우리는 땀을 흘리는 것을 좋아하지 않으며, 땀이 우리를 나쁜 냄새로 만들면 더 적습니다. 그러나 그것을 받아들이 는 데 드는 비용만큼 땀을 흘리는 것이 필요합니다. 체온이 올라갈 때 활성화 되는 자연적인 기능입니다 . 뇌는 땀샘에 신호를 보내 땀을 흘려 체온을 조절합니다.
어떻게하면 땀을 덜 흘릴 수 있습니까?
- 저지방. 발한의 원인 중 하나는 체내에 지방이 축적되고 연료의 가용성이 높기 때문입니다. 이를 방지하려면 초콜릿, 버터, 소시지, 치즈와 같은 지방이 많은 음식의 섭취를 줄이십시오.
- 신경이 역할을합니다. 불안감을 느끼거나 긴장된 순간을 살 때 호흡과 심박수가 빨라집니다. 혈액 펌핑 증가, 산소 공급 증가 및 에너지 소비 증가는 열과 발한을 증가시킵니다. 스트레스를 덜 받고 땀을 덜 흘리는 데 도움이 될 수 있으므로 침착하고 이완 기술을 수행하십시오.
- 적절한 의복. 합성 섬유로 만든 의류는 겨드랑이에 꽉 조여 땀을 더 많이 흘립니다. 이를 피하려면 피부가 숨을 쉬고 땀이 자연적으로 증발하도록 느슨한면이나 린넨 옷을 입는 것이 가장 좋습니다.
- 물 마시기. 사실, 술을 충분히 마시지 않으면 몸이 식을 수 없기 때문에 몸이 땀을 흘리며 체온을 낮추려고합니다.
- 매운맛에 조심하세요. 향신료의 캡사이신은 입안의 열 센서를 활성화하여 몸이 우리가 워밍업 중이라고 믿게 만듭니다. 땀을 흘리지 않으려면 매운 음식을 먹지 마십시오.
- 세이지. 땀샘의 활동을 감소시키기 위해 세이지 주입을 마신다.
- 제모. 땀 (물에 의해 99 % 구성됨)은 분비 될 때 냄새가 없습니다. 그것을 분해하는 것은 피부의 박테리아입니다. 불쾌한 냄새를 피하려면 머리카락이 박테리아를 "숨기기"로하여 털이 많은 부분을 잘 면도하십시오.
일부 를 피하여 땀을 줄일 수도 있습니다.카페인, 알코올, 기름진 음식, 매운 음식 또는 설탕 과 같은 음식.
탈취제 또는 발한 억제제?
일부 제품은 두 가지 조치를 결합하지만 유틸리티가 다르기 때문에 구별하는 것이 편리합니다.
- 탈취제. 가장 많이 사용됩니다. 그 기능은 박테리아의 성장을 줄이고 냄새를 중화시키는 것입니다. 가장 진보 된 포뮬러는 또한 피부가 수분을 줄여줍니다.
- 발한 억제제. 겨드랑이 발한이 심한 경우 모공을 막고 땀 분비를 차단하는이 제품을 사용합니다.
탈취제의 성분
- 방부제 그들은 땀과 악취의 분해를 일으키는 박테리아의 성장을 막습니다. 그들은 피부 식물의 균형을 존중하기 위해 완전히 제거하지 않습니다. 그들은 합성 기원 (트리클로산) 또는 천연 (콜로이드은, 파르 네솔) 일 수 있습니다.
- 냄새 중화제. 박테리아 효소를 비활성화하여 냄새를 줄입니다. 가장 많이 사용되는 것은 트레할로스 설탕, 구연산염 및 아연 염입니다.
- 항산화 제 토코페롤과 마찬가지로 공기와 접촉하여 땀의 산화를 막아 불쾌한 냄새가 나는 것을 방지합니다.
- 수분 흡수제. 그들은 활석, 카올린 및 펄라이트와 같은 광물 기원입니다.
