CLARA에서 준비한 주간 패밀리 메뉴입니다. 가족 모두 에게 적합한 풍미 넘치는 요리로 건강하고 균형 잡힌 주간 메뉴 입니다.
S는 당신이 원하는 재료를 자유롭게 변경할 수 iéntete. 원하는 경우에도이 빈 메뉴를 다운로드하여 원하는 식사를 계획 할 수 있습니다. 이 메뉴는 음식의 종류에 따라 도움이 될 수 있으므로 일주일에 몇 번 고기를 먹는지 등을 알 수 있습니다. 이번 주 메뉴의 요리는 영감을 줄 수 있습니다.
월요일
- 아침밥. 치아 씨드와 베리류 1 테이블 스푼을 곁들인 요구르트 + 차, 우유 유무에 관계없이 커피
- 아침 나절. 과일과 주입
- 음식. 상추, 쌀, 참치, 옥수수, 토마토, 파인애플 조각 (보존 가능) + 커드가 포함 된 한 접시의 트로피컬 샐러드
- 간식. 초콜릿 1 온스와 견과류 한 줌
- 공식 만찬. 파이 사나 오믈렛 + 배 설탕에 절인 과일
화요일
- 아침밥. 수제 설탕에 절인 사과를 넣은 오트밀 크레이프와 설탕 + 차, 우유 유무에 관계없이 커피
- 아침 나절. 막대기에 당근 1 개
- 음식. 그린 샐러드 + 칠면조 스튜 + 오렌지 1 개
- 간식. 초콜릿 1 온스가 들어간 빵
- 공식 만찬. 버섯 크림과 대구 튀김 + 설탕을 넣지 않은 홈 메이드 과일 젤라틴
수요일
- 아침밥. 토스트 + 차, 우유 유무에 관계없이 반숙 계란
- 아침 나절. 밀기울 1 큰술을 곁들인 요거트
- 음식. 후추가 들어간 토마토 주스 한 잔 + 새우와 딸기가 들어간 헤이 케 케이크
- 간식. 막대기에 당근 1 개
- 공식 만찬. 생야채를 곁들인 당근 후 무스 + 설탕없는 천연 요거트
목요일
- 아침밥. 한 줌의 건포도와 헤이즐넛을 곁들인 조리 된 귀리 플레이크 + 차, 우유 유무에 관계없이 커피
- 아침 나절. 막대기에 당근 1 개
- 음식. 신선한 치즈, 당근, 토마토를 작은 사각형, 견과류 및 콩나물에 넣은 렌즈 콩 샐러드 + 사과 1 개
- 간식. 견과류가 든 바나나 1 개
- 공식 만찬. 클라리 타 국수 치킨 수프 + 프렌치 오믈렛 + 설탕을 넣지 않은 홈 메이드 과일 젤리
금요일
- 아침밥. 통밀 또는 호밀 빵 토스트, 바나나 펄프, 계피 + 차, 커피 유무에 관계없이
- 아침 나절. 과일과 견과류 한 줌
- 음식. 야채 스튜 + 농어, 도미 또는 기타 구운 생선 + 키위 1 개
- 간식. 사과 1 개
- 공식 만찬. 호박 크림 + 마늘과 파슬리를 곁들인 구운 오징어 + 설탕없는 천연 요거트
토요일
- 아침밥. 스크램블 드에 그와 토스트 + 차, 커피 유무에 관계없이
- 아침 나절. 초콜릿과 견과류 1 온스
- 음식. 그린 샐러드 + 대구와 야채를 곁들인 쌀 + 계피 (또는 생강 가루)를 곁들인 슬라이스 오렌지
- 간식. 주입 1 개와 견과류 한 줌
- 공식 만찬. 로즈마리와 염소 치즈 포카 치아 + 설탕없이 직접 만든 배 설탕에 절인 과일
일요일
- 아침밥. 수제 컵 케이크 + 차, 우유 유무에 관계없이
- 아침 나절. 천연 조개
- 음식. 그린 샐러드와 가지 파마산 + 제철 과일 꼬치와 다크 초콜릿 실
- 간식. 귀리 밀기울 한 스푼이 든 요구르트
- 공식 만찬. 식물성 크림 + 구운 정어리 + 인퓨전
