여름에 아름다운 발을 얻는 방법

발 뒤꿈치를 각질 제거하고 부드럽게

이번 달에 Clara Magazine에서 찾을 수있는 부석이나 전기 줄을 사용하십시오. 발 뒤꿈치 가장자리와 발가락 아래를 주장하십시오. 시원한 물로 발을 헹구고 보습 풋 크림을 두껍게 바릅니다.

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굳은 살은 치료보다 예방하기가 더 쉽습니다. 그렇기 때문에 아침 샤워를 마친 후 일주일에 두세 번, 물이 부드러워 진 후 각질을 제거하는 것이 좋습니다. 부석이나 적절한 줄로 부드럽게 문지릅니다.

광택을 제거하고 못을 갈다

길이가 손가락 끝에서 몇 밀리미터를 초과 할 때까지 같은 방향으로 줄을 긋습니다. 못을 파고 못을 형성하지 않도록 못의 가장자리를 둥글게 만듭니다.

페인팅하기 전에 손톱을 보호하십시오.

매니큐어 리무버로 면봉을 통과시킵니다. 보호베이스와 에나멜의 첫 번째 코팅을 3 회 (중앙에 한 번, 양쪽에 한 번) 도포합니다. 5 분 동안 건조시키고 두 번째 코트와 글리터를 바릅니다.

햇볕에 둘 건가요?

샌들을 신거나 해변이나 수영장에 가려면 선크림이 발 (발가락 위, 아래, 발가락 사이)을 포함하여 신체의 모든 구석에 닿아 야한다는 점을 기억하십시오. 편안함을 유지하려면 빠르게 흡수되는 건조 텍스처 보호기를 사용하여 발이 신발에 미끄러지지 않도록합니다.

감염을 피하십시오

집에 없으면 욕실에서 슬리퍼 나 슬리퍼를 신으십시오. 또한 해변이나 수영장과 같은 공공 장소에서 샤워를 사용할 때 잊지 마십시오. 발 건강에 감사드립니다!

사랑으로 그들을 "드레스"

50 세가되면 전 세계를 세 번이나 걷게 될 것으로 예상되므로 좋은 신발을 신는 것이 얼마나 중요한지 상상해보십시오. 이상적인 신발은 바닥에 대한 충격을 잘 흡수하고 발을 잘 지탱하고 당신에게 문지르지 않는 밑창이있는 편안한 신발이어야합니다. 가급적이면 가죽으로 만들어져 발이 잘 통하도록하고 뒤꿈치가 4-5cm를 넘지 않는 것이 좋습니다.

"깨워 줘"

침대에서 뛰어 내리기 전에 몸 전체, 팔, 다리, 손가락 끝까지 쭉 펴십시오. 또한 침대 가장자리에 앉아 발로 테니스 공을 아래로 누르고 위아래로 움직여 발바닥에 몇 분 동안 작은 마사지를하십시오. 이것은 순환을 자극합니다.

샤워로!

손가락 사이를 주장하면서 잘 거품을내는 것을 잊지 마십시오. 헹군 후 손가락 사이의 공간을 강조 (의도 한 말장난)하면서 부드럽게 말립니다. 건조되면 요소 또는 젖산과 같은 원리를 포함하는 크림으로 수분을 공급하십시오.

그러나 뜨거운 물은 피하십시오!

더 많이 탈수하기 때문에 매우 긴 목욕뿐만 아니라. 부어 오르면 찬물과 따뜻한 물을 번갈아 가며 사용하십시오.

피부를 부드럽게하고 큐티클을 제거하십시오

샤워의 순간을 이용하여 발의 피부를 "부드럽게"하고 큐티클을 제거하십시오. 또한 최소 5 분 동안 중성 비누 나 목욕 소금을 사용하여 따뜻한 물에 발을 담글 수 있습니다. 물에서 발을 꺼내 오렌지색 막대로 큐티클을 뒤로 밀고 필요한 경우 다듬습니다. 다른 발로 반복하십시오.

잘 다듬어 진 손톱

더 부드러워지기 때문에 샤워 후 상처보다 낫습니다. 컷이 더 깨끗하기 때문에 발톱 깎기를 사용하십시오. 너무 짧게 유지하지 말고 똑 바른 모양을 만들어서 화신하지 않도록하십시오.

