쉽고 맛있는 아보카도 11 가지 레시피!

다양하고 맛있는 아보카도 레시피

우리는 과카 몰리를 좋아합니다. 사실,이 멕시코 요리법의 가벼운 버전을 제공 할 것입니다.하지만 아보카도는 많은 준비 과정에서 멋지게 보이는 성분입니다. 아이디어를 원하십니까?

아보카도와 오렌지 샐러드

영양가있는 샐러드를 찾고 있지만 동시에 너무 무겁지 않고 매우 상쾌하다면 아보카도와 오렌지와 함께이 샐러드를 시도해보세요. 당신은 사랑에 빠질 것입니다. 채식주의 자이며 만들기가 매우 쉽습니다. 15 분만 준비하면됩니다.

아보카도와 오렌지 샐러드 조리법을 참조하십시오.

연어와 아보카도 티스푼

연어와 아보카도를 기본으로 한 오메가 3 주입으로 전체 파티 분위기와 단순히 맛있고 거부 할 수없는 맛. 쉬운 애피타이저를위한 필수품.

연어와 아보카도 티스푼 레시피를 참조하십시오.

해바라기 씨를 곁들인 아보카도, 토마토, 양파 샐러드

과카 몰리 좋아하세요? 글쎄, 당신은 좋은 날씨에 맛있는 샐러드를 추가하기 위해 재료를 기반으로 한이 슈퍼 영양가있는 요리를 좋아할 것입니다 : 아보카도, 토마토 및 양파.

해바라기 씨를 곁들인 아보카도, 양파, 토마토 샐러드 레시피를 참조하세요.

크루 디테와 아보카도

평생 클래식을 선호하지만 훨씬 가벼운 경우 야채 스틱 대신 옥수수 팬케이크를 사용하십시오. 풍부하고 상쾌합니다.

크루 디테를 곁들인 과카 몰리 레시피를 참조하십시오.

아보카도와 붉은 과일 샐러드

봄을 식탁에 가져오고 싶다면 영양소, 비타민, 꽃이 가득한 맛있는 100 % 비건 샐러드를 드셔보세요! 색상과 풍미의 폭발.

오렌지 소스를 곁들인 아보카도와 붉은 과일 샐러드 레시피를 참조하십시오.

아보카도와 새우를 곁들인 반숙 계란

특별한 날이나 주머니를 다 치지 않고 휴가를 성공적으로 보낼 수있는 쉽고 절묘하며 다채롭고 영양가 높은 요리입니다.

아보카도와 새우를 곁들인 수란 조리법을 참조하십시오.

샐러드와 연어로 채워진 아보카도

아보카도와 훈제 연어를 기반으로 한 활기차고 균형 잡힌 레시피로, 오메가 3 혜택이 가득하고 순식간에 만들어졌습니다.

샐러드와 연어로 채워진 아보카도 레시피를 참조하십시오.

참치, 수박, 아보카도 꼬치

세 가지 성분은 별도로 매우 훌륭하고 함께 사용하면 훨씬 더 좋습니다. 예를 들어, 부드러운 것으로 판명 된 수박을 활용할 수있는 좋은 솔루션이기도합니다.

참치, 수박, 아보카도 꼬치 요리법을 참조하세요.

아보카도와 햄으로 채워진 계란

고전적인 박제 계란과는 다른 쉽고 저렴하며 영양가가 높은 요리입니다. 참치 대신 햄, 후추 대신 아보카도.

아보카도와 햄을 곁들인 박제 계란 레시피를 참조하십시오.

새우와 아보카도 칵테일

익힌 새우는 지방이 적고 풍미가 높으며, 당신을 두드리지 않고 스타터로 승리하는 성공적인 조합입니다.

새우와 아보카도 칵테일 레시피를 참조하십시오.

새우와 아보카도 크림 샷

제공하자마자 사라지는 오리지널 애피타이저 중 하나를 만드는 것은 요리사의 일이 아닙니다. 그렇지 않다면 아보카도와 새우를 기본으로 한 이것을 시도하십시오.

새우와 아보카도 크림 샷 레시피를 참조하십시오.

그리고 더 많은 아이디어

더 쉬운 레시피를 원한다면 여기에서 찾아 보세요.

샐러드에서 식전 주로 꼬치로 채우고 크림으로 바꿨습니다 … 이미지 갤러리에서 제안 하는 요리법 에서 볼 수 있듯이 아보카도 는 다재다능하면서도 맛있는 영양소가 가득한 과일 입니다.

심장 건강 및 항산화

높은 칼로리 섭취 로 인해 많은 사람들이 메뉴에서 그것을 추방합니다. 그러나 칼로리가 많은 것은 사실이지만 모든 지방이 건강하고 나쁜 콜레스테롤을 줄이고 좋은 콜레스테롤을 증가시키는 것을 잊지 말아야합니다 . 항산화 효과 가 높을 뿐만 아니라 심장 건강 식품으로 간주되는 이유 .

그리고 부엌에서 매우 다재다능합니다

부드럽고 중성적인 맛으로 달콤하고 짭짤한 요리에 모두 사용할 수 있습니다 . 식감이 본격적인 식물성 버터 가되어 포크로 으깨서 레몬 즙과 향신료로 간을하세요.

그것을 열려면. 칼을 뼈까지 내려 오면서 세로로 자릅니다. 그런 다음 양손으로 아보카도를 잡고 각 손을 한 방향으로 돌립니다.
뼈를 제거합니다. 칼의 가장자리를 날카롭게 두드려 못을 박고 부드럽게 비틀어줍니다.
어두워지지 않도록. 이미 벗겨 지거나 자른 공기 중에 방치하면 검게 변합니다. 이를 피하기 위해 가장 간단한 방법은 약간의 레몬 주스를 뿌려주는 것입니다. 그러나 약간의 기름이나 찬물에 넣을 수도 있습니다.
당신이 당신의 시점에 있는지를 알기 위해 . 아보카도는 손가락으로 가볍게 눌러야합니다. 그래도 약간 초록색이라면 사과 나 바나나와 함께 신문지에 싸서 숙성 속도를 높일 수 있습니다.
그것을 지키기 위해. 아보카도가 익 으면 냉장고의 가장 차가운 부분에 보관해야합니다. 동결도 가능합니다. 이를 위해서는 펄프를 제거하고 분쇄하여 레몬 주스와 혼합해야합니다.