몇 년 동안, 생강이 얇다는 것을 의심하는 사람은 아무도 없습니다 (적어도 잠재적 인 의미에서). 과거에 이와 관련하여 많은 논란이 있은 후, 2017 년 중국 농업 대학교의 연구에서 현재까지 이용 가능한 모든 정보를 검토했으며 오늘날 과학계는 유효하다고 간주합니다 (그렇지 않은 한 그렇지 않으면 새로운 정보가이를 거부하는 것으로 보입니다).
생강, 슬리밍 속성
이 연구에 의해 도달 된 결론 은 생강의 다른 많은 특성과 이점 중에서도 열 발생 효과가 있다는 것입니다. 체중 감량.
그러나 이것이 전부는 아닙니다. 또한 포만감을 유발하고 배고픔을 줄이며 탄수화물을 더 잘 소화하고 인슐린을 분비하며 콜레스테롤 수치와 혈압에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 다이어트 할 때 나타나는 이유.
이 모든 것이 생강이 말 그대로 당신을 얇게 만든다는 의미입니까? 좀 빠지는. 우리가 이미 알고 있듯이, 좋은 음식 (이로움이나 건강 속성 때문에)이 많은 음식이 있지만 기적의 음식은-우리가 원하지만-아무것도 없고 생강도 예외는 아닙니다. 체중 감량이 잘된다는 것은 사실입니다. 그러나 예를 들어 균형 잡힌 식단과 폭식을 따르지 않으면 생강을 먹어도 해결할 수 없습니다.
체중 감량을 위해 생강 섭취하는 방법
가장 일반적인 것은 다른 조미료로 주입, 볶음 또는 크림에 추가하는 것입니다. 사실, 그것은 탁월한 지방 연소 향신료 중 하나로 간주됩니다. 또한 식사 전에 더 많은 칼로리를 태우고 따뜻한 물 한잔에 생강 가루 2g을 희석하여 섭취하는 것이 매우 일반적입니다. 생강 주입 (단독 및 레몬, 계피 또는 꿀과 함께)은 칼로리 연소를 촉진하는 것 외에도 과도한 소화를 완화하고 팽만감과 가스를 방지하기 때문에 매우 효과적인 것으로 간주됩니다.
