잘 자지 않나요? 잠들기 힘들고 밤을 뒤척이고 침대에 누워서 지내십니까? 잘 이해합니다. 이것은 생각보다 훨씬 더 일반적인 문제입니다. 따라서 기록적인 시간에 잠들고 잠에들 때보 다 더 아름답게 일어나고 싶다면 우리가 선택한 이러한 제품을 살펴보십시오. 우리와 함께 불면증과 싸우십시오! 얻기 숙면하는 한 결코 더 쉬웠다 없었다.
잘 자지 않나요? 잠들기 힘들고 밤을 뒤척이고 침대에 누워서 지내십니까? 잘 이해합니다. 이것은 생각보다 훨씬 더 일반적인 문제입니다. 따라서 기록적인 시간에 잠들고 잠에들 때보 다 더 아름답게 일어나고 싶다면 우리가 선택한 이러한 제품을 살펴보십시오. 우리와 함께 불면증과 싸우십시오! 얻기 숙면하는 한 결코 더 쉬웠다 없었다.
당신이 유일한 사람이 아니기 때문에 조용히 …
당신이 유일한 사람이 아니기 때문에 조용히 …
2018 년 사회학 연구 센터의 기압계에 따르면 스페인 인의 10.6 %가 하루에 6 시간 미만으로 수면을 취합니다 . 또한 잠들기 어렵거나 잠이 잘 안 오면 도움이 될 수있는 15 가지 제품을 놓치지 마세요.
릴랙싱 오일
릴랙싱 오일
샤워 후 잠들기 전에 피부에 진정 오일을 바릅니다. 이 제품에는 진정 효과가있는 그리스 라벤더 에센셜 오일, 피부에 영양을 공급하고 보호하는 아몬드 오일, 즉각적인 진정 효과를 제공하는 라 우릴 올리 베이트가 포함되어 있습니다.
Apivita Caring Lavender, € 16.09
백색 소음 기계
백색 소음 기계
백색 소음 기계는 우리를 진정시키고 긴장을 풀고 우리를 괴롭힐 수있는 소음을 감소시키는 소리를 생성합니다 (그들이 큰 소리의 힘이 아닌 한).
코너 화이트 노이즈 머신, € 24.99
마스크
마스크
아이 마스크를 착용하고 수면을 취하면 불면증과 눈 염증을 줄일 수 있습니다. 눈이 부은 상태에서 일어나거나 편두통으로 고생하는 경우에도 밤새 다크 서클을 수축시키는 젤 마스크에 투자하십시오.
Grace & Stella 아이 마스크, € 13.99
베개 미스트
베개 미스트
어떻게 작동합니까? 베개 미스트는 아로마 테라피와 관련이 있습니다. 특정 자극과 심지어 감정을 자극합니다 (이 경우에는 우리가 긴장을 푸는 데 도움이됩니다). 이 제품에는 라벤더, 베티버, 카모마일 에센셜 오일이 포함되어있어 더 빨리 잠들 수 있습니다.
This Works Deep Sleep Pillow Spray, € 19.95
Dodow
Dodow
자연스럽게 잠들도록 가르치는 빛나는 메트로놈이 눈앞에 있습니다. 어떻게? 복식 호흡을 빛의 리듬과 동기화하여! Dodow는 리드미컬하게 점진적으로 켜지고 꺼지는 조명을 천장에 비 춥니 다. 호흡을 빛의 리듬과 동기화하기 만하면됩니다!
Dodow, € 49.90
멜라토닌
멜라토닌
멜라토닌은 우리 몸의 생물학적 시계를 조절하고 호르몬 수치의 균형을 유지하는 데 도움을줍니다. 그것은 신체의 수면주기를 제어하고 우리가 더 잘 쉴 수 있도록 도와줍니다. 잠자리에 들기 30 분 전에 한 캡슐을 복용하면 잠에 드는 시간을 줄이는 데 도움이됩니다.
Aquilea dream Uriach 30 정, € 10.30
푸른 빛
푸른 빛
좋아요, 그들은 새로운 Prada 선글라스만큼 예쁘지는 않지만 많은 장점이 있습니다. 청색광 (예, 모바일에서 방출하는 것과 동일한 빛)은 멜라토닌 분비를 억제하고 눈의 피로, 건조 함 또는 두통을 유발할 수 있습니다. 따라서 청색광을 차단하고 더 잘 쉬고 싶다면이 안경을 사용하십시오.
KLIM 안경, € 39.90
목욕 소금
목욕 소금
목욕 소금은 긴장을 풀고 스트레스를 덜어주는 완벽한 옵션입니다. 또한 피부 결을 개선합니다! 오늘 밤은 느긋한 목욕은 어떻습니까?