이상적인 "아침 식사"

당신의 이상적인 "아침"

신체 뼈의 약 1/4이 발에 있습니다. 그리고 골절로부터 보호하기 위해 충분한 양의 칼슘이 필요합니다. 유제품이나 아몬드와 같은 미네랄이 풍부한 음식뿐만 아니라 녹색 케일 또는 물냉이 스무디, 정어리를 기름에 넣은 토스트 등으로 강화할 수 있습니다.

더 많은 칼슘 섭취를위한 아이디어.

집에서 멀리 떨어진 페디큐어

매번 사용할 때마다 재료가 적절하게 살균 된 평판이 좋은 장소에서 만드십시오 (패키지를 사용자 앞에서 열 었는지 확인하십시오).

그리고 다음 달에는 CLARA와 함께 …

이번 여름에 여러분의 발을 뽐내려면이 전기 파일을 Clara Magazine과 함께 가져 가십시오!

대상 : 샌들

샌들 아름다운 발 그래서 이번 여름에 우리의 저렴한 비용으로 선택을 놓치지 마세요 자랑 최선의 선택입니다.

그것은 우리 모두에게 일어나고 좋은 날씨가오고 다리, 발, 분열을 과시하기 위해 서두 릅니다. 우리는 이미 얼마 전에 멋진 목선을 착용하는 방법에 대해 이야기했고 (너무 도움이되는) 면도칼 제모에 대한 신화에 대해 이야기했습니다. 그리고 오늘은 발의 전환입니다.

똑같은 부분에서 사랑 받고 미움을받는 이들은 우리 몸에서 겨울에 가장 소홀히하고 여름에 가장 많이 가르치는 영역 중 하나입니다. 이 모순이 당신에게 피해를주지 않도록, 우리는 아름다운 발을 과시하는 것이 불가능한 임무가되지 않도록 일련의 14 가지 트릭을 갤러리에 모았습니다. 그리고 시즌 중 가장 좋아하는 샌들을 어떻게 입을 건가요?

이 팁 외에도 발이 연중 언제든지 기본적인 관리를받을 자격이 있다는 것을 잊지 말아야합니다.

각 문제에 대한 해결책

건조하고 단단합니다. 특히 발 뒤꿈치에서 눈에 띕니다 (죽은 세포의 축적으로 인해 더 희고 두꺼워 짐). 발 크림으로 수분을 공급하십시오 (밤에 더 좋으므로 크림이 발한을 활성화하지 않음).
과도한 발한 및 악취. 4 명 중 1 명에게 영향을 미칩니다. 이를 방지하기 위해 매일 발을 씻고 발한 억제제를 사용하면 땀 분비를 줄이고이를 분해하는 박테리아를 파괴하는 방부제가 포함되어 있습니다. 신발 안에도 넣으십시오.
물집으로. 그들은 신발의 단단한 표면과의 마찰과 압력에 의해 형성됩니다. 이를 방지하려면 먼저 드레싱으로 가능한 마찰 영역을 보호하십시오. 이미 형성된 경우에는 저절로 건조 될 때까지 드레싱 (하루에 한 번)으로 덮으십시오. 감염 될 수 있으므로 터뜨리지 마십시오.
버섯. 발을 앓는 경향이 있다면 소독 비누로 매일 발을 씻고 특히 발가락 사이를 잘 말리십시오. 감염을 방지하려면 수건을 함께 사용하지 말고 공공 장소에서 항상 목욕용 샌들을 착용하십시오. 손톱이 영향을받은 경우 특정 제품을 최소 4 주 동안 사용해야합니다.

붓고 피곤한 발을위한 셀프 마사지

위에. 발등에 엄지 손가락을 대고 받침대를 잡고 다른 손가락을 놓습니다. 손가락 뼈 사이의 공간에서 발목까지 엄지 손가락을 부드럽게 움직입니다.
바닥에. 발가락 아래에 엄지 손가락을 놓고 발 뒤꿈치를 향해 원을 그리며 마사지합니다. 아치를 더 많이 엄지 손가락으로 눌러 느슨하게합니다. 손가락을 하나씩 스트레칭하고 마사지하여 마무리합니다.

체액 저류를 피하고 발의 유연성을 높입니다.

움직여! 해변에 있고 맨발로 모래와 바다를 걷는 다면 이점을 누리십시오 . 이것은 또한 옥수수를 부드럽게하는 데 도움이됩니다. 수영장에 더 가깝다면 가장자리에 엎드려 엎드려 누워 발을 물에서 꺼내지 않고 발로 차십시오. 또한 1 분간 천천히 공기를 돌린 다음 반대 방향으로 반복하십시오.