생각을 잘 선택하십시오

일하러 갈 외모를 선택하는 데 얼마나 걸리나요? 결혼식이나 특별한 날을 위해 옷을 고르는 데 얼마나 많은 시간을 소비합니까? 이제 생각을 선택하는 데 소비하는 시간을 알고 있습니까? 대답은 '아니오'일 것입니다. 오늘 우리는 긍정적 인 생각이 왜 그렇게 중요한지 그리고 매일 아침 그것을 선택하는 방법을 알려드립니다.

긍정적 인 생각

우리 주변에서 일어나는 일은 당신이 생각하는 것보다 더 일시적인 영향을 미칩니다. 당신의 마음 상태를 정말로 정의하는 것은 생각입니다. 현실을 변화시키기 위해 생각하는 것을 선택하는 것은 당신의 손에 달려 있습니다. 긍정적 인 생각으로 마음을 사로 잡으면 가장 좋아하는 색으로 삶을 칠할 수 있고, 부정적인 생각은 반대 방향으로 기분을 바꿀 수 있습니다.

진화

역경 극복의 정신과 의사 Luis Rojas Marcos는 긍정적 인 태도가 어려운 상황을 극복하고 우리 삶에서 진화하는 가장 효과적인 전략이라고 말합니다.

조화롭게 살다

일이 어려울 수 있지만, 우리가 믿을 때 우리는 더 많은 평화와 조화를 우리 자신에게 끌어 들이고 있다고 분자 유전학 박사이자 행복의 수호 책의 저자 인 Matthieu Ricard는 말합니다.

고집

미리 포기하지 말고 그 과정을 신뢰하십시오. 긍정적 인 생각과 노력과 헌신을 결합하면 (거의) 모든 것을 현실로 만들 수 있습니다.

프로젝트

꿈은 우리가 감히 상상할 때 이루어지기 시작합니다. 당신의 소원을 투영하면 그것이 실현되도록 도울 것입니다.

대용품

많은 부정적인 생각이 그들을 피할 수없는 우리를 공격합니다. 그런 일이 발생하면, 그것들을 반대 연설로 대체하는 정신적 연습을하십시오.

만든다

당신을 채우는 활동을함으로써 당신의 긍정적 인 생각을 키우십시오. 다른 사람을 돕는 것은 우리를 강화하고 삶의 의미를 부여하는 데 기여합니다.

행동을 취하다

더 긍정적이고 행복한 사람이되고 싶다면 행동을 취하세요! 당신의 꿈은 당신의 두려움을 넘어선 것입니다.

원하는대로

긍정적이면 체중이 줄어든다는 사실을 알고 계셨습니까? 범인은 호르몬 인 세로토닌으로, 우리를 기분 좋게하는 것 외에도 먹고 싶은 욕구를 없애고 체중 감량을 촉진합니다.

긍정적 인 환경 조성

태도를 개선하는 것부터 시작하여 긍정적 인 사람들과 더 즐거운 환경으로 자신을 계속 둘러싸십시오. 더 따뜻하고 행복한 가정을 위해 28 가지 아이디어를 따르십시오.

태도 문제

긍정적 인 생각을 함양하는 것은 불가능하지 않습니다. 이 12 가지 쉬운 습관을 연습하여 더 행복해 지세요.

다시 시도하십시오

우리 모두는 실수를합니다, 우리의 훌륭한 선생님. 긍정적 인 생각을 갖도록 프로그램하면 처음부터 문제가 없다는 것을 알게됩니다.

긍정적 인 생각을 기르십시오

긍정적으로 생각하고, 느끼고, 행동함으로써 당신의 마음은 어떤 좌절도 앞서고 그것을 훨씬 극복 할 수 있도록 프로그램 될 것입니다. 포기 하지마!

더 긍정적으로

유리 잔을 반이 아닌 반으로 가득 찬 것으로 보는 것은 당신에게 달려 있습니다. 긍정적 인 생각은 당신이 더 행복 해지고 더 오래 건강하게 살 수 있도록 도와줍니다. 방법을 알려드립니다!

얼마 전까지 만해도 긍정적으로 생각하는 우리의 능력은 유전학에 의해서만 결정되는 것으로 간주되었습니다.

이 믿음은 현재 과학계에 의해 거부되어 유전 적 소인이 있음을 인정하지만 어떤 식 으로든 결정하지 않습니다. 반대로 긍정적 인 것은 자연스러운 선물보다 훈련에 더 많이 반응하는 것 같습니다.

