연휴 이후 가장 빈번한 실수는 무엇입니까?
단일 음식으로 기적의 식단을 따르 거나 물과 함께 시럽을 기반으로 하거나 하루 종일 과일 만 먹습니다. 이러한 관행 은 물을 제거 하는 데만 도움이되지만 간 기능을 촉진하지는 않습니다. 또한, 그들은 신체의 모든 세포에 상당한 스트레스를 가하여 더 빨리 노화되도록합니다.
무엇을 피해야합니까?
좋은 정화가 필요하다고 느끼더라도 너무 많은 독소가 동시에 방출 될 수 있고 심한 두통과 피로가 나타날 수 있기 때문에 처음부터 극도 적이 어서는 안됩니다 .
작게 시작하거나 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 비만이거나 과체중 인 사람들 은 기본적으로 독성 물질이 축적되는 지방에 있기 때문에 매우 엄격한 클렌징 식단을 따르면 매우 기분이 좋지 않습니다 .
몸을 정화하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?
대부분의 제철 채소 를 섭취 해야하는 최대 1 주일 정도의 거의 채식주의 자 식단을 따르는 것으로 시작해야합니다 . 수분을 제거하기 위해 클렌징 다이어트를 시작하는 방법을 알아보십시오.
메뉴는 어떻습니까?
매우 가볍고 여러 번 촬영합니다. 과일과 천연 요구르트를 기본으로 한 아침 식사 및 간식. 그리고 점심과 저녁에는 소금과 냉 압착 올리브 오일이 적은 수프 또는 퓌레 형태의 야채를 기본으로 한 첫 번째 코스 가 포함됩니다 . 둘째, 가볍게 찐 또는 구운 생선.
식사 전에 boldo 또는 honeydew와 같은 choleretic 주입을하는 것이 좋습니다. 그리고 식사 후 녹차 또는 카모마일과 아니스.
가장 권장되는 음식과 가장 적게 권장되는 음식은 무엇입니까?
양배추과 (콜리 플라워, 브로콜리), 양파, 마늘, 아티 초크, 검은 무, 밀크 씨 슬, 물냉이, 콩과 식물, 생 견과류 및 해초 와 같이 간 기능을 촉진하는 음식 을 먹어야 합니다. 그리고 공업 적으로 만들어진 제품, 붉은 고기, 커피, 술 을 피해야 합니다. 액체를 제거하는 데 도움이되는 16 가지 식품이 포함 된이 목록은 당신에게 아주 좋습니다.
최고의 자연 요법
- 건강한 간. 그것은 정화 기관의 탁월함이며 귀하의 업무 수행을 돕기 위해 간 기능을 자극하고 독소 제거를 촉진하는 식물이 있습니다.
- 밀크 씨 슬. 여기에는 항산화 특성 (비타민 E보다 10 배 더 강력 함)을 가지고 있으며 간세포를 해독하고 재생하는 물질 인 실리마린이 포함되어 있습니다.
- 아티 초크. 간 기능, 특히 담즙 형성 및 해독 기능을 조절합니다. 추출물을 섭취하는 것 외에도 정기적으로 섭취함으로써 그 특성을 활용할 수 있습니다.
- 복용하기 전에. 약용 식물은 부작용이나 비 호환성이있을 수 있습니다. 임산부와 약을 복용하고있는 분은 사용 전에 상담해주십시오.
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