당신은 운동 할 시간이 없다는 변명을 하는 사람 중 하나이고 그래서 운동 을하지 않는 이유입니까? 글쎄, Ariadne Artiles가 해결책을 가지고 있습니다! Canarian 모델은 Instagram 추종자에게 당신이 확실히 좋아할 목표를 가진 도전을 제안했습니다 . 체육관에 가지 않고 동시에 다른 일을하지 않고 아주 짧은 시간에 완벽한 엉덩이를 갖기 위해 . 아직도 또는 당신은 그것을 믿습니까? 더 있습니다. 이것에 우리는 운동하는 매우 재미있는 방법이 될 수 있으므로 더 나은 것을 생각할 수 없다고 덧붙입니다. 모델을 응원하고 흉내낼 수 있도록 그것이 무엇인지 알려 드리겠습니다. 후회하지 않을 거예요.
안녕하세요.
그녀의 제안은 그녀가 부르심, 무엇으로 이루어져 있는지 설명하기 위해 '의자에있는 분 엉덩이를 위로두고' 아리아드네는 그녀가 자신에서 그것을 전달하는 비디오를 공유하고있다. 문제는 21 일 동안 하루에 한 번 스쿼트를하는 것입니다 . 그녀는 1 분 동안 버티고 있지만, 더 오래 버티면 몇 분 더 길게 할 것을 권장합니다. 모델은 이것이 엉덩이를 조율하는 가장 좋은 방법이라는 것을 매우 분명합니다. 운동의 속도와 단순성은 큰 장점 중 하나이지만 우리가 더 좋아하는 것이 있습니다 …
가장 좋은 점은 집에서 언제든지 할 수 있고 일상의 다른 활동과 결합 할 수 있다는 것입니다! 이 역시 Ariadne은 시연을 원했고 매우 독창적이고 생산적인 방식으로 수행했습니다. 그녀가 도전을했던 어느 날, 그녀 는 머리카락을 말리면서 화장실에서 쪼그리고 앉았다. 그는 배경 음악을 통해이 아름다움과 운동 루틴을 매우 재미있는 순간으로 바꾸어 놓았습니다. 그녀는 또한 그녀 처럼 당신이 어머니 이고 당신의 아이들이 당신을 위해 시간을 거의 남기지 않는다면 완벽한 속임수 라고 고백 했습니다 .
