도
아로마 테라피의 사용은 많은 분야에서 광범위하게 확장되고 있습니다. 여러 가지 속성을 즐길 수 있도록 주요 항목을 요약합니다.
- 정서적 장애를 진정시키기 위해 : 냄새는 우리의 감정이 생성되는 신경 중심에 직접 접근합니다. 따라서 냄새는 우리의 마음 상태에서 반응을 일으킬 수 있으며 불면증, 우울증 또는 불안을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 어렸을 때 좋아했던 냄새를 기억하면 기분이 나아지지 않습니까?
- 신체적 질병을 완화하기 위해 : 심각한 상태에서 아로마 테라피에 대한 과학적 증거가 아직 충분하지는 않지만 PMS, 피부과 문제, 심지어 소화기 문제와 같은 경미한 질병에 도움이되는 것으로 보입니다. 오, 그리고 그 항균 및 항염 특성 때문에 감기 예방에도 나타납니다.
- 에스테틱 및 이완 트리트먼트에서 : 트리트먼트를보다 효과적이고 치료 적으로 만들기 위해 많은 스파 및 뷰티 센터에서 마사지 로션과 공기 청정제로 사용합니다. 더블 릴렉스!
- 집에서 : 전략적인 장소에 적절한 향기를 배치하여 집에서 매우 쾌적한 분위기를 만들고 좋은 분위기로 가득 차십시오. 또한, 아로마 테라피는 습기 나 애완 동물의 냄새에 대한 완벽한 동반자이며, 환경을 정화하고 더 신선한 환경을 만들고 세균으로부터 격리됩니다.
가장 인기있는 필수 오일 : 그 용도
엄청나게 다양한 식물과 꽃 덕분에 다양한 에센셜 오일이 시장에 나와 있습니다. 얻고 자하는 효과에 따라 자신에게 가장 적합한 것을 찾으십시오.
- 휴식 : 베르가못, 향 및 삼나무는 불안 상태와 싸우기 위해 표시됩니다. 라벤더는 특히 불면증의 경우에 표시되는데, 이는 국립 수면 재단에 따르면 심박수와 혈압을 낮추고 이완 효과가 있기 때문입니다. 샌달 우드는 또한 강력한 이완제로서 자신과의 놀라운 평화 감을 조성하는 데 도움이됩니다.
- 리바이탈 라이징 : 오렌지, 레몬, 자몽 에센셜 오일은 몸매가 좋지 않을 때 멋진 에너지 샷을 제공합니다. 또한 뇌 활동의 파도를 증가시키고 정신적 피로를 덜어주는 유칼립투스 중 하나를 섭취하십시오.
- 자극제 : 냄새가 변연계 (감정의 중심)와 연결되어 있기 때문에 아로마 테라피를 사용하여 성적 활력을 높일 수도 있습니다. 계피의 에센셜 오일은 강력한 최음제이며 백단향의 에센셜 오일은 테스토스테론 생성에 유리합니다. 또한 혈액 순환 특성 덕분에 몸을 따뜻하게하고 이완시키는 팔마로사를 사용해보십시오.
- 방부제 : 티 트리 에센셜 오일은 항균 특성으로 인해 집안 청소와 왁싱 후 피부를 진정시키는 데 모두 사용할 수있는 훌륭한 소독제입니다. 타임 에센셜 오일은 또한 강력한 항 바이러스제입니다. 세균을 죽이는 힘은 많은 친환경 가정용 세제의 성분으로 포함되어 있습니다.
