CLARA에서 준비한 주간 패밀리 메뉴입니다. 가족 모두 에게 적합한 풍미 넘치는 요리로 건강하고 균형 잡힌 주간 메뉴 입니다.
원하는 재료를 자유롭게 변경하십시오. 원하는 경우에도이 빈 메뉴를 다운로드하여 원하는 식사를 계획 할 수 있습니다. 이 메뉴는 음식의 종류에 따라 도움이 될 수 있으므로 일주일에 몇 번 고기를 먹는지 등을 알 수 있습니다. 이번 주 메뉴의 요리는 영감을 줄 수 있습니다.
월요일
- 아침밥. 우유와 계피가 들어간 오트밀 플레이크 + 차, 우유 유무에 관계없이 커피
- 아침 나절. 사과 + 아몬드 10 개
- 음식. 쌀과 렌즈 콩 + 딸기와 요구르트
- 간식. 바나나와 딸기 스무디
- 공식 만찬. 야채 국물 + 녹두 + 두부
화요일
- 아침밥. 이베리아 햄 + 차를 곁들인 통밀 빵, 우유 유무에 관계없이 커피
- 아침 나절. 요구르트와 딸기 스무디
- 음식. 다진 고기와 토마토 소스를 곁들인 주키니 스파게티 + 배 + 인퓨전
- 간식. 주입 및 수제 스폰지 케이크 조각
- 공식 만찬. 프렌치 오믈렛 + 샐러드 + 요거트 + 편안한 주입
수요일
- 아침밥. 천연 참치 + 차, 우유 유무에 관계없이 통밀 빵
- 아침 나절. 바나나 + 호두 3 개
- 음식. 야채 + 감귤 연어
- 간식. 다크 초콜릿 실이 달린 사과
- 공식 만찬. 원더 수프 (클라리 타) + 올리브 오일의 정어리 + 꿀 실을 넣은 커드
목요일
- 아침밥. 과일 샐러드 + 차, 우유 유무에 관계없이
- 아침 나절. 당근 스틱과 후 머스
- 음식. 토마토 샐러드 + 라이트 포테이토 오믈렛 + 배
- 간식. 통밀 빵 + 천연 참치
- 공식 만찬. 대구와 토마토 + 편안한 주입
금요일
- 아침밥. 수제 스펀지 케이크 + 차, 우유 유무에 관계없이
- 아침 나절. 토마토 주스 + 레몬 코클
- 음식. 오징어와 감자 스튜 + 바나나
- 간식. 요구르트와 딸기
- 공식 만찬. 수제 피자 + 샐러드 + 만다린
토요일
- 아침밥. 귀리 팬케이크 + 차, 우유 유무에 관계없이
- 아침 나절. 주입 + 쿠키 3 개
- 음식. 그린 샐러드 + 라이트 빠에야 + 오렌지와 꿀실
- 간식. 인퓨전 + 수제 스폰지 케이크 조각
- 공식 만찬. 닭 꼬치와 야채 + 사과
일요일
- 아침밥. 잼 토스트 + 차, 우유 유무에 관계없이 커피
- 아침 나절. 배 + 10 캐슈
- 음식. 샐러드 + 병아리 콩 + 시금치 + 딸기 요거트
- 간식. 우유 한잔 또는 야채 음료 + 쿠키 3 개
- 공식 만찬. 요크 햄 오믈렛 + 커드 꿀