Aromatika Orange Bath Salt, € 9.99
천연 밤
천연 밤
라벤더 오일이 함유 된이 밤은 잠들기 전에 긴장을 풀어줍니다. 또한 수분을 공급하고 피부를 보호합니다. 손목, 관자놀이, 귀 뒤쪽에 제품을 조금 두 드리십시오. 100 % 천연.
This Works Sleep Balm, € 16.03
헤드폰 … 자!
헤드폰 … 자!
소음 때문에 잠에들 수 없다면 수면 전용으로 설계된 헤드폰을 구입하십시오. 부드러운 소리를 재생하고 원치 않는 소음을 차단하여 더 빨리 잠들 수 있습니다.
AcousticSheep 헤드폰, € 44.99
발레리 안
발레리 안
발레리 안은 진정 및 진정 효과가 있으므로 잠들 수 있도록 도와줍니다. 또한 수면제와 달리 중독성이 없습니다.
120 SimplySupplements 발레리 안 정제, € 18.95
이상적인 베개
이상적인 베개
베개는 수면의 질에 큰 영향을 미치며 우리가 제공하는 베개는 숙면을 취하도록 설계되었습니다. 위치에 관계없이 편안함을 제공하며 스쿼시도 형태도 잃지 않습니다.
캐스퍼 베개, € 85
주입
주입
잠자리에 들기 전에 주입하십시오. 이 제품에는 회향, 페퍼민트, 레몬 밤, 카모마일, 린든, 라벤더가 포함되어 있습니다. 마음을 진정시키고 몸을 이완하십시오.
고등 생활 유기농 달콤한 꿈, € 11.96
코골이
코골이
코 확장제는 코골이와 코 막힘으로 고통받는 사람들에게 완벽합니다. 콧 구멍을 열어 수면 중에 호흡을 촉진하고 코골이를 제거합니다.
SleepDreamz 비강 확장기, € 11.99
릴랙싱 마스크
릴랙싱 마스크
더 전문적인 제품이 필요하다고 생각되면이 아이 마스크를 확인하십시오. 센서는 뇌파를 추적하고 현재 상태를 측정합니다. 잠들 준비가되면 마스크가 부드러운 음악을 재생합니다. 졸릴 때 소리가 방해받지 않도록 볼륨이 자동으로 조절됩니다. 그리고 잠 들면 음악이 사라지고 외부 소리가 차단됩니다.
낮잠 마스크, € 129
잘자는 방법
잘자는 방법
더 빨리 잠들 수있는 방법에 대한 더 많은 정보가 필요한 경우, 숙면을 취하기위한 30 가지 팁, 요령 및 치료법이 있습니다.
당신은 항상 피곤합니까? 잠들기가 어렵습니까? 당황하지 마십시오. 저희가 도와 드리겠습니다! 이번에는 기록적인 시간에 잠들고 불면증과 싸울 수있는 최고의 제품을 모았습니다. 아기처럼 잘 준비가 되셨나요?
이 제품으로 당신은 다시 잘 수 있습니다
- 수면이 부족한 것 외에도 부푼 눈, 가방 및 다크 서클이 걱정된다면 밤에 다크 서클을 수축시키는 젤 마스크를 사용하십시오. 그리고 여기서 다크 서클을 끝내는 10 가지 효과적인 방법을 알아보세요.
- 모바일 조심하세요! 청색광 (예, 모바일 또는 태블릿에서 방출되는 동일한 빛)은 멜라토닌 분비를 억제하고 눈의 피로, 건조 함 또는 두통을 유발할 수 있습니다. 따라서 청색광을 차단하고 더 잘 쉬고 싶다면 청색광을 차단하도록 설계된 안경을 구입하십시오.
- 긴장을 푸는 것이 매우 중요합니다. 진정 목욕 소금과 오일은 스트레스 해소를위한 완벽한 선택입니다. 그리고 우리의 특정 자극과 심지어 감정을 자극하는 베개 미스트를 발견하십시오 (이 경우에는 우리가 긴장을 푸는 데 도움이됩니다).
- 소음이 당신을 괴롭 히나요? 그런 다음 수면 전용으로 설계된 헤드폰이나 백색 소음 기계를 구입하십시오.
- 멜라토닌이 당신을 위해 무엇을 할 수 있는지 알아보십시오. 우리 몸의 생물학적 시계를 조절하고 호르몬 수준의 균형을 유지합니다. 잠자리에 들기 20 분 전에 한 캡슐을 복용하면 잠에 드는 시간을 줄이는 데 도움이됩니다. Valerian은 또한 진정 및 진정 효과가 있습니다.
- 당신이 당신이 갈 필요가 기분 경우 더 "전문"제품, 우리가 당신을 위해 찾은 마스크 눈 좀 봐. 센서는 뇌파를 추적하고 더 나은 휴식을 위해 현재 상태를 측정합니다.