긍정적 인 생각의 힘

우리에게 일어나는 일은 우리가 생각하는 것보다 더 일시적인 영향을 미칩니다. 우리 웰빙의 진정한 형성자는 생각입니다. 간단한 연습만으로도 증명할 수 있습니다. 당신을 화나게 한 에피소드를 기억에서 구하고 세부 사항에서 자신을 재현하십시오. 잠시 후 기분이 어떤지 알게 될 것입니다. 반대로 행동하고 당신을 행복하게 만든 상황을 생각하십시오. 결과는 완전히 반대입니다. 부정적인 무언가로 마음을 차지하기로 선택할 때마다 당신은 현실을 변화시키고 있습니다. 당신이 가장 좋아하는 색으로 삶을 그리는 것은 당신의 손에 달려 있습니다.

낙관주의는 전염되는 힘입니다.
더 긍정적 일수록 더 많은 긍정적 인 사람들을 끌어 들이고
태도를 유지하기가 더 쉬워집니다.

당신에게 많은 좋은 일들이 일어나고 있습니다

지금 당신은 행복해야 할 많은 이유가 있습니다. 또 다른 한 가지는 당신이 그들을 보는 방법을 알고 있다는 것입니다. 관습은 가장 큰 보물조차도 보이지 않게 만듭니다. 당신은 당신이 가지고 있고 잃어버린 것을 확실히 놓쳤습니다. 당신은 그것을 가질 때 그것을 소중히 했습니까? 그것은 우리 모두가 배워야 할 교훈입니다.

긍정적 인 생각을한다. 눈에 띄지 않는 이러한 일상적인 이점을 인식하는 한 가지 방법은 하루가 끝날 때 당신에게 일어난 세 가지 좋은 일을 인식하는 것으로 구성된 운동을하는 것입니다. 매일 일기에 적을 수 있습니다.

LAW OF ATTRACTION, 당신은 당신의 행운을 창조합니다

유대인 카발라에서 이미 언급 된 이론 인 매력의 법칙에 따르면, 우리는 에너지의 방출 자 역할을합니다. 우리가 방출하는 진동이 부정적이면 우리는 더 많은 부정성을 끌지 만, 그것이 긍정적이면 우주는 그것들을 우리에게 더 많이 돌려줍니다. 어떤 이들은 그것을 행운이라고 부릅니다.

부정적인 역학을 깨십시오

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우리가 슬퍼 할 때 우리는 음의 주파수를 내며 마치 우주에 "나는 틀렸고 계속 그렇게되고 싶다"고 말하는 것과 같습니다. 우리가 원하는 것을 끌기 위해서는 사인을 바꿔야합니다. 도움이되는 몇 가지 키는 다음과 같습니다.

당신이 가진 것에 감사하십시오. 감사는 긍정적 인 느낌을 강화하는 감정입니다. 우리가 가지고있는 것에 대해 감사하지 않을 때 우리는 그것을 경멸하는 것처럼 그것을 우리 자신으로부터 멀어지게합니다.

긍정적 인 사람들과 함께하십시오. 분명히 당신은 부정적인 사람과 함께한 후 용기를 잃었다 고 느낀 적이 있습니다. 이것은 에너지가 균등 해지는 경향이 있기 때문에 발생합니다.

인생은 터널이 아니라 창이다

토론토 대학 (캐나다)에서 실시한 연구에 따르면 부정적인 생각이 시력을 단축 시키는 것으로 나타났습니다 . 반면에 긍정은 그것을 확장합니다. 마치 비관론자들은 터널을 통해 삶을보고 낙관론자들은 창문을 통해 보는 것과 같습니다. 각 자세를 더 많이할수록 터널은 길어지고 창문은 더 넓어집니다.

두뇌를 재교육 할 수 있습니다.

지속적인 변화의 도구입니다.

배우도록 프로그램

안팎의 변화

몸을 돌봐주세요. 그것은 당신에게 존경심을 보여주는 방법입니다. 또한 균형 잡힌 식사를하고 규칙적인 운동을하면 에너지를 얻을 수 있습니다.

스톰프. 안전하게 걷거나 등을 똑바로 세우고 앉아있는 것은 자신감과 안정감을 전달하는 제스처입니다.

환경을 돌보십시오. 쾌적한 질감과 부드러운 색상으로 집을 조화 롭고 정돈 된 장소로 만들고 위로하는 추억으로 채워보세요.

작동하는 트릭

자신을위한 목적을 설정하십시오. 목표를 향해 생각을 지시하면 뇌가 흩어지는 것을 방지 할 수 있습니다. 목표에 전념하고 그것에 집중하십시오.

고통을 극복하십시오. 긍정적 인 것은 고통을 무시하는 것을 의미하지 않습니다. 또 다른 것은 그것에 매료되는 것입니다. 탄력적 인 태도를 취하십시오. 그로부터 교훈을 얻으려고 노력하는 경험을하십시오. 이 중요한 교훈을 배웠다면 왜 계속 고통을 겪고 있습니까? 기대하세요.

인내심을 가지십시오. 사고 방식을 바꾸는 것은 하룻밤 사이에 이루어지지 않습니다. 중요한 것은 지속적으로하는 것입니다. 매일 목표를 설정하십시오.