스트레스의 12 가지 놀라운 증상

자궁 경부 통증

가장 흔한 스트레스 증상 중 하나입니다. 스트레스로 인한 긴장은 토론, 업무 회의, 오랜 기다림과 같은 약간 부정적인 상황에서 자궁 경관을 차지합니다.

당신의 내장이 아파요

우리의 위장은 많은 신경이 그 부위를 통과하기 때문에 모든 정서 장애에 매우 민감합니다. 또한 긴장 상태에있을 때 장의 자연스러운 움직임이 수정되어 설사, 속쓰림, 변비, 음식 과민증, 가스와 같은 소화 장애를 일으킬 수 있습니다.

머리카락이 떨어지나요

유전적인 것부터 미네랄 부족에 이르기까지 다양한 원인이 원인 일 수 있습니다. 당신의 경우에 명확한 이유가 없다면 스트레스에서 찾으십시오. 이는 백혈구가 모낭을 공격하는자가 면역 질환 인 원형 탈모증을 유발할 수 있습니다. 매우 스트레스가 많은 사건 (예 : 가족의 사망 또는 출산)은 한 번에 많은 탈모를 유발할 수 있습니다.

더 아프다

면역 체계는 스트레스가 만성적 인 경우 영향을받는 주요 영향 중 하나입니다. 그렇기 때문에 감기에 걸리기 쉽습니다.

잠 잘 수 없음

스트레스는 우리를 긴장 상태로 유지하고 지속적으로 경계합니다. 따라서 긴장을 풀고 잠들기가 매우 어렵습니다. 또한 신경이 REM 단계 (수면 회복 시간을 제공)의 완료를 방해하기 때문에 수면의 질은 동일하지 않습니다.

잇몸 출혈

스트레스가 만성화되면 신체는 하루 종일 높은 수준의 코티솔을 분비하여 장기적으로는 면역 체계를 손상시킵니다. 박테리아는 낮은 방어력을 이용하여 입안에서 증식하여 잇몸에 염증과 염증을 유발합니다.

피부가 나빠

스트레스가 생성하는 추가 히스타민 방출은 두드러기 또는 습진으로 이어질 수 있습니다. 또한 여드름에 걸리기 쉬운 경우 스트레스의 아드레날린이이를 강조합니다. 더 많은 피부 오일이 분비되고 모공이 막힐 가능성이 더 높습니다. 탄력에 필요한 콜라겐과 엘라스틴의 생성을 감소시키기 때문에 더 많은 주름과 건조 함이 나타납니다.

낮은 성욕

스트레스 호르몬은 성 호르몬을 직접적으로 방해합니다. 또한 긴장 상태에서 긴장을 풀 수있는 방법을 찾지 못하면 열정이 깨어나 기가 어렵습니다.

주말 편두통

두통은 만성 스트레스와 밀접한 관련이 있습니다. 이상한 점은 우리가 쉬고있을 때, 주말에 또는 휴가를 시작할 때 더 많은 고통을 받는다는 것입니다. 신경 학자들은 세 가지 이유를 지적합니다. 열광적 인 활동에서 휴식으로의 갑작스런 변화; 우리는 더 많은 시간을 자기 때문에 일반적인 수면 리듬을 깨뜨립니다. 그리고 커피의 감소.

고통스러운 규칙

당신의 기억은 당신을 실패합니다

물건을 어디에 두 었는지 모르거나 세부 사항을 기억하지 못하는 것은 스트레스의 증상 중 하나가 될 수 있습니다. 이는 단기 기억을 제어하는 뇌 영역 인 해마에 영향을 미치고 과도한 코티솔 수치 (스트레스 호르몬)에 의해 손상되기 때문입니다.

턱이 아파

만성 긴장의 분명한 증상은 수면 중에 턱 근육을 움켜 쥐거나이를 갈는 것입니다. 한계를 설정하십시오. 분비물 부목으로 치아를 보호하십시오.

스트레스를 받고 있습니까? 글쎄요 … 우리 모두 아마 그렇죠? 스트레스가 마음에 남아있는 문제라고 생각할 수도 있지만, 사실 그 증상은 여러 가지 방식으로 나타날 수 있으며 거의 모든 것이 육체적이라는 것입니다.

스트레스 호르몬 인 코티솔은 원래 위험을 피하기 위해 에너지와 주의력을 높이기 위해 고안되었습니다. 문제는 면역 체계의 적절한 기능, 단기 기억 또는 성 호르몬과 같은 다른 많은 신체 과정을 방해한다는 것입니다. 위의 갤러리에서 스트레스가 건강에 미치는 영향에 대한 12 가지 놀라운 증상을 확인할 수 있습니다.