- 보습 및 진정. 그중 글리세린과 비사 볼롤.
- 발한 억제제. 제품에 이러한 작용이있는 경우 가장 일반적인 것은 알루미늄 및 지르코늄 염입니다. 둘 다 민감한 피부에 잘 견딥니다.
- 기타 물질 롤온의 슬라이딩을 개선하고 건조를 가속화하는 실리콘.
손에 땀을 흘리지 않는 방법
겨드랑이, 거터 또는 목 외에도 많은 사람들이 일반적으로 땀을 흘리는 가장 불편한 부위 중 하나 는 손을 통해서입니다. 이것은 불쾌한 젖은 손 효과를 만듭니다 . 문제가 일회성이라면 손바닥에 활석 가루를 바르십시오.
문제가 상수 인 경우, 발한 억제제 로션 리조트 : 이 시간이기 때문에 땀을 생산 최저 때, 씻고 잘 손을 건조, 로션을 적용하고 하룻밤에두고 잠자리에 들기 전에 제품 모공을 더 잘 관통 합니다. 다음날 아침 손을 아주 잘 씻으십시오. 4 일 연속 반복하면 땀이 가라 앉는 것을 알 수 있습니다. 결과를 유지하려면 일주일에 두 번 치료 간격을 두십시오.
발에 땀을 흘리지 않는 방법
과도한 발한과 발 냄새의 영향을받는 사람들이 있습니다 . 그것을 막기 위해 매일 씻고 발한 억제제를 사용하면 땀 분비가 감소합니다. 또한 그것을 분해하는 박테리아를 파괴하는 방부제 가 포함되어 있습니다 . 신발 안에도 넣으십시오 .
땀에 대한 치료
위에서 설명한 기술이 효과가 없으면 의사를 만나십시오. 보톡스 주사로 다한증을 반년 동안 조절할 수 있습니다. 수술은 확정적이며 입원이 필요하지 않습니다.
- 레이저. 국소 마취 지점과 2mm 절개로 과분비 된 땀샘이 선택적으로 파괴됩니다. 일주일 안에 발한이 80 % 감소합니다.
- 보툴리눔 독소. 보톡스는 겨드랑이에 찔립니다. 땀을 생성하면이를 자극하는 신경 학적 자극이 억제되고 분비물이 최대 80 %까지 감소합니다. 효과는 24-48 시간 내에 눈에 띄게 나타납니다.
- 약. 특정 의약품은 땀샘의 자극을 예방할 수 있습니다. 이들은 얼굴에 과도한 발한과 같은 특정 유형의 다한증에 처방됩니다. 이 약물은 부작용이 있으며 모든 사람에게 적합하지 않습니다.
- 이온 토 포레 시스. 손과 발의 땀을 흘리는 데 가장 효과적인이 절차는 전기를 사용하여 땀샘을 일시적으로 비활성화합니다. 손이나 발을 물에 담그면 약한 전류가 통과합니다. 환자가 약간의 따끔 거림을 느낄 때까지 전기가 점차 증가합니다.
- 내시경 흉부 교감 절제술 (ETS) . 일부 심한 경우에는 다른 치료가 효과가없는 경우 교감 절제술이라고하는 최소 침습적 수술 절차가 권장 될 수 있습니다.
다한증이란 무엇입니까?
인구의 3 %는 몸을 식힐 필요가 없거나 식물성 신경계의 과장된 반응으로 인해 과도하게 땀을 흘립니다 . 이 문제를 다한증 이라고하며 주로 겨드랑이, 손, 발 및 얼굴에 반영됩니다.
이 경우 발한은 또한 심리적 요인에 의해 생성되며 자신감과 자존감과 관련이 있습니다. 우리에게 큰 정서적 스트레스를 유발하는 상황이나 상황은 약간의 자극을 받기 전에 다한증 환자가 체온을 높이고 땀을 흘리기 시작하도록 유발할 수 있습니다.
